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拒絕零食作文四年級（通用11篇）
拒絕零食，科學飲食，健康成長。今天小編為你整理了以拒絕零食為話題的作文，希望對你有用。
拒絕零食作文四年級 1
我們經(jīng)常會在學校門口的文體書店、緑怡百貨和小太陽商店門口看到許多的同學出沒。你可別以為他們是去買文具，其實啊，他們是在那買零食吃。有的同學將此事反映給了老師，為了讓同學們科學地認識零食，萬老師就零食的特點和危害在班上舉行了一次討論會，要大家就零食這個問題發(fā)表看法。
討論會開始了。
某某某同學說：“這些零食里添有防腐劑、色素、香精、添加劑^對我們的身體有害�！�
某某某同學說：“過多的.吃甜食，糖在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣;使肚子產(chǎn)生飽脹感，使食欲大受影響。
某某某同學說：“零食提供的能量和營養(yǎng)遠不如正餐食物均衡、全面�！�
我說：“零食不但是油炸食品，而且還是膨化食品，油是地溝油，吃了不健康。再說，油炸的東西吃多了會致癌的�！�
……
“同學們說的非常好，讓我們拒絕零食，珍愛生命!”
拒絕零食作文四年級 2
一直以來，在我們的校園里可以看到這樣的一幕：下課鈴聲一響，一些同學快速地跑到學校對面的小店購買零食�？墒峭瑢W們，你們知道嗎？在校園內(nèi)吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？
首先，吃零食會給同學們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導致營養(yǎng)不良。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)！
另外，有的同學因為看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學的錢。就這樣被零食“毒害”！
常吃零食還給校園環(huán)境帶來了與我們東車小學極不相稱的一幕幕。有的'同學吃過零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”；有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻散發(fā)出一陣陣教室不應該有的氣味，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎？愿意在這樣的環(huán)境中學習嗎？
所以，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間!
拒絕零食作文四年級 3
“你怎么又帶零食了？被發(fā)現(xiàn)會你的！”“小聲點，別讓周圍的聽見了，我給你分一點！”你聽！我身后的倆又帶零食了，盡管他們的聲音極小，但還是被有“火眼金睛”和“順風耳”的班長發(fā)現(xiàn)了，班長指著他們說：“你們在干什么？”只見同桌倆大眼瞪小眼，結結巴巴地說：“沒……沒什么！”班長毫不留情地從他們的課桌里拿出了兩包辣條，刺鼻的味道瞬間在整個教室蔓延開來……
可能由于辣條的味道太濃，同學們都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起來，這刺鼻的味道，不僅對我們的身體有危害，還污染了我們的.學習環(huán)境，真是百害而無一利！
這時，老師來了，一推門便皺起眉頭：“什么東西這么刺鼻？”只見老師怒氣沖沖地走下講臺，看見班長手里的辣條責備道：“你們怎么又帶零食？國有國法，家有家規(guī)，班級也有班級的規(guī)定，下回長記性，別再帶零食了！”說完就將班長手里的兩包辣條扔進垃圾桶。帶辣條的同學臉羞得通紅，低垂著腦袋，老師又摸著他的頭語重心長地說：“老師并不是怪你，而是為你好，辣條口味偏重偏辣，并且有很多添加劑，不但沒營養(yǎng)，還會影響你們的身體發(fā)育。”老師說的真有道理！我不由得點點頭。
這次親身經(jīng)歷讓我有了一個想法——戒掉零食。
我有如下兩個小小建議：
一、學會辨別垃圾食品，并遠離垃圾食品；
二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。
同學們?yōu)樽约旱慕】岛蛯W習著想，就從今天起，讓我們戒掉零食吧！做一個健康成長的好少年！
拒絕零食作文四年級 4
生活中，你總會面對各種各樣的誘惑，比如說：金錢、利益、權位等等。但我需要拒絕的是零食的誘惑。
哈哈，難得一次老爸心情好，帶我去吃麥當勞。哎呀，我的咳嗽還沒好，吃了這些，會不會把病情加重��？不行，我得拒絕!這時，誘惑大叔一臉獰笑著來了：“干嘛要拒絕呀？你那次頭痛不也照樣吃了兩根冰棍嗎？去吧!”拒絕小姐把頭猛搖：“怎么能抱著僥幸的心理呢？萬一你一病就導致你一個星期上不了學，這可怎么辦啊？”
“你們好煩啊!”我大叫一聲。“我當然是……”正當我思前想后的時候，金黃色的雞塊、溫熱的土豆泥以及雪白的甜筒一齊出現(xiàn)在我的眼前。“我要去!”我抵制不住誘惑，一只手抓起一個漢堡，另一只手握起一杯可樂，瘋狂地吃著……
在飽餐一頓后，當天夜里，我發(fā)起了41度的高燒，頭腦迷糊的'認不出誰是誰。真的像誘惑小姐所說“一個星期上不了學”。
從那次事件起，我盡量“開啟”堅韌的“防御系統(tǒng)”，克制或拒絕一切零食的誘惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情況下還要大吃零食，顯然是一個錯誤的舉動。而在平時，飯前吃零食能讓你吃不下正餐，上課吃零食會導致你聽不進一句知識，看書時吃零食可以讓你記不起你看了什么。
人和動物最大的區(qū)別就是人能拒絕誘惑而動物不能。倘若連小小零食都拒絕不了，我豈不是成了動物嗎？
努力拒絕零食的誘惑，讓毅力之花越開越燦爛!
拒絕零食作文四年級 5
“叮鈴鈴”放學了，同學們像放飛的小鳥陸續(xù)跑出教室，飛奔回家。
我也興高采烈地走在回家的路上，我一回到家，剛踏進家門，爸爸就急匆匆地對我說：“濤濤，快上來看新聞，對你很有好處！”“有什么好看？”我遲鈍的走上樓，看見了這樣一幅畫面：一個大約五歲的'小孩，躺在醫(yī)院的病房里。我驚奇地問：“爸，怎……怎么回事？”爸爸親切地說：“這個小孩才四歲，因為亂吃小攤上的油炸食品，結果食物中毒，現(xiàn)在在醫(yī)院急救。濤濤，你可別亂吃小攤上的東西！”我頭也不抬一下就走了。
早晨，太陽從山后悄悄地鉆了出來，我正準備去學校時，媽媽千叮嚀萬囑咐地對我說：“可別買小攤上的零食！”我心不在焉地說：“好！”
來到學校的門口，望著小攤上的食品，我留連忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地買了一包牛肉拉面。我像幾天沒吃飯似的，狼吞虎咽地吃了起來。
放學后，我總覺得肚子怪怪的，整個人頭重腳輕，回到家，就昏了過去。媽媽把我送到了醫(yī)院，醫(yī)生說我是食物中毒，但沒那么嚴重，只要打一瓶鹽水，吃幾副藥就好。
這件事，我還刻骨銘心。在此，我要向全校同學發(fā)出呼吁：請同學們不要再吃這些小攤上的食品了，它們是不衛(wèi)生的，別看它們小，它們隨時會要了你那寶貴的生命，同學們，從現(xiàn)在起，請不要再吃零食了！
拒絕零食作文四年級 6
天天十分愛吃零食，他每到吃飯的時候，就會對媽媽說：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點都不好吃�！眿寢屆看味家B哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點，增加營養(yǎng)�？商焯烀看味伎摁[著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛吃飯的事，傷透了腦筋。
有一天，天天放學回家，又打開它的'百寶箱吃了一大堆沒營養(yǎng)的零食，邊吃還邊說：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了�！眿寢専o可奈何地搖了搖頭。半夜，天天起來上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。
醫(yī)生仔細帶天天檢查了身體后，嚴肅地告訴媽媽：“天天由于經(jīng)常吃沒營養(yǎng)的零食，給身體健康帶來了很大的傷害�！闭f完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長得又小又瘦，已經(jīng)嚴重地營養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會越來越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽了，當場就嚇得大哭起來，一邊哭一邊說：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強營養(yǎng)�！�
經(jīng)過這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來越強壯，越來越健康了。
拒絕零食作文四年級 7
同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。下面我向大家介紹一下吃零食的危害。
第一、經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的`生長發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào)，長此下去則會導致營養(yǎng)不良。
第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。
第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第五、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設；吃零食造成浪費，不利于對發(fā)揚艱苦樸素的風格；吃零食不利于安心學習，對心理發(fā)展
拒絕零食作文四年級 8
相信每個人在生活當中都吃過零食，也會有很多人對于零食愛不釋手。最近更有許許多多的網(wǎng)紅零食問世，其實零食能夠成為“網(wǎng)紅”產(chǎn)品，也正是說明了它的受歡迎程度。
盡管說零食可以給人帶來很多快樂，但它無疑是一個無形之中的健康殺手。我的一位朋友就是因為吃了太多的零食被醫(yī)生警告不能再吃了，否則會很容易得痛風，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了一些前兆癥狀。各種各樣的書籍資料中也都講述了吃零食太多會有怎么樣的后果。
吃零食對一個人的身體影響是很大的，因為大部分零食中都含有很多的添加劑，并且糖鹽含量高，一個人一天當中應該攝入的糖和鹽都是有一定限制的，但是僅僅一小包零食就可以超過這些限制使人一天當中攝入過量的糖或者是鹽分。
零食口味比較鮮美，長期吃的'話很容易吃上癮，導致對吃飯沒有胃口，所以建議我們平時少吃零食，家長要少給孩子吃零食。吃零食多會導致正餐吃得少，影響一個人正常的進食量，如果是兒童吃，還很容易導致孩子營養(yǎng)不良，也會形成很多其他的疾病。
零食可以給我們一時間的享受，換來的是比較長久的危害。所以，我們都應該愛惜身體、遠離零食。
拒絕零食作文四年級 9
同學們，日常生活中我們經(jīng)常被“三無食品”所吸引。這些“三無食品”常常會危害我們的身體健康，使我們生病。
那究竟什么是“三無食品”呢？所謂“三無食品”就是指沒有生產(chǎn)日期、沒有注明生產(chǎn)廠家、沒有衛(wèi)生許可證的食品，大家下次買東西時可要看清楚了。
我們學校門口，總會有一些流動小攤點，有的賣炸肉，有的賣糖葫蘆，還有的賣辣條……不少同學缺乏食品辨別能力和食品安全意識，聞著那香噴噴的食品忍不住饞勁就買了吃。他們沒有意識到馬路上車輛行駛時揚起的灰塵都落到了這些食品上，很不衛(wèi)生。一些油炸食品所用的油都是炸了再炸，用了再用的`，很容易致癌，吃了這些東西，身體能不受傷害嗎？
我們小學生正是長身體的時候，需要豐富的營養(yǎng)，而“三無食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學校曾多次讓那些小販離開，可無濟于事。但是我想：如果沒有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會存在了。
同學們，讓我們大家都提高食品安全意識，杜絕和遠離“三無食品”吧!
拒絕零食作文四年級 10
我們的學樣里面有一個小賣部。每當下課零聲一響，同學們都爭先恐后地跑向小賣部買零食。那些零食大多為三無食品。而且存放時間長，可仍有不少同學對此癡迷不已。
今天，我也去買了幾包零食吃，過了好一會，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的話來，要少吃零食少吃三無食品，不要像以前的一們同學天天吃三無產(chǎn)品，導致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒了身體的`健康，又怎能好好學習呢？這么一回想，我頓時有些擔憂與后悔自己是否會因為肚子痛沒法學習呢？早知如此，就不該看別人買自己也去湊熱鬧了，現(xiàn)在可好，整個人無精打采的。好不容易到了放學的時間，我也稍微好了點。只見又有不少同學在大批大批地買零食，還有同學盛情邀請我一起去，我自然是再不敢了，正想開口勸說，但那位同學飛一般地沖向小賣部了。
同學們呀，千萬別再被零食所誘惑了，那些東西對我們是百害而無一利，只能讓我們圖一時好吃，但我們的健康卻在時刻被摧毀，那我們連身體健康都沒有，又談何學習呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無食品，注意衛(wèi)生!
拒絕零食作文四年級 11
5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來的講座——零食的危害。
同學們安安靜靜、端端正正的坐在座位上，等著張阿姨的講座。講座開始了。原本像蚊子窩一樣的教室，頓時變得安靜起來，就連老師手表微弱嘀嗒聲都能聽見，同學們立刻停止了竊竊私語。個個都睜大眼睛，豎起耳朵看著PPT、聽著張阿姨的講解，可見同學們對自己的身體健康看的多么寶貴。我們看著PPT上放映的美味可口的零食背后竟然隱藏著多么大的危害。比如：薯片，薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵；話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。等一些使同學們垂涎三尺的各種零食。聽了張阿姨的教導，同學們茅塞頓開，受益匪淺。有的同學領悟道：“以后我要克制住吃零食的'量，以免影響生長發(fā)育。”；有的同學意識道：“原來零食有這么多的危害啊!”還有的同學……
講座結束了，同學們都認為要聽從營養(yǎng)師的教導，不吃三無食品，多吃有營養(yǎng)的食物。
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