規(guī)勸告誡的話
我知道你肚子餓得咕咕叫，也知道你真的很辛苦。要忍住對(duì)食物的欲望很難。
但你也必須清楚，當(dāng)你心里說(shuō)只吃一口的時(shí)候，第二口和后面的無(wú)數(shù)口都在路上了。
你記得站上體重秤上的感覺(jué)，看著那數(shù)字，還會(huì)想吃么。
看著鏡子里臃腫的自己，大大的臉，自己都覺(jué)得丑的不行了。
真的想吃么?只是嘴巴寂寞的話就忍住吧，喝水好了。
省下的錢，可以買很多其他東西，讓自己變得更好的東西。
生命中比食物重要的多了去了，比如好身材。你一定也很想看到瘦下來(lái)的自己吧。
充滿自信，怎么都米粒的自己。哈哈。這樣會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。~
改變一個(gè)壞習(xí)慣至少是一個(gè)月，給自己一個(gè)月好了。表現(xiàn)自己的時(shí)間到了。
成功這一次，那就會(huì)成功很多次很多次。你會(huì)享受那種感覺(jué)的。
你記得那種感覺(jué)么，在喜歡的男生面前的無(wú)所適從，那種想靠近卻只能遠(yuǎn)離的感覺(jué)。
如果這也會(huì)是一條出路，那么請(qǐng)堅(jiān)持。除了不能吃，還能多壞呢。
堅(jiān)持下去就好了，你是勇敢的，對(duì)不對(duì)。加油。
吃虧是福，量大福大
沒(méi)有人孬，只是有人裝孬，適可而止，不要得寸進(jìn)尺
懂得權(quán)衡，做到平衡
失敗時(shí)，別人會(huì)告訴你是誰(shuí);成功時(shí)，自己要知道是誰(shuí)
給別人留面子，為自己賺面子
主動(dòng)關(guān)懷失意人;莫刻意恭維得意者
沒(méi)有過(guò)不去，只有不過(guò)去
做事：用心，耐心，恒心
為人：好心，真心，熱心
要努力，懂得放棄，不必事事第一
1、在替換睡衣之際，用干毛巾摩擦身體5分鐘可以幫助血液循環(huán)，就寢前做個(gè)保濕面膜，冥想5分鐘。
2、珍視健康，做好疾病預(yù)防，盡可能少患玻
3、晚睡前用熱毛巾敷臉。
4、盡可能挺直脊背(胸部稍稍張開(kāi)，兩邊的肩胛骨要有同時(shí)向后靠攏的感覺(jué)。稍稍揚(yáng)起下顎，但注意臉部不要向前突出。不縮脖子，肩部應(yīng)有下沉的感覺(jué)。)
5、每天都保持整潔的裝扮可以無(wú)形中振作自己的情緒，讓自己變得更年輕。
6、越是掩飾自己的體型，青春就離你越遙遠(yuǎn)，所以你要有勇氣來(lái)展示自己現(xiàn)在的身體曲線吧。
7、把整潔、領(lǐng)部剪裁看起來(lái)青春洋溢的春色襯衫作為衣柜中的必備品。這是讓自己看起來(lái)年輕的一個(gè)好習(xí)慣。
8、帶著對(duì)化妝的期待心情，努力學(xué)習(xí)化妝技巧，把自己培養(yǎng)成一個(gè)化妝高手。
9、每天在大鏡子前檢閱全身，確認(rèn)自己的裝束達(dá)到理想效果后再走出家門。
10、經(jīng)常參加一些有競(jìng)爭(zhēng)性的、可以分出勝負(fù)的體育運(yùn)動(dòng)，就可以讓自己更充分感受到年輕的.活力，延遲衰老。
11、沒(méi)必要懼怕失敗，如果能從失敗中獲得教益，那么失敗也可以說(shuō)是一種樂(lè)趣。所以，不妨在朋友面前經(jīng)常該自己揭短。
12、杜絕暴飲暴食，養(yǎng)成一日兩餐都有規(guī)律的習(xí)慣，不但可以保持身材，而且會(huì)使身體正常代謝。
13、經(jīng)常參加或策劃一些到郊區(qū)去放松心情的“健康之旅”，能讓自己回到年輕的時(shí)代。
14、不如意的時(shí)候，不要焦躁不安，要善于調(diào)整自己的情緒，盡快讓自己的心態(tài)平穩(wěn)下來(lái)(以嚴(yán)肅的態(tài)度直面冷酷無(wú)情的境況)
15、試著經(jīng)常鍛煉自己的記憶力，尤其對(duì)自己的記憶力不要產(chǎn)生懷疑。
16、為了使大腦變年輕，不要有畏難情緒，要敢于嘗試自己以前沒(méi)有做過(guò)的事情。
17、每天都微笑面對(duì)生活，會(huì)讓你充滿自信。
18、選擇什么樣的語(yǔ)言，和選擇什么樣的自己同樣重要。
19、重視實(shí)踐，親身去體驗(yàn)一些自己感興趣的事，會(huì)讓你更加充滿年輕人的自信。
20、集中的時(shí)間越多，越能創(chuàng)造一種熱忱和保持年輕心態(tài)的氛圍。
21、勇敢地挑戰(zhàn)自己一直想做但沒(méi)有完成的事，克服困難，會(huì)使你變得神采奕奕。(做自已一直想做的事)
22、向擁有精彩人生的前輩學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝困難的勇氣和朝氣蓬勃的精神，會(huì)使自己獲得無(wú)窮的前進(jìn)動(dòng)力。(找一個(gè)可以作為榜樣的前輩)
23、全家一起來(lái)改變習(xí)慣;疾病是自己造成的;盡量多走路;一天一次關(guān)注自己的內(nèi)心世界;去喜歡自己
24、不要在意別人的評(píng)價(jià)，年輕或者不年輕完全取決于自己的心態(tài)。
25、有了能量就能干凈利落地做事，會(huì)有很多成績(jī)出
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