- 相關(guān)推薦
大學(xué)生實(shí)習(xí)日記格式
2012-02-22
宣誓完畢之后，教練看我們都板著臉，就來了個(gè)相對(duì)輕松的環(huán)節(jié)，這個(gè)呢，叫做融冰。
這個(gè)叫法起源于冰山的理論，冰山理論是指人就像一座冰山一樣，意識(shí)的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潛在的意識(shí)，或者說是不容易被分辨的意識(shí)，而破冰就是把人的注意力引到現(xiàn)在，因?yàn)樽⒁饬υ诂F(xiàn)在就無法或者不容易被潛在的意識(shí)影響，這樣就可以達(dá)到團(tuán)隊(duì)融合，離開懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)。
2012-02-23
瘋狂運(yùn)動(dòng)：瘋狂運(yùn)動(dòng)不是瘋癲運(yùn)動(dòng)，而是讓參與者忘我的運(yùn)動(dòng)，原理是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)少了很多沒有必要的想法，這樣就達(dá)到的破冰的目的，但缺點(diǎn)是參與者一清醒過來，無形的隔膜又會(huì)恢復(fù)。 直接親密：直接親密是指設(shè)計(jì)一些讓參與者直接進(jìn)入培訓(xùn)預(yù)想狀態(tài)的練習(xí)或活動(dòng)，讓破冰后的彼此無間和親密既成事實(shí)，這個(gè)缺點(diǎn)也和上面類似，這個(gè)活動(dòng)親密不等于下個(gè)活動(dòng)就沒有隔膜，很可能好不容易破的冰很快有恢復(fù)了，而且表面上看是熱情的，而心底卻筑起無形的墻，這樣會(huì)令到接下去的難度更高。 自我消除：自我消除就是讓參與者真正認(rèn)識(shí)到彼此隔閡的存在，利用彼此自己的力量來消除它，這個(gè)技術(shù)是難度最高的，所以操作比較復(fù)雜，技術(shù)含量高，而且萬一無法象預(yù)期那樣破冰很可能會(huì)遭遇反彈，令到培訓(xùn)無法繼續(xù)，應(yīng)該來說這個(gè)技術(shù)做得好是三個(gè)破冰技術(shù)中最成功有效的，但是操作不當(dāng)造成的負(fù)面影響也是最大的。
2012-02-24
經(jīng)過了破冰這個(gè)環(huán)節(jié)我們已經(jīng)放松下來了，緩解了宣誓環(huán)節(jié)帶給大家的壓力和緊張情緒�，F(xiàn)在大家也慢慢熟悉起來了。
2012-02-27
融冰結(jié)束之后就是團(tuán)隊(duì)建設(shè)環(huán)節(jié)。主要呢就是一起來的這些成員算是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要給團(tuán)隊(duì)取一個(gè)隊(duì)名，之后要根據(jù)隊(duì)名設(shè)計(jì)一個(gè)符合自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)徽，還要想出自己的隊(duì)訓(xùn)，然后要唱隊(duì)歌。這個(gè)環(huán)節(jié)更讓我們團(tuán)隊(duì)中的人互相加深了了解，大致知道了各個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)和技能。還要選出隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)。
2012-02-28
現(xiàn)在呢，到了午餐時(shí)間啦，終于可以吃飯了啊，早上出門太早，來不及吃飯，這會(huì)早就餓得不行不行了，然后天氣還那么冷的�；锸尺�不錯(cuò)。好像都是我愛吃的菜啊，除了酸菜燉肉不愛吃。吃完了，立馬不冷了哈�？赡苓@今天真是餓了呀。
2012-02-29
吃過飯之后，大家玩了一個(gè)小游戲叫做“農(nóng)夫，果園”。輸?shù)娜艘袘土P的。很不幸的我就輸了，連同我一起輸?shù)牧硗庖粋�(gè)男生叫王成龍，酷不酷？輸了之后的懲罰方式更是讓人哭笑不得呀。教練先讓我們想出一個(gè)最喜歡的成語，我選的是“朝氣蓬勃”。然后讓我看著大家眼睛說：“告訴大家一個(gè)秘密噢！”大家會(huì)很好奇的說：“哦？”然后我說：“我，張鵬，洞房花燭夜，朝氣蓬勃。”我的天啦，這是個(gè)什么毀我名譽(yù)的懲罰啊，大家都笑得前仰后合的，包括我自己哈，笑的肚子都疼了。和我一起那個(gè)男生更好玩，他選的成語是“忍辱負(fù)重”，“我，王成龍，洞房花燭夜，忍辱負(fù)重，”這個(gè)貌似比我更慘哈。然后接下來好幾天我們都在取笑他“忍辱負(fù)重”了哈。
2012-03-01
下午的第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合的項(xiàng)目。
信任背摔,是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),通過這個(gè)活動(dòng)可以有效的建立團(tuán)隊(duì)成員彼此間的信任關(guān)系.同時(shí),這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉其心理素質(zhì),克服恐懼,對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助. 活動(dòng)流程：
參訓(xùn)學(xué)員每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（拓展教練做出示范動(dòng)作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需要注意：首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通�？梢园才艦榕�；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。
信任背摔中的基本動(dòng)作：
一、接人動(dòng)作布置
做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。
二、背摔者動(dòng)作布置
（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
（2）綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔
注意事項(xiàng)：
信任背摔項(xiàng)目危險(xiǎn)性比較大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊(duì)友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯(cuò)位„），可告知教練視傷病程度決定參加與否；隊(duì)員熟記動(dòng)作要領(lǐng)后，教練員檢測(cè)一下每一組“人床”的力量，必須堅(jiān)實(shí)有力方可通過。隊(duì)長(zhǎng)組織其他隊(duì)員喊名字及隊(duì)訓(xùn)給做背摔隊(duì)員充電以示鼓勵(lì)；所以隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。
2012-03-02
剛剛站到背摔臺(tái)上還是挺害怕的，然后向后倒的那一刻雖然倒下去了，倒下之后怎么覺得還沒接到我呢，感覺那個(gè)時(shí)間有點(diǎn)漫長(zhǎng)，然后就害怕了，身體從這一刻起就沒有能保持繃直了，最后結(jié)果是坐下去的。但是，雖然說我體積龐大，我的隊(duì)友還是安全的接住了我。他們真是我的好隊(duì)友啊。如果沒有他們的鼓勵(lì)和支持，我想我是無論如何不能成功完成此次挑戰(zhàn)的。感謝他們！
【大學(xué)生實(shí)習(xí)日記格式】相關(guān)文章：
大學(xué)生實(shí)習(xí)報(bào)告格式11-25
大學(xué)生的實(shí)習(xí)報(bào)告大學(xué)生實(shí)習(xí)報(bào)告格式09-29
實(shí)習(xí)報(bào)告格式10-21
實(shí)習(xí)證明格式08-31
畢業(yè)實(shí)習(xí)報(bào)告格式10-31
實(shí)習(xí)小結(jié)報(bào)告格式11-10
單位實(shí)習(xí)證明格式09-26