霧霾天氣問(wèn)候短信
不要因?yàn)殪F霾讓我找不到你。
冬天的早晨，每天很早起床，月色還在朦朧，整座城市還在醞釀之中，我便起來(lái)晨練。時(shí)而，一場(chǎng)霧漫于空中，跑在馬路上，就像置身于仙境中。
天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了頭，樹枝彎彎曲曲，抬起頭，發(fā)現(xiàn)烏云密布，沒(méi)想到雨竟已靜悄悄地下了起來(lái)。
浙瀝瀝的小雨，像牛毛一般，看不見(jiàn)，摸不著。清晨，應(yīng)和著小鳥清脆的叫聲，有著古典的韻味。晨練的老人們也不怕，頂著這潭潭細(xì)雨，依舊有說(shuō)有笑。鳥兒似乎經(jīng)常在雨中嬉戲，賣弄自己清脆的歌喉。傍晚時(shí)分，車燈下，小雨就變成了彩色的。一束光，一束雨.多美呀!
最近天氣會(huì)驟然變冷，降溫飛快，所以特送上問(wèn)候短信一條，愿你天冷別感冒，時(shí)常把步跑，大魚大肉少吃點(diǎn)，潤(rùn)肺之物多吃點(diǎn)，衣裳穿厚點(diǎn)，被子蓋厚點(diǎn)，健康就能多一點(diǎn)，天雖冷了，友情還是熱的，氣溫雖降了，友情還在繼續(xù)升溫，朋友在這里一直祝福你，愿你快樂(lè)幸福長(zhǎng)!
早晨出門運(yùn)動(dòng)健身是很好的生活習(xí)慣，能讓身體更加健康，但霧霾天氣并不適合戶外運(yùn)動(dòng)。下面就和大家分享在霧霾天氣該怎么運(yùn)動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)？
避開(kāi)上班高峰期：如果必須一定要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)盡量避開(kāi)上班的時(shí)間段，原本霧霾的天氣、出行車輛排出的大量尾氣，更加重了空氣污染。
戶外長(zhǎng)跑請(qǐng)順風(fēng)： 在霧霾天氣是不建議戶外長(zhǎng)跑的，如果你一定要長(zhǎng)跑，就請(qǐng)順風(fēng)，這樣空氣中的粉塵和污染物不會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，引起呼吸疾病。
進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)同樣能強(qiáng)身健體，特別是在這樣的霧霾天氣，更建議大家進(jìn)行仰臥起坐、跳繩、健身操等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
戶外運(yùn)動(dòng)請(qǐng)帶口罩：霧霾天氣在戶外，無(wú)論是否運(yùn)動(dòng)都一定要戴口罩，口罩能夠很好地過(guò)濾空氣中的粉塵和污染物，使其不被吸入呼吸道。
佩戴口罩：市面上售賣的口罩一般分成長(zhǎng)方形和杯狀兩種。長(zhǎng)方形手術(shù)口罩沒(méi)有固定形狀,能貼緊臉部。使用長(zhǎng)方形口罩時(shí)要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上,再順著鼻梁將整個(gè)口罩?jǐn)傞_(kāi)來(lái)。戴杯狀口罩時(shí),可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣,檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏,如果口罩蓋不緊,要重新調(diào)整位置后再戴。
霧霾天氣期間，多飲水，少吃刺激性食物，建議多喝羅漢果和桐桔梗茶，既可以防止霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，又具有清火濾肺塵的`功能。
在戶外時(shí)盡可能短暫停留，平和呼吸，小步快走，盡量遠(yuǎn)離車輛較多的馬路。
霧霾籠罩大地，內(nèi)含危害顆粒；各地紅黃預(yù)警，親們多請(qǐng)注意；減少出行工具，身后沒(méi)有尾氣；出門掩住口鼻，避免吸入廢氣；保護(hù)空氣，愛(ài)護(hù)自己！
開(kāi)車出行的朋友們千萬(wàn)要小心駕駛，一方面要保持車距及時(shí)踩剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備，開(kāi)車的朋友除了注意以上幾點(diǎn)在遇到上坡路段時(shí)應(yīng)保持車速換低檔，如遇熄火應(yīng)及時(shí)拉手剎。
中等和重度霧霾天氣下，能見(jiàn)度較低，視線差，駕車、騎車和步行的親們應(yīng)多加小心。減速慢行，行車保持安全距離。
請(qǐng)您注意防霾，外出記得戴上口罩。悠悠的云里有淡淡的詩(shī)，淡淡的詩(shī)里有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅里有我輕輕的問(wèn)候，氣候寒冷大霧，請(qǐng)注意身體！
最近霧霾天氣嚴(yán)重，溫馨提醒您出行注意安全，多喝水多放霧霾。預(yù)祝大家早日脫離霧霾“重建光明”！
霧霾天氣，請(qǐng)減少外出。若出外，請(qǐng)務(wù)必戴上口罩和帽子。
霧霾天氣問(wèn)候短信 [篇2]
1.盡量避免孩子戶外活動(dòng)。因?yàn)樵绞沁\(yùn)動(dòng)，吸入的毒物越多，我們的肺就成了吸塵器。
2.如果出行，最好要戴上口罩、紗巾。
3.抵抗力較弱的孩子應(yīng)該盡量呆在室內(nèi)，防止患上呼吸道疾病。
4.霧霾天氣應(yīng)少開(kāi)窗，若要開(kāi)窗，等到太陽(yáng)出來(lái)時(shí)。
5.一般霧霾天氣晝夜溫差會(huì)加大，應(yīng)及時(shí)增添衣服，注意保暖。
6.外出回來(lái)后應(yīng)該清洗臉、手、口鼻、頭發(fā)等裸露在外的肌膚。
7.多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，防止水分的丟失。
8.一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
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