2016新年人生規(guī)劃

看了去年的新年計(jì)劃，好是好，但沒有解決我最要緊的問(wèn)題。放假這段時(shí)間，我一直在思考什么是我最需要解決的問(wèn)題，以及解決的方式。琢磨了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)身體健康和心理健康是最基本，也是最重要的兩個(gè)方面。盡管從小到大一直有堅(jiān)持鍛煉，但身體素質(zhì)還是有待提高。小時(shí)候的歷史遺留問(wèn)題給我?guī)��?lái)很多麻煩，但目前所造成的后果還是在我能承受的范圍之內(nèi)。如果不趁著大學(xué)畢業(yè)之前改正的話，以后工作和婚姻都會(huì)遇到更大的麻煩。

我的人生目標(biāo)：不斷地成長(zhǎng)學(xué)習(xí)，不斷的超越自己。

核心：身體健康、心理健康。

一、身體健康。

身體是革命的本錢。從去年的表現(xiàn)來(lái)看，鍛煉身體給我?guī)��?lái)很多好處。我變得不那么容易生病，并且精力更加充沛。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)在一定程度上釋放了我的壓力，緩解了我的焦慮。今年，運(yùn)動(dòng)是生活不可或缺的一部分。除了跑步之外，應(yīng)該增加多一些柔韌性運(yùn)動(dòng)。（如，每天壓腿，拉伸肩部等）另外，力量性訓(xùn)練應(yīng)該得到重視。去年鍛煉的大部分時(shí)間只是跑步，并沒有進(jìn)行很多力量性的訓(xùn)練。力量性訓(xùn)練的缺乏導(dǎo)致我的背部不夠強(qiáng)壯，在搬東西的時(shí)候總感覺背部使不上力。因此，背部鍛煉應(yīng)該是今年力量性訓(xùn)練的重點(diǎn)。

不吃身體不需要的食物，不喝身體不需要的飲料。從去年的表現(xiàn)來(lái)看，大腦最清醒的時(shí)候是演出前的一個(gè)星期。鑒于食物對(duì)演出的影響，我必須很仔細(xì)挑選吃進(jìn)我胃里的東西。零食，多油和多糖的食物是絕對(duì)不可以出現(xiàn)在我的演出前的食品欄上的。而喝的東西只有水和茶。而演出過(guò)后就沒有那么嚴(yán)格的要求了，所以有時(shí)候會(huì)吃或者喝一些給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的東西，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做事的效率降低了。今年，我要更加嚴(yán)格的執(zhí)行我對(duì)食品的準(zhǔn)則，不要給我自己的身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。

二、心理健康。

從去年的表現(xiàn)來(lái)看，我最大的問(wèn)題就是時(shí)間管理和情緒管理不當(dāng)。這兩大問(wèn)題又造成壓力管理、目標(biāo)管理和心智管理的混亂。由于時(shí)間管理不當(dāng)，導(dǎo)致自己的目標(biāo)很多沒有實(shí)現(xiàn)，同時(shí)給自己帶來(lái)很多不必要的壓力。在壓力之下，負(fù)面情緒升起來(lái)了，心智便制造了很多帶有負(fù)面情緒的念想。負(fù)面情緒、雜念打亂了自己的時(shí)間管理的節(jié)奏，造

成惡性循環(huán)。

時(shí)間管理背后的問(wèn)題：缺乏執(zhí)行力，身上的習(xí)性很重。

我從小就有拖拉的習(xí)慣。很多事情不拖到最后一分鐘絕對(duì)不會(huì)動(dòng)手去做。長(zhǎng)大了以后，盡管為此吃盡了苦頭，卻依然故我。上了大學(xué)以后，課業(yè)負(fù)擔(dān)變重，拖拉給我?guī)��?lái)更多的麻煩。盡管我看上去很勤奮，我明白其實(shí)我可以不用做那么多無(wú)用功，把自己逼得那么緊。究其原因，有以下幾點(diǎn)：

第一，童蒙養(yǎng)正，小時(shí)候沒有培養(yǎng)好快速處理事情的習(xí)慣。所以，長(zhǎng)大后得為自己兒時(shí)種下的因“買單”。

第二，父母的教育方式。在這里我并不想指責(zé)我父母對(duì)我的教養(yǎng)方式，因?yàn)槲蚁嘈潘麄冏隽水?dāng)時(shí)他們認(rèn)為最好的選擇。我爸媽對(duì)我拖拉的習(xí)慣很不滿，便不斷地嘮叨我、提醒我，甚至為此罵我。我內(nèi)心便升起抵觸情緒，反而變得更拖拉了。結(jié)果，現(xiàn)在再也沒有人指責(zé)我了，反而是生活用現(xiàn)實(shí)來(lái)給我“上課”。

第三，對(duì)完美的執(zhí)著和對(duì)失敗的恐懼。我總是害怕把事情搞砸，所以便逃避著不去做，實(shí)在拖不下去了，便急急忙忙地把它完成了。當(dāng)事情做得不是很好的時(shí)候，我便有理由給自己找借口。這反映出我內(nèi)心不能夠接受自我，害怕自己不完美的一面。有時(shí)候會(huì)有自我否定的情緒出現(xiàn)，消耗了很多不必要的精力。

解決之道：尊重事實(shí)，承認(rèn)自己的不足之處。當(dāng)舊的模式不再適用（指用拖拉跟父母對(duì)抗的模式）并給自己帶來(lái)很多的麻煩時(shí)，是否還要堅(jiān)持去做？當(dāng)這種模式不再能夠表達(dá)自己的身份，請(qǐng)問(wèn)還要堅(jiān)持下去嗎？

與此同時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己，為什么如此恐懼自己的不完美之處？為什么你會(huì)怕失�。咳巳吮咀跃咦�，正因?yàn)槿绱耍�我們才要生在不完美中去學(xué)習(xí)完美。至于失敗，你是怕你敗了之后沒有人會(huì)接受你和喜歡你吧。其實(shí)別人接不接受你有什么關(guān)系？最重要的是，無(wú)論你失敗和成功，你都一如既往地愛自己和接受自己。一個(gè)連自己都接受不了的人，如何讓別人接受呢？

情緒管理后的問(wèn)題：對(duì)自己不滿意，便升起情緒。有時(shí)候?yàn)樯�活和學(xué)習(xí)上的事情鬧心，雖然沒有發(fā)脾氣，但自己還是被情緒困住了。

解決之道：覺知自己情緒背后的原因，并判斷為此起情緒值不值得。同時(shí)反思，與其坐在這里生悶氣，有什么更好地解決辦法？很多時(shí)候，我的負(fù)面情緒是生在“我不夠好”的基礎(chǔ)上，但我卻沒有相應(yīng)地執(zhí)行力來(lái)提升自己，造成自我的“分-裂”。如果覺得自己需要提升，就馬上行動(dòng)！

壓力管理背后的問(wèn)題：壓力的來(lái)源分為兩種，一種是外在的壓力，一種是自己給自己的壓力。（在此感謝李佳桐博主對(duì)壓力的解析，讓我對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了更加清晰的認(rèn)識(shí)）現(xiàn)在主要外在的壓力是學(xué)業(yè)上的壓力，而自己同時(shí)也給了自己不少的壓力。時(shí)間安排的不合理讓我為事情倍感焦慮，負(fù)面情緒讓我為自身的成長(zhǎng)感到擔(dān)憂。

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解決之道：你無(wú)法控制外在給你的壓力，但你能控制自己不要給自己壓力。事實(shí)上，如果你處理得當(dāng)?shù)脑挘�外在的壓力也無(wú)法影響你。很多時(shí)候，壓力是產(chǎn)生于自己時(shí)間和情緒管理上的問(wèn)題，只要把這兩項(xiàng)處理好，生活上的壓力就會(huì)大為減少。同時(shí)，在面對(duì)事情的時(shí)候，不要給自己壓力，而是去思考事情的解決方案。自己給自己的壓力除了創(chuàng)造出自己“很努力”的假象來(lái)蒙騙別人，沒有給自己帶來(lái)任何好處。

心智管理和目標(biāo)管理背后的問(wèn)題：腦子雜念不斷，說(shuō)白了就小我老想向外抓取東西來(lái)填充自我，同時(shí)也產(chǎn)生了焦慮感。時(shí)間、情緒、壓力和心智管理的不當(dāng)使自己老是忘記自己的目標(biāo)，導(dǎo)致很多該做完的事情沒有完成。

解決之道：當(dāng)雜念不斷的時(shí)候，由他去！專注于當(dāng)下的事情，并不斷的練習(xí)，慢慢地減少頭腦里的雜念�；蛘撸瑴�(zhǔn)備一個(gè)本子，寫下自己的雜念，從而提高對(duì)這個(gè)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)程度，起到減少雜念的作用。

至于目標(biāo)管理，寫下每天的計(jì)劃，再腦子發(fā)暈得時(shí)候拿出來(lái)看看。 還有一點(diǎn)，執(zhí)行力對(duì)目標(biāo)管理起到至關(guān)重要的作用。這已經(jīng)在時(shí)間管理那一欄中提到，不多說(shuō)。

新年計(jì)劃出來(lái)以后，還要不斷地跟進(jìn)，確保此計(jì)劃的到真正的執(zhí)行。以后的執(zhí)行的進(jìn)展將會(huì)在個(gè)人月總中提到。

2017新年人生規(guī)劃 [篇2]

你們好!做為一個(gè)剛踏入房地產(chǎn)行業(yè)的新人，“房地產(chǎn)”這個(gè)詞對(duì)我來(lái)說(shuō)十分的陌生。在此，我非常感謝領(lǐng)導(dǎo)給予的我這個(gè)平臺(tái)及給予的我?guī)椭�與支持。

房地產(chǎn)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)、機(jī)遇與壓力并存的空間。其要求有較強(qiáng)的責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)及較高的品德素質(zhì)修養(yǎng)和職業(yè)道德情操。這五個(gè)月，我跟隨經(jīng)理；以及同事做的工作有：房屋帶看;優(yōu)質(zhì)房源分析;分解客戶思維;商圈分析;部門日常工作及領(lǐng)導(dǎo)交代各項(xiàng)臨時(shí)任務(wù)等;

就我自身而言，還有很多不足之處有待提高：

1）：工作主動(dòng)意識(shí)需進(jìn)一步加強(qiáng);

2）：溝通及表達(dá)能力需不斷提高;

3）：執(zhí)行工作中細(xì)節(jié)關(guān)注不足之處有待提高;

4）：專業(yè)提升及個(gè)人學(xué)習(xí)需有計(jì)劃及進(jìn)行總結(jié);

有人說(shuō)“專業(yè)來(lái)自沉淀。不積跬步無(wú)以至千里。任何一個(gè)人的知識(shí)與能力的提升都是在項(xiàng)目服務(wù)過(guò)程中不斷積累、修正和完善的”。由于以前我未曾接觸過(guò)這一行業(yè)，故從基礎(chǔ)學(xué)起。雖然困難很多但學(xué)習(xí)的理念是相通的。所以除了自己要在短時(shí)間內(nèi)惡補(bǔ)，還非常需要領(lǐng)導(dǎo)與同事的教導(dǎo)與督促。

團(tuán)隊(duì)在于有效的溝通。只有有效的溝通才有理解，有理解才有更好的合作，然后才能建立高效的團(tuán)隊(duì)、強(qiáng)大的公司，加強(qiáng)學(xué)習(xí)與各個(gè)分店部門的聯(lián)系與溝通方式，為今后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)是當(dāng)務(wù)之急我要學(xué)習(xí)的任務(wù)之一。

一言一行以公司利益為重，得到領(lǐng)導(dǎo)的首肯和信任及使自己的人生的價(jià)值最大化。面對(duì)在金融風(fēng)暴的這種新挑戰(zhàn)、新考驗(yàn)、新形式，在機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的同時(shí)，我要求自己盡快適應(yīng)并努力學(xué)習(xí)，實(shí)事求是、審時(shí)度勢(shì)，通過(guò)項(xiàng)目實(shí)踐結(jié)合自我學(xué)習(xí)，快速提升個(gè)人能力，擴(kuò)寬知識(shí)面，提高個(gè)人口頭表達(dá)和書面表達(dá)能力，為正華奉獻(xiàn)我“微薄之力”。

2017年我的終極目標(biāo)，‘藥藥切克鬧，獨(dú)棟別墅來(lái)一套’16年總業(yè)績(jī)，努力突破30萬(wàn)，包攬國(guó)內(nèi)游與國(guó)外游。

在新的一年，努力做好公司新標(biāo)兵，做好公司臉面，業(yè)績(jī)與公司發(fā)展息息相關(guān)，我努力不拖森蘭店總業(yè)績(jī)后腿，不拖公司后腿，公司是需要發(fā)展的，個(gè)人業(yè)績(jī)也是需要不斷突破的。

新年我要努力做到以下幾點(diǎn)

1）：努力賣一套獨(dú)棟別墅；

2）：總業(yè)績(jī)努力目標(biāo)30萬(wàn)；

3）：努力提升個(gè)人修養(yǎng)，個(gè)人交談能力，與客戶能有較為開心的交談；

4）：店商圈的了解，優(yōu)質(zhì)房源分析等；

眾聯(lián)地產(chǎn)是一個(gè)能讓員工價(jià)值有足夠展示空間的企業(yè)，我有幸成為寶馬中的一員，深感榮幸與光榮。

“業(yè)精于勤而荒于嬉”。在以后的工作中，我會(huì)積極吸取工作經(jīng)驗(yàn)，克服不足，愛崗敬業(yè)，端正工作態(tài)度，摸索實(shí)踐。通過(guò)多看、多學(xué)、多練來(lái)提升自己各項(xiàng)業(yè)務(wù)技能，做的更好。也希望我們這個(gè)集體在新一年中亮新彩。

眾聯(lián)地產(chǎn)森蘭店：孟強(qiáng)

二〇一六年一月三日

2017新年人生規(guī)劃 [篇3]

過(guò)去的xx年，對(duì)我來(lái)說(shuō)是重大變化的一年，變化主要體現(xiàn)在心態(tài)上，學(xué)習(xí)和生活越來(lái)越無(wú)力，不知道自己何去何從。

為什么會(huì)有這樣的心態(tài)變化？主要是審計(jì)考試復(fù)習(xí)大半年，最后還是失敗告終。面臨畢業(yè)，工作卻沒有任何著落。由于忙于學(xué)習(xí)忽略身體，導(dǎo)致身體日益變差。內(nèi)心越來(lái)越苦悶，居然常常不自覺地流下眼淚，感覺世界沒有任何快樂(lè)可言，沒有任何事物可以給我?guī)��?lái)快樂(lè)。切切實(shí)實(shí)地感受到人生的不容易和磨難，感覺自己快撐不下去了。害怕放假，害怕去沒人的自習(xí)室學(xué)習(xí)，害怕周圍一片靜寂。

現(xiàn)在想想，其實(shí)很多東西都是自己跟自己過(guò)不去。朋友聚會(huì)不參加，健身不參加，學(xué)校的活動(dòng)不參加，總是看別人的好想自己的不好，總是想著領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的不滿忽，人為地將自己和周圍世界分割開來(lái)，人為地給自己制造了很多悲傷。

新的一年，我對(duì)自己有很多期望，這些期望看似老生長(zhǎng)談，但是我真的希望自己能不斷提醒自己，不斷踐行。

1. 每天提醒自己感恩，微笑，快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地過(guò)好每一天。

2. 想清楚自己想要什么，忽略外部的眼光和影響，讓自己專注地做自己想要的事情。而不是敏感地猜忌別人的想法，把自己搞得異常焦慮且沒有方向。

3. 練習(xí)外語(yǔ)。

4. 和父母多聯(lián)系，他們是最愛自己的人，活得快樂(lè)，讓他們能放心。

5. 做事情不斷想方法，而非逃避問(wèn)題或馬上向別人請(qǐng)教。

6. 做好時(shí)間管理，提高效率。

7. 加強(qiáng)鍛煉，每周至少一次鍛煉身體。

8. 問(wèn)題總會(huì)解決，避免拿目前未解決的事情煩惱自己。

9. 多看自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心。

生命真的很美好，你在別人眼中已經(jīng)足夠好了，不要再跟自己過(guò)不去，把握眼前能夠把握住的東西！

最后，要感謝我最愛的爸媽和朋友小強(qiáng)，不斷幫助我！xx年，你們也要快樂(lè)！

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