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無限挑戰(zhàn) 新年計劃
過去的2017年，對我來說是重大變化的一年，變化主要體現(xiàn)在心態(tài)上，學習和生活越來越無力，不知道自己何去何從。
為什么會有這樣的心態(tài)變化？主要是審計考試復習大半年，最后還是失敗告終。面臨畢業(yè)，工作卻沒有任何著落。由于忙于學習忽略身體，導致身體日益變差。內(nèi)心越來越苦悶，居然常常不自覺地流下眼淚，感覺世界沒有任何快樂可言，沒有任何事物可以給我?guī)砜鞓贰Ｇ星袑崒嵉馗惺艿饺松牟蝗菀缀湍ルy，感覺自己快撐不下去了。害怕放假，害怕去沒人的自習室學習，害怕周圍一片靜寂。
現(xiàn)在想想，其實很多東西都是自己跟自己過不去。朋友聚會不參加，健身不參加，學校的活動不參加，總是看別人的好想自己的不好，總是想著領導對自己的不滿忽，人為地將自己和周圍世界分割開來，人為地給自己制造了很多悲傷。
新的一年，我對自己有很多期望，這些期望看似老生長談，但是我真的希望自己能不斷提醒自己，不斷踐行。
1. 每天提醒自己感恩，微笑，快樂堅強地過好每一天。
2. 想清楚自己想要什么，忽略外部的眼光和影響，讓自己專注地做自己想要的事情。而不是敏感地猜忌別人的想法，把自己搞得異常焦慮且沒有方向。
3. 練習外語。
4. 和父母多聯(lián)系，他們是最愛自己的人，活得快樂，讓他們能放心。
5. 做事情不斷想方法，而非逃避問題或馬上向別人請教。
6. 做好時間管理，提高效率。
7. 加強鍛煉，每周至少一次鍛煉身體。
8. 問題總會解決，避免拿目前未解決的事情煩惱自己。
9. 多看自己的長處，增強自信心。
生命真的很美好，你在別人眼中已經(jīng)足夠好了，不要再跟自己過不去，把握眼前能夠把握住的東西！
最后，要感謝我最愛的爸媽和朋友小強，不斷幫助我！2017年，你們也要快樂！
無限挑戰(zhàn) 新年計劃 [篇2]
看了去年的新年計劃，好是好，但沒有解決我最要緊的問題。放假這段時間，我一直在思考什么是我最需要解決的問題，以及解決的方式。琢磨了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)身體健康和心理健康是最基本，也是最重要的兩個方面。盡管從小到大一直有堅持鍛煉，但身體素質(zhì)還是有待提高。小時候的歷史遺留問題給我?guī)砗芏嗦闊�，但目前所造成的后果還是在我能承受的范圍之內(nèi)。
身體是革命的本錢。從去年的表現(xiàn)來看，鍛煉身體給我?guī)砗芏嗪锰帯Ｎ易兊貌荒敲慈菀咨�，并且精力更加充沛。同時，運動在一定程度上釋放了我的壓力，緩解了我的焦慮。今年，運動是生活不可或缺的一部分。除了跑步之外，應該增加多一些柔韌性運動。（如，每天壓腿，拉伸肩部等）另外，力量性訓練應該得到重視。去年鍛煉的大部分時間只是跑步，并沒有進行很多力量性的訓練。力量性訓練的缺乏導致我的背部不夠強壯，在搬東西的時候總感覺背部使不上力。
不吃身體不需要的食物，不喝身體不需要的飲料。從去年的表現(xiàn)來看，大腦最清醒的時候是演出前的一個星期。鑒于食物對演出的影響，我必須很仔細挑選吃進我胃里的東西。零食，多油和多糖的食物是絕對不可以出現(xiàn)在我的演出前的食品欄上的。而喝的東西只有水和茶。而演出過后就沒有那么嚴格的要求了，所以有時候會吃或者喝一些給身體帶來負擔的東西，導致學習和做事的效率降低了。
從去年的表現(xiàn)來看，我最大的問題就是時間管理和情緒管理不當。這兩大問題又造成壓力管理、目標管理和心智管理的混亂。由于時間管理不當，導致自己的目標很多沒有實現(xiàn)，同時給自己帶來很多不必要的壓力。在壓力之下，負面情緒升起來了，心智便制造了很多帶有負面情緒的念想。
我從小就有拖拉的習慣。很多事情不拖到最后一分鐘絕對不會動手去做。長大了以后，盡管為此吃盡了苦頭，卻依然故我。上了大學以后，課業(yè)負擔變重，拖拉給我?guī)砀嗟穆闊?/p>
第一，童蒙養(yǎng)正，小時候沒有培養(yǎng)好快速處理事情的習慣。
第二，父母的教育方式。在這里我并不想指責我父母對我的教養(yǎng)方式，因為我相信他們做了當時他們認為最好的選擇。我爸媽對我拖拉的習慣很不滿，便不斷地嘮叨我、提醒我，甚至為此罵我。我內(nèi)心便升起抵觸情緒，反而變得更拖拉了。
第三，對完美的執(zhí)著和對失敗的恐懼。我總是害怕把事情搞砸，所以便逃避著不去做，實在拖不下去了，便急急忙忙地把它完成了。當事情做得不是很好的時候，我便有理由給自己找借口。這反映出我內(nèi)心不能夠接受自我，害怕自己不完美的一面。
與此同時，問問自己，為什么如此恐懼自己的不完美之處？為什么你會怕失��？人人本自具足，正因為如此，我們才要生在不完美中去學習完美。至于失敗，你是怕你敗了之后沒有人會接受你和喜歡你吧。
情緒管理后的問題：對自己不滿意，便升起情緒。
解決之道：覺知自己情緒背后的原因，并判斷為此起情緒值不值得。
壓力管理背后的問題：壓力的來源分為兩種，一種是外在的壓力，一種是自己給自己的壓力。（在此感謝李佳桐博主對壓力的解析，讓我對這個問題有了更加清晰的認識）現(xiàn)在主要
外在的壓力是學業(yè)上的壓力，而自己同時也給了自己不少的壓力。
解決之道：你無法控制外在給你的壓力，但你能控制自己不要給自己壓力。事實上，如果你處理得當?shù)脑�，外在的壓力也無法影響你。很多時候，壓力是產(chǎn)生于自己時間和情緒管理上的問題，只要把這兩項處理好，生活上的壓力就會大為減少。同時，在面對事情的時候，不要給自己壓力，而是去思考事情的解決方案。
心智管理和目標管理背后的問題：腦子雜念不斷，說白了就小我老想向外抓取東西來填充自我，同時也產(chǎn)生了焦慮感。
解決之道：當雜念不斷的時候，由他去！專注于當下的事情，并不斷的練習，慢慢地減少頭腦里的雜念。
至于目標管理，寫下每天的計劃，再腦子發(fā)暈得時候拿出來看看。 還有一點，執(zhí)行力對目標管理起到至關重要的作用。
新年計劃出來以后，還要不斷地跟進，確保此計劃的到真正的執(zhí)行。
無限挑戰(zhàn) 新年計劃 [篇3]
新的一年又開始了，在我們昂首期待未來的時候，有必要對過去一年的工作做一個回顧，以及對未來做一個美好的展望。
雖然來到公司本崗位只有短短四個月，但在領導和同事的協(xié)助下，工作上取得了長足進步幾成效。在美工崗位，不僅限于美工制作。設計工作每天需要熱愛自己的工作，并且面對新技術、新理念、新思維要不斷學習專業(yè)知識以及行業(yè)新技術，即時刻保持強烈的創(chuàng)新意識。
去年的工作內(nèi)容及任務主要包括：1.對電商平臺產(chǎn)品圖片進行精細化加工，處理，美觀。2.處理領導及綜合部門交待的圖文處理。3.為鄉(xiāng)妹子電商公司設計全新產(chǎn)品包裝，今后將在領導審核后繼續(xù)推進深化。
新年工作展望：隨著公司電商及金融平臺的上線，業(yè)務量的拓展，未來的工作日程一定是更加忙碌的。要適應公司的工作節(jié)奏，利用時間增強自身專業(yè)素質(zhì)，做到學以致用，用心對待每一次工作任務。對待領導和同事對工作的意見及建議要用心吸取經(jīng)驗，學習他人長處彌補自身不足。不驕不躁，做到有計劃，有目標，有理想的完成本職工作。為公司的長足發(fā)展奉出綿薄之力。
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