1、加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的.食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜
低血壓的注意事項 [篇2]
1、少飲酒，忌煙：適量飲低度酒可升高血壓，飲酒過量則相反。同時注意不要吸煙。
2、適當多飲水：老年人心率和血液循環(huán)慢，血液相對戮稠，容易因血容量不夠產(chǎn)生血壓降低，故無心、腎疾病者應多飲水，每日至少喝2一3l，但睡前宜減量。
3、常食具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑套等，對提高血壓和機體健康有益。
4、忌食具有排鉀、降壓作用的食物，如胡蘿卜、西紅柿、山植、季莽、蜂王漿、芹菜、冬瓜等，以免進一步降低血壓。