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高校體育運動傷害的成因及預防措施
一、應重視運動傷害事故的發(fā)生
隨著社會物質文明的發(fā)展，體育運動的廣泛普及，參與運動的人口與日俱增，但同時也相對增加了運動傷害事故的發(fā)生。近些年來，不但競技比賽和訓練中的傷害事故增多，而且在體育課堂上或體育測驗中運動傷害事故也相繼增加，運動中的傷害事故不僅對競技體育造成了負面影響，同時也影響了學校體育的發(fā)展及運動水平的提高，更重要的是危及到了人的健康和生命安全，其中發(fā)生在校園內的傷害事件占了相當大的比例，而體育課、課間和課外活動成為校園傷害的主要場所。有的學校體育器材設施剛裝上，學生使用時就發(fā)生事故；有的學生患有不適宜某種運動的疾病，在體育運動時發(fā)生重大傷害甚至猝死，不僅競技運動員時有發(fā)生，這幾年在大、中、小學生體育課中也屢次出現(xiàn)，因此，如何讓運動員、學生、安全、放心的從事體育運動，并享受運動快樂，同時將運動中的意外傷害事故減到最低程度是我們急待解決的問題。
二、造成運動傷害事故的原因
1、觀念認識存在問題。預防運動損傷的意識不足，往往是導致運動傷害事故發(fā)生的主要因素。在對待運動中的傷害存在著錯誤觀點的觀念，認為運動中受傷是日常訓練和比賽中經常出現(xiàn)的小事情，為了提高運動成績與身體素質，增強體質，運動員就須超負荷的進行訓練，學生就得吃得苦中苦和經得起考驗，因而思想上存在著傷患是這個過程中難免的自然現(xiàn)象。所以在日常的訓練和比賽中，都沒有積極地做好預防運動的措施，即使出現(xiàn)一些運動傷害也不去認真分析原因，更沒有去總結經驗教訓，使一些運動傷害事故頻頻發(fā)生。還有的運動員與學生把對方當做敵人為了能取勝，動作粗野，違反規(guī)定，有意傷害對方，這樣的比賽動機也導致了一些不應該發(fā)生的運動傷害事故。
2、體育運動衛(wèi)生知識缺乏，運動訓練缺乏科學性，不具備對自己健康評價的能力，訓練方法合理與否，直接關系到能否避免或減少運動損傷。訓練中不講科學訓練原則，急功近利，不能循序漸進，過于超負荷激烈運動，體育老師不能區(qū)別對待特殊學生。
（1）一個人的能力有大小，運動中不能量力而行，不能正確估計自己的身體運動狀況超過了自己身體的生理負荷和骨骼所能承受的能力，必然會對身體內部造成潛在性的傷害。例如，有的人平時缺乏訓練，而面對體育測驗，運動競賽、軍訓操練等，在好勝心和團隊榮譽的驅動下，無視身體因不堪負荷而發(fā)出的警訊，結果導致運動中出現(xiàn)傷害事故。
（2）相對一些發(fā)達國家，在我們的校園中，安全教育幾乎還是空白。至今我們的教學大綱中，還沒有設置安全衛(wèi)生教育課程，沒有提高學生對意外事故傷害的預防和自我保護意識的成熟規(guī)劃。甚至孩子父母和公眾的安全防范意識和傷害發(fā)生后的應變及處理能力也極為欠缺。這些都是造成體育運動意外傷害的重要原因。
3、運動場地器材存在問題。場地設備不良引起的傷害事故占損傷的25%以上。運動場地不平或布滿雜物，跑步時容易扭傷或跌倒受傷，地面過硬、吸震力差，足、腿及膝部所承受的撞擊力也會加大。運動器械表面不平或有裂縫、金屬部分生銹或年久失修，設備的型號大小或重量與使用者不適（如低年級學生使用高年級學生重量器械、兒童使用成年人的球拍）等也是造成運動傷害事故的原因之一。
4、運動時服裝與運動護具有問題。運動鞋與運動服質量差，不符合正常的要求，衣服無論是過緊還是過松，都會導致運動中對身體某些部位的傷害。在一些特殊的運動項目中，運動護具沒有戴好，比如：布罩、護齒膠、護脛等保護裝置，同樣會造成不必要的運動傷害。
5、體育教學中只重視學生的運動強度的練習，技術和自我保護能力的傳授缺乏。技術動作不正確的受傷者占運動創(chuàng)傷中的35%，在所有的急性運動創(chuàng)傷中占的比例最高，特別是在學校間的球類對抗賽中，隊員只專注勇猛的防守對方隊員，不注意保護自己的身體平衡能力，一旦出現(xiàn)碰撞，往往使信守隊員失去自身控制能力，輕者摔傷擦破皮膚及關節(jié)扭傷，重者骨折甚至給身體某些部位留下永久性的傷殘和后遺癥。這是發(fā)生運動傷害事故較多因素之一，也是一個不容忽視的問題。為此，教師必須在課堂上重視運動的基本技術教學，教會學生在運動訓練和比賽中如何保護自己身體的技術要點和能力。
6、訓練和賽前準備活動不足。.準備活動不科學，活動的不充分或準備活動量過大、過猛，，輕者會造成一般性肌肉損傷，如果有些不知情身體病變或缺陷存在，還可能導致心血管系統(tǒng)不堪負荷而衰竭。尤其是冬季和夏初季節(jié)，因肌肉活動能力降低，關節(jié)活動能力下降而導致?lián)p傷。
7、醫(yī)務監(jiān)督存在一定的問題。義務監(jiān)督不到位，不得力，不能及時發(fā)現(xiàn)一些人身體潛在的某種疾病，或對某項運動以及運動時間的不適應，這是造成運動中猝死的原因之一。
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8、運動情緒與壓力感。情緒過于激動和低落都會導致運動技術變形，使大腦神經中樞對肌肉的控制能力降低，動作失調，造成傷害事故。如情緒好時便記得快，領會深，就是較難的動作，做起來也感到容易，而情緒不好時，便出現(xiàn)記憶困難，思維遲鈍，連平時已經掌握的動作也做不好，因而有可能導致練習中出現(xiàn)傷害事故。如果在進行跳水、游泳、滑雪、撐桿跳高等危險運動項目之前，精神過度興奮，往往是導致運動傷害事故發(fā)生的原因所在。
9、運動環(huán)境、氣候及運動時間。在惡劣的天氣下進行運動，如雨中地面濕滑，天氣過度的寒冷或炎熱，以及大霧的天氣下，對運動者亦容易造成傷害。在調查所有的運動傷害中，無教師組織三大球類占損傷的66%以上，而中午運動時運動創(chuàng)傷的比例也高與其他時間。
10、酒精及藥物濫用，同樣也會導致某些運動器官受損，使身體健康狀況機能下降，從而導致運動傷害事故的發(fā)生。
三、提出建議及預防措施
（一）關注生命，正視運動中對身體的傷害，加強對運動傷害事故認識與重視，教育學生在體育運動中注意安全，加強體育課中體育運動衛(wèi)生知識保健的傳授，在每個學期都應安排一定比例的體育理論課，教給學生一些基本的體育衛(wèi)生保健知識和方法，如教他們如何測脈搏，如何去感覺有沒有疲勞，該怎么樣去放松等。并教會學生怎樣去處理急性軟組織損傷的方法，因其手法簡單，療程短，恢復快，可減少學生的痛苦，同時，體育教師在上課或教練員在知道學生進行鍛煉時，也要教會學生在運動中自我保護的技術動作和能力，使他們了解和懂得初步處理鍛煉后肌肉酸痛，關節(jié)不適的方法，在訓練過程中密切注意自己的身體反應及早發(fā)現(xiàn)運動損傷的早期癥狀，以便早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復。
（二）體育教師在指導學生時應注意以下幾點：
1、體育教師要尊重學生對自己身體狀況的評估，叮囑學生身體是自己的，沒有人能夠比你更了解自己，不要忽略了任何身體不適的反應。
2、堅持經常運動訓練，做好充分的準備活動，運動前和比賽前必須做好充分的準備活動，提高運動中樞神經的興奮性，克服機體能活動的惰性，增強肌肉中毛細血管的開放的數(shù)量，提高肌肉力量、彈性和靈活性，同時提高關節(jié)韌帶的技能，增強韌帶彈性，防止骨肉的韌帶的損傷，及其它運動傷害事故的發(fā)生。
3、鍛煉后要注意放松活動。放松活動是指在鍛煉后通過放松方法使體溫、心率、呼吸、肌肉的反激反映恢復到鍛煉前的正常水平。從預防損傷的角度來看，放松活動與準備活動一樣重要，根據(jù)不同的運動項目進行針對的放松，可以防止鍛煉后出現(xiàn)的肌肉酸痛，減輕甚至消除運動疲勞。它是防止運動損傷的主要方法之一。
4、加強易傷部位的訓練。加強易傷部位和相對軟弱部位的訓練，提高他們的功能是預防運動損傷的一種積極手段。比如，田徑項目均有本身的特點，中長跑下肢受傷較多，跳躍類踝關節(jié)，膝關節(jié)受傷較多，而投擲類的項目中，腰、肩關節(jié)等部位容易受傷，教練員應根據(jù)項目的特點，對易傷部位加強肌肉韌帶力量練習，預防與動損傷。
5、防止局部負擔過重。在體育教學和運動訓練中，運動量過分集中，會造成機體局部負擔過重而引起運動損傷，如初參加訓練者跑跳時間過長，會發(fā)生脛排骨疲勞性骨膜炎；過多的腰部用力動作，會引起腰的扭傷，壓腿用力過大，可能導致韌帶損傷。所以，在訓練中應該盡量避免單調片面的訓練方法，防止局部負擔過重，，從而起到了預防運動損傷的作用。
6、上課時要學會觀察顏色，讓學生知道身體不適時的情況，如臉色蒼白，呼吸極度困難，頭昏眼花，胸痛，腳步混亂，動作變形等。另外，在上課的班級中，首先對有家族心臟病史，長期服用藥物治療控制疾病或體制較弱者給予特別指導。
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7、體育課中，體育老師在三大球教學中，必須讓學生掌握規(guī)范的專項技術，了解規(guī)則，減少學生在體育活動和比賽中因技術不規(guī)范，不了解規(guī)則而造成的傷害事故。另
外，在制定運動強度及運動量時要注意個體差異，不能全班學生一個強度。
８、提高運動場器械的安全系數(shù)。在訓練中要嚴格檢查場地及器材，杜絕可能出現(xiàn)的不安全隱患因素，如在訓練前要平整場地，檢查器材有沒有破損，是否牢固，檢查運動者的服裝是否適合運動項目的要求。有關部門應有計劃地維修場地器材設備，定期組織檢查場地、器材等設備的安全程度，改善運動衛(wèi)生條件。
９、加強體檢和進行醫(yī)務監(jiān)督，防止過度疲勞。有關體育教學部門和醫(yī)務部門，應加強對運動員和學生進行體育運動中過度疲勞的評定方法，對過度疲勞有一個正確概念的理解和認識，以及醫(yī)務監(jiān)督方面知識的教育，并將這些內容納入理論教材。
１０、注意季節(jié)交換，氣溫和環(huán)境的變化。夏季高溫的天氣注意不要長時間的劇烈運動，以免身體失水過多，引起中暑和休克。在冬季運動時要注意保暖，防止肌肉關節(jié)受冷刺激引起損傷。天氣有大霧時最好不要在室外做激烈運動。在選擇運動環(huán)境時最好在空氣新鮮，人少無污染的運動場地進行，任何季節(jié)，在過于強烈的陽光曝曬下進行運動，對身體都會有不同程度的傷害，特別是對眼睛的刺激更加厲害，應該避免在強烈光線照射下做運動。
１１、體育教師和體育教練員應不斷提高自己的運動醫(yī)學水平和能力，掌握對急性運動損傷及時處理的常用方法和手段，以便在出現(xiàn)運動損傷時能及時處理，減輕受傷的程度。
綜上所述，每一天參與運動的人都應關注生命，培養(yǎng)科學安全運動意識，特別是我們體育老師，為了每一個學生的健康，應該盡量創(chuàng)造一個安全的運動環(huán)境，把傷害事故降低到最小程度，讓學生放心地練，放心的學，讓學生人人都健康、快樂。
高校體育運動傷害的成因及預防措施 [篇2]
一、引言
近年來，學生傷害事故日益增多，作為學生傷害事故組成部分的學校體育傷害事故更是首當其沖。由于體育活動的性質決定了它具有傷害事故發(fā)生的可能性和風險性。據(jù)國外專家統(tǒng)計，體育課發(fā)生的事故占去學校全部事故的30%-40%，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，使得學校體育教學工作質量受到很大的影響，致使部分學校開展體育教學畏手畏腳。因此，學生體質得不到全面發(fā)展，國家未來體育人才得不到有效的培養(yǎng)和儲備。導致課程改革的推廣、普及大打折扣。嚴重影響了我國體育教育事業(yè)的發(fā)展。所以，正確認識和分析學校在體育傷害事故中發(fā)生原因，妥善處理和預防體育傷害事故，對穩(wěn)定體育教學秩序，促進學校體育工作正常開展，具有深遠的意義。
二、體育傷害事故的事故原因分析
（一）因設施存在安全隱患而導致的傷害
即指因學校的場地、設施、器械等不符合國家或有關部門的安全標準，存在安全隱患而導致的學生傷害事故。
例１：某學校的體育課上，一名男生在自由活動時躍起抓住足球門欄，但因該門欄固定不牢，導致門欄翻倒壓在該男生的腹部，造成重傷。例子分析：從事件中我們不難看出，運動器械存在安全隱患是導致學生受傷的主要原因，學校在體育器材方面沒有盡到檢查和維修，排除安全隱患的責任。
（二）教師在組織教學中的過失
即指體育教師在教學過程中因為存在某種過失，如未及時要求和提醒學生課堂注意事項，未充分進行運動前的熱身，未采取必要的保護措施，上課過程中放羊式教學以及擅離職守而導致的學生傷害事故。
例3：某中學一名高一女生在體育課進行前滾翻練習時，褲兜中裝有的鉤針扎入小腹，造成重傷。經查，該體育教師課前未對學生上課的裝束、攜帶物品等做過必要的要求和提醒。例子分析：體育教師在上課前未要求、提醒學生檢查是否攜帶危險物品，具有過錯。作為體育教師對學生著裝的課前檢查尤為重要。只有避免這些過失，才能避免傷害事故的發(fā)生，達到有效預防。
（三）學生自身健康原因導致的傷害
即指因為學生身體本身存在著某種不適于體育鍛煉的疾病而導致的學生傷害事故。
例4：某中學高一學生張某在400米跑測試中突然倒地，昏迷不醒。教師及時將張某送往醫(yī)院，但終因搶救無效而死亡。后經查明，張某患有先天性心臟病，但其為了順利被該中學錄取，故意隱瞞了病情，而且為了不使學校發(fā)覺，堅持參加了體育測驗。例子分析：從事件中不難看出，學生的健康也是體育傷害事故的致命因素，因此，學校應針對這類事件建立學生健康檔案，并不定期地對其進行更新，做到時刻了解學生的健康狀況，杜絕此類事故的發(fā)生。
（四）意外事故導致的學生傷害
即指由于體育教師和學生不能預見、不能抗拒的原因發(fā)生的學生傷害事故。
例6：某校高二學生體育課上，體育教師帶領學生做完準備活動之后，組織學生練習跳繩，教師在一旁看護。學生徐某在跳繩時不慎被繩絆倒摔傷，此后，老師馬上將徐某送往學校醫(yī)務室治療。例子分析：徐某是在教學時間和空間內發(fā)生傷害事故，練習跳繩是常規(guī)體育教學內容且是完成準備活動后，學生徐某被繩絆倒是無法預見的，教師沒有主觀過錯，學生徐某也無過錯，因此，該案例屬于意外傷害事故。
三、體育傷害事故的預防措施
（一）高度重視體育安全教育，提高安全意識
重視安全教育，提高安全意識應考慮到兩個方面。首先，學校組織學生參加體育教育教學活動或校外體育體育活動之前，應當對學生進行相應的安全教育，加強學生的基本安全技能的傳授。其次，作為教師應加強自我安全教育，熟練地掌握體育相關安全知識，有較強的安全意識和責任感。
（二）加強體育工作管理
加強體育工作管理是預防體育傷害事故發(fā)生的重要手段。首先，應加強體育課堂教學管理：體育教師必須有很強的工作責任心，盡到有效的管理責任，課堂教學要遵循體育教學規(guī)律和青少年身心發(fā)展規(guī)律。其次，加強體育場地及器材的管理：體育課上的設施，器材和設備一定要符合規(guī)定和安全標準，活動器材要安放得當，對各種體育器材、設施應設專人經常檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時報告和處理，排除隱患。最后，加強學生健康檔案的管理：經常主動了解學生的健康狀況，對有特異體質或生病不宜參加體育活動的學生，教師應給予恰當?shù)奶幚�，以防傷害事故的發(fā)生。
（三）科學、及時地處理好傷害事故
體育傷害事故的發(fā)生是難于避免的，如處理不當，學校、教師、學生的合法權益就可能受到侵害，給學校體育工作帶來負面影響，不利于學校體育工作的順利開展。因此，在處理傷害事故時應遵循“依法、客觀公正的原則，及時妥善處理”把損傷降到最低限度。
（四）建立學生體育傷害事故預警機制
學校處理好體育傷害事故后，應積極采取措施，對傷害事故的發(fā)生原因進行分析總結，并應在學校內公開場合宣傳，引起廣大學生的注意，切忌封鎖傷害事故發(fā)生的消息，以免類似傷害事故的再次發(fā)生。
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