- 相關(guān)推薦
預(yù)防近視眼的發(fā)生的措施
生活中，有越來(lái)越多的孩子易患上近視眼，當(dāng)患上了近視眼后，就必須戴近視眼鏡去矯正，給生活也易帶來(lái)很多的不便。因此，及時(shí)去做好近視眼的預(yù)防工作非常重要。
(1)注意環(huán)境因素：這是屬于近視眼的預(yù)防方式之一，教室光線(xiàn)要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶(hù)，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線(xiàn)要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。這樣都可導(dǎo)致預(yù)防近視眼的作用。
(2)改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐�(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等;這也都是易導(dǎo)致近視眼的因素�，F(xiàn)在很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶(hù)，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。因此，對(duì)于近視眼的預(yù)防，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)，這樣也可達(dá)到抑制近視眼的發(fā)生
(3)改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視眼的癥狀在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時(shí)期，使青少年戶(hù)外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視眼的狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預(yù)防也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
(4)注意用眼衛(wèi)生：近視眼的預(yù)防要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看;注意閱讀的照明光線(xiàn)要充分，閱讀寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電視之中。這些都是較為常見(jiàn)的預(yù)防近視眼的方式。
以上所講述的就是對(duì)于近視眼的預(yù)防具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的近視眼的知識(shí)，及時(shí)去治愈好近視眼。如果您還有其它的近視眼的問(wèn)題想咨詢(xún)的話(huà)，可以聯(lián)系天津254醫(yī)院眼科在線(xiàn)專(zhuān)家為您解答。
近視眼患者做到這些方可緩解病情
近幾年近視眼的發(fā)病率逐步上升，有些人甚至在小學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)是近視眼了，這對(duì)患者的眼睛是會(huì)造成很大的傷害。所以患者本身要知道些近視眼的調(diào)理，才能一定的緩解病情。下面就來(lái)解釋近視眼的調(diào)理有哪些。
近視眼的調(diào)理有：
1、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。
2、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。這也是近視眼的調(diào)理之一。
3、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。這種近視眼的調(diào)理是非常有效的。
4、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線(xiàn)等多種近視眼的調(diào)理�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)不能太強(qiáng)也有能太弱，不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。
以上內(nèi)容就是對(duì)近視眼的調(diào)理的相關(guān)介紹，希望患者多多了解。只有掌握了關(guān)于近視眼的調(diào)理的知識(shí)，才能去更好的緩解近視眼患者的病情，能讓患者的眼睛越來(lái)越亮。祝各位患者早日康復(fù)。
預(yù)防近視眼的發(fā)生的措施 [篇2]
近視眼預(yù)防
預(yù)防近視眼的方法已有很多。任何一種有利于減輕視力疲勞、放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當(dāng)然還可以進(jìn)行其他途徑的探索。但均應(yīng)科學(xué)合理、有益無(wú)害。
1.預(yù)防近視眼的發(fā)生
近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過(guò)對(duì)視力變化的定期監(jiān)測(cè)及對(duì)視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對(duì)象。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，以下對(duì)象較易發(fā)生近視眼，可作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象：①有不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及過(guò)度近距離工作者。②父母為近視者。③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實(shí)際上可能已有近視眼)。預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng);積極參加戶(hù)外活動(dòng);并可采取遠(yuǎn)眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地增加視距，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺(jué)功能。平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護(hù)身心健康。注意預(yù)防各種異常刺激及危險(xiǎn)因素，如有機(jī)磷慢性中毒等。盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光。不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)閱讀。照明要求充分與標(biāo)準(zhǔn)，光線(xiàn)不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)。電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整，或即轉(zhuǎn)移視線(xiàn)。采用正確的閱讀姿勢(shì)。讀寫(xiě)距離保持在1尺以上。改善學(xué)習(xí)條件(印刷品要求清晰、字型標(biāo)準(zhǔn))及書(shū)寫(xiě)條件(筆跡清晰、紙張白凈)。積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間，更應(yīng)保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生�？赏ㄟ^(guò)遺傳咨詢(xún)，預(yù)防病理性近視眼。父母雙方如均為病理性近視眼，子女將近100% 發(fā)病。孕期要預(yù)防感染，避免中毒、過(guò)敏及其他非正常刺激。早產(chǎn)兒要注意護(hù)理，盡可能減少吸氧。
《預(yù)防近視眼的發(fā)生的措施》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁(yè)未完全顯示，剩余內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問(wèn)下一頁(yè)查看。
2.預(yù)防近視眼的發(fā)展
對(duì)于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭(zhēng)取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠(yuǎn)近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡�？赡芫彍p或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡(雙焦點(diǎn)鏡、透氧硬性接觸鏡)、藥物和手術(shù)等。
3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥
近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥，如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防。應(yīng)積極、認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異�，F(xiàn)象，如閃光感、飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀(guān)察另一眼情況。隨時(shí)檢查，及早發(fā)現(xiàn)。包括眼壓、視野、眼軸等的變化情況。必要時(shí)進(jìn)行其他眼部特種檢查。病理性近視眼發(fā)生開(kāi)角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由于眼壁硬度較低，測(cè)出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應(yīng)提高警惕。對(duì)病理性近視眼測(cè)量眼壓時(shí)應(yīng)使用壓平式眼壓計(jì)，以排除眼壁硬度的影響。此外，尚要避免各種誘發(fā)因素，減少對(duì)眼的不良刺激。盡量減少劇烈體力活動(dòng)。
4.推廣健眼操
(1)眼保健操：
已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對(duì)其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對(duì)眼的健康有益無(wú)害。
(2)遠(yuǎn)眺法和晶體操：
這2種健眼操都是根據(jù) 長(zhǎng)期看近是引起近視的主要?jiǎng)右?反其道而行之，設(shè)法看遠(yuǎn)就可預(yù)防近視的發(fā)生所設(shè)計(jì)。這類(lèi)方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細(xì)介紹，亦不贅述。
(3)手指操：
現(xiàn)分2種做法，分述如下：
把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當(dāng)兩眼注視遠(yuǎn)方10m以外物體時(shí)，兩眼即處于看遠(yuǎn)狀態(tài)，此時(shí)兩眼的眼軸散開(kāi)可使兩眼視線(xiàn)平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當(dāng)兩眼注視眼前手指時(shí)，兩眼即處于近反射狀態(tài)。根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時(shí)，可以產(chǎn)生6.6d的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠(yuǎn)方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運(yùn)動(dòng)。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。
將一個(gè)手指垂直地放在兩眼前方。當(dāng)兩眼注視近處手指時(shí)形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進(jìn)行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當(dāng)被試者去看想象中的遠(yuǎn)目標(biāo)，同時(shí)有意識(shí)地不去注視近處手指(圖中虛線(xiàn)所示)，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)。由于遠(yuǎn)處無(wú)注視目標(biāo)，就把近處手指看成左右交叉的兩個(gè)模糊的指影。忽而注視眼前手指，忽而看想象中的遠(yuǎn)方目標(biāo)，就可進(jìn)行無(wú)遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操了。如同時(shí)將手指左右上下移動(dòng)，就可進(jìn)行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉。此法簡(jiǎn)單方便隨時(shí)隨地可做，如能堅(jiān)持，確實(shí)是防治近視的方法中經(jīng)濟(jì)又有實(shí)效的好方法。
以上小編為您整理了怎樣預(yù)防近視眼相關(guān)知識(shí)，下面繼續(xù)為您講解近視眼的護(hù)理措施相關(guān)知識(shí)？
近視眼的護(hù)理近視眼護(hù)理
有醫(yī)生研究表明，因長(zhǎng)期觀(guān)察發(fā)現(xiàn)，不少接受激光近視矯正手術(shù)的患者十多年后視力明顯下降，可能和當(dāng)年動(dòng)刀后角膜瓣發(fā)炎有關(guān)。且手術(shù)后易出現(xiàn)眩光、夜間視力減退及眼睛干澀癥候群等并發(fā)癥。
但是也有醫(yī)生認(rèn)為，激光近視手術(shù)可讓九成五患者視力恢復(fù)達(dá)零點(diǎn)八以上，手術(shù)其實(shí)非常安全，出問(wèn)題的多半是未嚴(yán)格篩檢病人，如對(duì)某些不適合開(kāi)刀的病人(如干眼癥、圓錐角膜)貿(mào)然手術(shù)所致。
中國(guó)每年約有150萬(wàn)近視人群接受激光手術(shù)。激光手術(shù)發(fā)展30年來(lái)，中國(guó)有幾千萬(wàn)的近視眼人群接受了激光手術(shù)。據(jù)有關(guān)報(bào)道數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，這一手術(shù)術(shù)后出現(xiàn)副作用或并發(fā)癥的比率低于1%。
不適應(yīng)人群：
未滿(mǎn)十八歲
十八歲以下不宜做手術(shù)、手術(shù)要求患者的屈光狀態(tài)是穩(wěn)定的。屈光狀態(tài)包括近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正的現(xiàn)象。由于18周歲以下的青年正處于身體生長(zhǎng)期，眼睛屈光度不穩(wěn)定，若盲目接受手術(shù)，一兩年后視力極有可能回退。最佳手術(shù)的年齡是25歲至30歲。
先天眼病者
激光近視手術(shù)要求角膜有一定厚度，這個(gè)厚度因人而異，有些人先天不足就不能做激光手術(shù)。
老花眼也不宜做手術(shù)
老花是因年齡增長(zhǎng)調(diào)節(jié)力衰減所致，即使暫時(shí)治愈，也會(huì)因年齡進(jìn)展而復(fù)發(fā)。
從事水上運(yùn)動(dòng)的人也不宜做手術(shù)
因此，準(zhǔn)分子激光治療近視手術(shù)必須具備以下幾個(gè)方面的條件：一是年齡在18歲到50周歲之間;二是近視度數(shù)要穩(wěn)定兩年以上;三是無(wú)其他嚴(yán)重眼病及眼科手術(shù)史;四是無(wú)糖尿病、膠原性疾病以及疤痕性體質(zhì)。
【預(yù)防近視眼的發(fā)生的措施】相關(guān)文章：
預(yù)防主要傷害發(fā)生的措施11-23
預(yù)防登革熱發(fā)生應(yīng)急措施方案11-23
小學(xué)生預(yù)防近視眼的措施11-10
農(nóng)藥藥害的發(fā)生原因及預(yù)防措施11-23
預(yù)防患者發(fā)生壓瘡的措施11-23