關(guān)于心理健康的心得

　　一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)。下面就讓小編為各位整理了關(guān)于心理健康的心得的相關(guān)信息，歡迎各位查閱。

　　關(guān)于心理健康的心得(一)

　　通過學(xué)習(xí)心理健康,我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。更讓我自我了解，自我認(rèn)識(shí)，使我知道心理健康是一種生理，心理與社會(huì)適應(yīng)相連的。而不僅沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)健康是生理健康和心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分。當(dāng)人的生理產(chǎn)生疾病的時(shí)候，其必然受到影響，會(huì)產(chǎn)生情緒的變化，從而導(dǎo)致心理不適。因此，健康的心理與健康的身體是相互依賴，相互促進(jìn)的。沒有什么標(biāo)準(zhǔn)的答案，是人們經(jīng)驗(yàn)的積累，是生活中無數(shù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)智慧的結(jié)晶。 其實(shí)上，心理學(xué)是關(guān)于人的藝術(shù)，不完全是科學(xué)沒有什么標(biāo)準(zhǔn)的答案，是人們經(jīng)驗(yàn)的積累，是生活中無數(shù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)智慧的結(jié)晶。沒有任何一門學(xué)問，同心理學(xué)相比，沒有如此充滿了內(nèi)部的沖突、矛盾，體系林立。醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、語(yǔ)言學(xué)等等，甚至是統(tǒng)計(jì)學(xué)相關(guān)的知識(shí)也涉及這門科學(xué)，從人的角度的來看，的確是最為復(fù)雜了。 學(xué)習(xí)心理學(xué)的最大的好處，認(rèn)識(shí)自己：從發(fā)展的一生來把握自己，從前人的智慧中汲取更多經(jīng)驗(yàn)，從而更好的挖掘自身的資源。 學(xué)習(xí)心理學(xué)其次的好處，認(rèn)識(shí)他人，更深刻懂得人情世故，處理好人際關(guān)系。別人為什么如此，這樣選擇，這樣的做的好處，背后的東西是什么，學(xué)習(xí)之后，自己體會(huì)更能理解和接受他人。學(xué)習(xí)心理學(xué)的還有一個(gè)好處，自得其樂。每個(gè)人都有自己喜歡的東西，做官、經(jīng)商、做學(xué)問，都有其中的妙處樂趣，而學(xué)習(xí)心理學(xué)這門藝術(shù)，如同繪畫、雕刻，如同唱歌等等一樣充滿了樂趣。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：

　　1、要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉�(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松，高興。

　　2、要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

　　3、利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。

　　4、關(guān)心家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。更要關(guān)心過你的親人，因?yàn)橛H情是無價(jià)的是用金錢買不到的。以上，是我是對(duì)學(xué)習(xí)心理健康之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，當(dāng)然，讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境。良好的心態(tài)健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己心理。

　　關(guān)于心理健康的心得(二)

　　人們常說，二十一世紀(jì)是壓力時(shí)代，二十一世紀(jì)是心理健康的世紀(jì)。因?yàn)�，進(jìn)入二十一世紀(jì)后，人類已由軀體疾病進(jìn)入到心理疾病時(shí)期，人們的生活節(jié)奏加快，工作更加繁重，競(jìng)爭(zhēng)壓力更大，在這樣的情況下，最容易出現(xiàn)心理問題，影響人們的心理健康。而心理健康對(duì)于一個(gè)人特別是生活在現(xiàn)代的人來說有著非常重要意義。

　　首先，心理健康是健康重要組成部分。只有心理健康，才能擁有完整意義的健康。 我們?cè)��?jīng)認(rèn)為，健康就是每年的體檢表上數(shù)據(jù)都在其參考值范圍內(nèi)，沒有醫(yī)學(xué)上認(rèn)為的身體上的疾病，而事實(shí)上，根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)在其《世界衛(wèi)生組織憲章》中對(duì)健康進(jìn)行了界定：“健康乃是一種身體的、心理的和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱表現(xiàn)。”由此，健康不僅指軀體健康，還包括心理健康和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)。而社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài)取決于人的心理素質(zhì)，只有心理素質(zhì)好，心理素質(zhì)高的人其社會(huì)適應(yīng)能力才強(qiáng)。所以，要想擁有完整意義的健康，心理健康是不可缺少的，它是健康的重要組成部分。 其次，心理健康是行為健康的基礎(chǔ)。只要心理健康，才有合理的正常行為。

　　一個(gè)人，只有心理健康，其行為才合理正常。也只有行為合理正常，才能正確處理工作和生活方面的事情，工作才有成效。否則，一個(gè)人，如果由于壓力過大，超過其身體和精神的承受力，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)心理問題，出現(xiàn)心理疾病，比如，強(qiáng)迫癥，抑郁癥等心理疾病，那么，其行為就會(huì)出現(xiàn)異常，在這樣的情況下，就會(huì)影響一個(gè)人的正常工作和生活。情況輕，可能不能較好處理人際關(guān)系和完成必須的工作，情況較重者會(huì)出現(xiàn)自傷和擾亂社會(huì)秩序，甚至是出現(xiàn)刑事犯罪。比如，國(guó)慶期間蘇州大學(xué)兩大學(xué)生跳樓自殺，某商場(chǎng)遇一貂皮女掃貨300萬付款時(shí)走人，還有道德與法欄目曾報(bào)道的18歲少女殘忍殺害鄰居家8歲女童原因是想自殺而沒有勇氣等等。這些荒唐的行為和想法都是由于其心理出現(xiàn)問題，有了心理疾病而產(chǎn)生的。所以，只有心理健康才有行為健康。

　　再次，心理健康，是事業(yè)成功的重要因素。只有心理健康，才能成就其事業(yè)。

　　一個(gè)人只有擁有健康心理，其抗壓力才強(qiáng)，心理素質(zhì)才高，心態(tài)才好，才會(huì)隨著社會(huì)環(huán)境和條件的變化不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，遇到困難和挫折時(shí)才會(huì)有勇氣和能力對(duì)待和應(yīng)付，才會(huì)越戰(zhàn)越勇，在困難目前不低頭，有機(jī)會(huì)決不放過，事業(yè)才可能有成。心理健康的人，一般都擁有積極的心態(tài)，做什么事情都會(huì)充滿熱情，他會(huì)不斷地給自己的人生目標(biāo)，不斷地從事件中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷的完善自己的工作和事業(yè)。相反的，如果一個(gè)人心理有問題，心態(tài)一定是消極的，那么，他看什么事看不慣，做什么也不情愿，遇到小小的困難和挫折都會(huì)讓他喪失工作和做事的信心，有時(shí)一個(gè)很簡(jiǎn)單的事他會(huì)看得很復(fù)雜，最后會(huì)放棄不做。所以，要干好事業(yè)，要成就事業(yè)，一定要擁有健康的心理。因?yàn)�，心理健康決定著人們的心理素質(zhì)，而心理素質(zhì)很大程度上決定著人們的工作績(jī)效和他們的事業(yè)空間，影響著組織的整體工作效率。

　　關(guān)于心理健康的心得(三)

　　一、通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。

　　二、通過學(xué)習(xí)，自身心理素質(zhì)有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的.尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

　　三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學(xué)習(xí)，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。

　　(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

　　(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

　　(四)樂于學(xué)習(xí)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。

　　(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

　　四、通過學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

　　1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

　　為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，通過老師的講解、耐心疏導(dǎo)，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

　　我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。

　　只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘�、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會(huì)的問題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。

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