人際交往心理學(xué)心得體會
交往過程中，必須遵守平等、互惠、誠信的原則。只有這樣的條件下，才能用心去與人溝通，才能真正的達(dá)到交友的目的。利用心理學(xué)的方法，與人溝通，會事半功倍，應(yīng)該理解對方意圖，順著對方的意思。俗話說伸手不打笑臉人，無論是誰，都會樂意與你交流。下面就讓小編為各位整理了人際交往心理學(xué)心得體會的相關(guān)信息，歡迎各位查閱。
人際交往心理學(xué)心得體會(一)
21世紀(jì)，社會因?yàn)殡娮涌萍嫉母咚侔l(fā)展，人與人之間的交流更加頻繁，坐在電腦前，我們也能和萬里之外的外國有人進(jìn)行交流。交流的頻繁變成的交際，與人溝通似乎已經(jīng)成為我們進(jìn)入社會的必修課程。但是，溝通卻又不似我們想象的那么簡單，語言、動作、神態(tài)，都會影響著我們與人交流的質(zhì)量與水平。而在人際交往中，心理也成了不可或缺的因素。與人交往的心理學(xué)分支也變成了一門學(xué)科獨(dú)立了出來。
人際關(guān)系是指人與人之間心理上的關(guān)系、心理上的距離。自有人類社會以來，人就有交往上的需要。所以人際關(guān)系是得以生存、人類社會得以存在和發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。也就是說，人際交往將個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與群體相聯(lián)結(jié)并形成相互作用，相互影響共同發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。從上可看出，人際是社會的產(chǎn)物，社會是人的集合，每一個(gè)個(gè)體都需要人際關(guān)系，不然無法在人類社會中生存。與人之間的交流，不僅能使信息得到傳播，更能使得人與人之間的情感進(jìn)行融合，語言的產(chǎn)生，無言是社會進(jìn)步的更本標(biāo)志。
當(dāng)代大學(xué)生，仍然存在只學(xué)習(xí)，不與他人溝通、交流的現(xiàn)象，導(dǎo)致同自己宿舍、自己班的同學(xué)關(guān)系惡劣，沒有朋友，孤僻，心理出現(xiàn)障礙。大學(xué)生正處于個(gè)性成熟期，正常的人際交往對于了解和豐富自我，促進(jìn)身心健康是很重要的。美國人本主義學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論把人類需要由低級到高級按序排列為：生理需要、安全需要往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要，其中交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要是人類所獨(dú)有的。交往需要是指一個(gè)人愿意與他人接近、合作、互惠，并發(fā)展友誼的需要，它是精神需要的重要內(nèi)容。在大學(xué)生個(gè)人成長過程中，交往需要是很迫切的。也是個(gè)體心理正常發(fā)展的必要條件。青年期的大學(xué)生希望被人接受、理解的心情尤為迫切。德國學(xué)者斯普蘭格說：“在人的一生中，再也沒有像青年時(shí)期有那樣強(qiáng)烈地渴望被理解的愿望。沒有任何人像青年那樣處在孤獨(dú)之中，渴望著被人接受和理解。善交往者，往往能在人際交往中獲得很多。人在不斷擴(kuò)大自己的社會生活范圍，接觸更多人和事物的同時(shí)能正確認(rèn)識自己、接受自己。只有在交往中，我們才能更好地認(rèn)識自己和他人，通過他人的反應(yīng)、態(tài)度和評價(jià)，發(fā)現(xiàn)自己的長處與不足，找出自己與他人的差距，才能合理定位自己， 才能揚(yáng)長避短、取長補(bǔ)短，從而發(fā)展自己，完善自己。一個(gè)人與人交往越多，生活經(jīng)驗(yàn)越豐富，接觸的方面越廣泛，對 自己的了解和評價(jià)就會更客觀、全面。同時(shí)，人只有置身于活動中，在不斷與人交往中，才會動腦思考，才會有問題解決，從而鍛煉和提高記憶力、思維力，甚至有所創(chuàng)造。人在交往中還會學(xué)會更好地與人相處，建立良好的人際關(guān)系。 現(xiàn)代大學(xué)生在人際交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往，嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康，影響他們的綜合素質(zhì)提高。如果長期缺乏交往，過于自我封閉，或常有不正常的交往，都會產(chǎn)生心理問題，嚴(yán)重的會導(dǎo)致個(gè)性變態(tài)，極不利于個(gè)體自身發(fā)展。
溝通交流如此重要，那么大學(xué)生應(yīng)該如何溝通交流呢。海鳴威曾經(jīng)說過：“世界上沒有陌生的人，只有還沒認(rèn)識的朋友。”這樣與人溝通，廣交朋友又有什么應(yīng)該注意的呢?交往過程中，必須遵守平等、互惠、誠信的原則。只有這樣的條件下，才能用心去與人溝通，才能真正的達(dá)到交友的目的。利用心理學(xué)的方法，與人溝通，會事半功倍，應(yīng)該理解對方意圖，順著對方的意思。俗話說伸手不打笑臉人，無論是誰，都會樂意與你交流。
交流與交往技巧：
1、交流時(shí)應(yīng)看著對方的眼睛，認(rèn)真聽對方說的話，對對方說的話應(yīng)作出反應(yīng)。每個(gè)人都有被尊重的需要，所以在對方說話的時(shí)候，要看著對方，表示我在聽你說話，是一種尊重他們的表現(xiàn)。對對方的話做出反應(yīng)(點(diǎn)頭示意)也是一樣道理，能讓對方知道你尊重他，相對的，他也會尊重你。
2、交談時(shí)，保持微笑。這個(gè)的微笑，必須把持好，不能笑的太過夸張，必須的善意的笑，在與陌生人的交談的中，微笑一種十分友好的表現(xiàn)。也是人類社會中最美的一種東西。
3、交流時(shí)注意對方的神態(tài)，動作，能知道對方這個(gè)時(shí)候的心理狀態(tài)，能夠很好的把握住交流的進(jìn)度。在談判或推銷中經(jīng)常用到。比如對方雙手合十，表示要開始進(jìn)入談話的真題等等。
4、與一個(gè)人進(jìn)行交際，要讓對方了解你，知道你，不能欺騙對方，善意的謊言是必須的，但是不能有惡心想欺，要坦誠相待，這樣才能有真正的朋友。 大學(xué)是個(gè)小社會，所有的東西都要我們處理，人際關(guān)系如此重要，也是這樣，擁有良好的人際關(guān)系，在你需要幫助的時(shí)候，大家都會挺身出來幫助你。所以，大學(xué)生在以后的生活中，一定要處理好自己的人際關(guān)系，不要孤家寡人，不然很難以在學(xué)校這個(gè)小社會立足。
人際交往心理學(xué)心得體會(二)
大學(xué)生活中最棘手的問題莫過于人際交往問題了,因此，我選修了這門名為人際交往心理學(xué)的課程。通過一個(gè)學(xué)期的人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對這門課程有了一定的了解。這門課程對我們以后融入社會，如何使自己能更好地進(jìn)行與人際交往，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)提供了方向性的指導(dǎo)。當(dāng)然，選擇人際交往心理學(xué)這門選修課程，除了出于自己的興趣，還有一個(gè)原因就是希望通過學(xué)習(xí)這門課程，使自己能夠正確和周圍的人相處，建立和完善自己的人際關(guān)系網(wǎng)。
人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。從動態(tài)講，人際交往是指人與人之間一切直接或間接的相互作用，但都超不出信息溝通與物質(zhì)交換的范圍;從靜態(tài)講，是指人與人之間通過動態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系。據(jù)估計(jì)，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往。有的人對成功人士進(jìn)行分析，得出的結(jié)論為85%的成功人士與良好的人際關(guān)系有關(guān)。因此，人際交往對大學(xué)生起著重要作用。
人際交往的心理因素包括認(rèn)知、動機(jī)、情感、態(tài)度與行為等。認(rèn)知是個(gè)體對人際關(guān)系的知覺狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。動機(jī)在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強(qiáng)化功能。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們在交往過程中，總是伴隨著一定的情感體驗(yàn)，如滿意與不滿意、喜愛與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗(yàn)不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當(dāng)作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標(biāo)。態(tài)度是人際交往的重要變量，其直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。
通過對課程的學(xué)習(xí)，我整理了一下我的人際關(guān)系�？偟膩碚f，我的人際關(guān)系雖然比不上那些交際能力強(qiáng)的人結(jié)識的朋友多，人脈寬，但是只要是和我認(rèn)識的，關(guān)系比較熟的，大都可以說是我的好朋友了。我覺得我的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)里可以分為三個(gè)層次：一是只有過一面之緣的，萍水相逢的普通人;二是和我在同一個(gè)生活圈里的，關(guān)系熟絡(luò)的，交往較好的朋友;三是和我關(guān)系密切的，交情深厚的知心朋友。
我對自己現(xiàn)在的人際關(guān)系還算滿意，但是我的人際關(guān)系網(wǎng)散布范圍小且漏洞大。首先，談?wù)勎胰穗H關(guān)系好的一面：第一，與朋友、同學(xué)等社會關(guān)系較好。這主要是與我個(gè)人的性格有關(guān)。我的性格雖然有點(diǎn)內(nèi)向，但是脾氣好、與人相處和善，所以只要是我認(rèn)識的人，關(guān)系不會變差。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，我可能還需努力。我始終記得一句話：“責(zé)人之心責(zé)己，恕己之心恕人。”第二，與朋友、同學(xué)等社會關(guān)系能喜悅共享、互幫互助。所謂喜悅共享，我想，并不能與周圍任何一個(gè)人做到這一點(diǎn)，可能只限于要好的幾個(gè)朋友。對于生活上有困難的同學(xué)、朋友，我會積極伸出援手。第三，與朋友、同學(xué)等社會關(guān)系合作處事。當(dāng)然，這個(gè)是建立在誠信待人、友善交往、互相尊重的前提下。當(dāng)然我的人際關(guān)系網(wǎng)也存在著很大的漏洞，第一，對一些看法、做法難以做到互相理解，互相包容。我認(rèn)為這種現(xiàn)象可能是因?yàn)槲幕町惢蛘呱瞽h(huán)境不同所導(dǎo)致的。第二，對一些敏感、尖銳的話題，我可能會傷害朋友、同學(xué)。這一點(diǎn)得從我自身出發(fā)，可能是我的原則性比較強(qiáng)，這種原則性可能出于正義之道，但它阻礙了我的人際交往。總的來說，改變自己才會改變?nèi)穗H關(guān)系。
對于一個(gè)在校大學(xué)生來說，這是一個(gè)人際關(guān)系走向社會化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系并不如社會上的人際關(guān)系復(fù)雜，可能僅限于同學(xué)、老師、朋友和親人，且大學(xué)生的社交能力普遍較弱，其主要原因還是因?yàn)樯畹娜ψ有。芙佑|到的人群有限�，F(xiàn)在的'大學(xué)生都比較普遍存在以自我為中心，任何事情，任何決定最先考慮到的就是自己的需求和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，不顧及他人。以自我為中心共性決定了我們有的時(shí)候缺乏交往技巧，不易融合。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。
培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會的需要。一個(gè)沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會漂泊到壯闊的大海中去。成功的人際交往是一種智慧和能力。不懂得必要的社交知識，不善于運(yùn)用交往的藝術(shù)，在生活中就會舉步維艱。
人際交往心理學(xué)心得體會(三)
這個(gè)學(xué)期自己選擇的選修課是人際交往心理學(xué)，雖說課堂上沒有百分之百的集中精神聽課，但也學(xué)得了不少，在老師的引導(dǎo)下，我逐步自我反思，在人際交往方面領(lǐng)悟了不少，我認(rèn)為人際交往是一種社會學(xué)，是一種心理學(xué)。人之所以為人，就是人本身具有一定的社會屬性，人不能脫離社會而獨(dú)立存在，那就必然會與社會、與人建立聯(lián)系。人際交往那是一種人與人的交往，那也必將產(chǎn)生心靈與心靈的交流碰撞，具有一定的心理互動。
大學(xué)生們四年生活中最棘手的問題就是人際關(guān)系問題了，從大一開始，大學(xué)生的孤獨(dú)驕傲，獨(dú)來獨(dú)往，狹隘自私的缺陷開始在人際關(guān)系中暴露出來。宿舍問題，人際失調(diào)，交往自卑，社交恐懼等問題都表現(xiàn)出來;高傲，自卑，孤獨(dú)，無聊，無望恐懼等心理或多或少都出現(xiàn)在每個(gè)同學(xué)心中。很多同學(xué)帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)來往，但往往時(shí)間不長就失去了耐心和寬容，并抱怨，大學(xué)同學(xué)太自私，太難相處了。幾乎每個(gè)人都在歷數(shù)別人交往中的缺點(diǎn)與不是，幾乎大家都感到大學(xué)的人際關(guān)系復(fù)雜。同時(shí)，同學(xué)們的交往范圍大大延伸，他們積極主動與老師校外社會溝通交流，渴望從他們中間獲得真正意義上的交往體驗(yàn)。然而，宿舍里的人都難以相處，更何況走向社會呢?交往中語言藝術(shù)和技術(shù)技巧的缺乏，認(rèn)知偏差等等，帶給他們的是更多的打擊和困惑。美國心理學(xué)家巴克說：“人離不開人—他要學(xué)習(xí)他們，傷害他們，支配他們�？傊诵枰c其他人在一起”。
我們每一個(gè)人在生活中都會產(chǎn)生與他人的交流溝通，人際交往在當(dāng)今社會成為我們社會活動的重要內(nèi)容之一，是我們發(fā)展、心理調(diào)適、信息溝通等各種不同層次需求的滿足，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)離不開人際交往我們都希望善于人際交往，希望通過人際交往建立和睦的家庭關(guān)系、鄰里關(guān)系，朋友、同學(xué)、同事關(guān)系，我知道在這種良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)上可以使自己能在和諧輕松的環(huán)境中愉快的學(xué)習(xí)工作，但現(xiàn)在想來我的人際關(guān)系有著不盡人意之處，經(jīng)過老師的講課我也越發(fā)清晰的發(fā)現(xiàn)自己在人際交往中的不足。
剖析自己缺點(diǎn)確實(shí)不是一件讓自己樂意的事情，發(fā)現(xiàn)自己心里有著潛意識的回避，但還是發(fā)現(xiàn)了自己這些不足：1不善于言辭，不善于表現(xiàn)自我，在很多時(shí)候，很多場合，自己說話不恰當(dāng)，不善于說話，該自己說話表達(dá)自己的時(shí)候卻是沉默，這一直是自己在人際交往中沒有很大的突破。2不主動關(guān)心他人，不善于維系關(guān)系，很多的朋友同學(xué)因疏于聯(lián)系、關(guān)心而越來越疏遠(yuǎn)，沒有以前那種關(guān)系的和諧性了。3不能準(zhǔn)確洞悉他人心里的需求 ，不能滿足這種需要，人與人交往也是一種心理上的交往，在他人需要鼓舞、安慰或贊美時(shí)，我卻不能做到位。4會有一點(diǎn)自私，不太會站在對方的角度上思考問題，很少為了對方的立場而吃虧，小小犧牲一下自己，這樣常常一件不合的矛盾給自己在處理人際交往上帶來了阻礙。
自己在人際交往中真的是很真誠的，尊重他人是我一直以來對人的原則，從來不會再別人背后說閑話，雖說自己能誠信待人，但是自己的人際關(guān)系處理還是不夠的，分析自己，并加以改變自己的不足，使自己能有更強(qiáng)的人際交往能力，處理好各種人際關(guān)系，對自己是有百利而無一害的。
在人際交往過程中口才是很重要的 ，而自己確實(shí)很缺乏口才，我想自己應(yīng)該通過努力讓自己說起話來游刃有余。打開與人溝通的門戶，人與人交流恰當(dāng)?shù)膱龊险f恰當(dāng)?shù)脑�，在不同的人面前要視情況而說話，懂得一定的同流，拉近與他人只見的距離，這就是隨境、隨人見機(jī)行言，把話說到他人心坎里，給人帶來滿足，帶來溫暖。
現(xiàn)實(shí)社會中，由于個(gè)人的性格、稟賦、生活背景及行為目的等等不同而產(chǎn)生思想上的一定隔閡，這是正常的，我們每一個(gè)人依據(jù)自己的年齡、性別、所處環(huán)境等情況扮演不同的角色，有著不同的行為規(guī)范，所以我發(fā)現(xiàn)在和不同的人相處應(yīng)該有不同的需求，根據(jù)他人的不同特點(diǎn)，抓住他們的心理狀態(tài)，了解他們，對不同的人用不同的方式對待，明白他們在交往過程中最大的需求是什么，最看重什么，最排斥什么，去肯定他人，滿足他人的這種需求，不去觸及他這種排斥學(xué)會這樣和不同的人交往，處理和不同人的關(guān)系使自己在交往中如魚得水。
其實(shí)人際關(guān)系就是自己人生中的一種資源，我 學(xué)會去維系、管理好這種資源，時(shí)常聯(lián)系，關(guān)心自己的朋友、家人、親戚，讓他們感覺到我的溫暖，感覺到我?guī)淼目鞓�。在人際交往中 發(fā)生矛盾，心存芥蒂產(chǎn)生隔閡時(shí)，應(yīng)該學(xué)會寬容，學(xué)會一笑泯恩仇的豁達(dá)。能屈能伸，處事低調(diào)，不以自我為中心自私自利，吃點(diǎn)虧不必在意，設(shè)身處地的為他人思考，把自己放在他人的位置上，真切的感受他人的問題為他人心靈留有空間。
在人際交往過程中，我們給予他人印象是怎樣的，以及讓人怎樣評價(jià)我們，認(rèn)真思考這個(gè)問題，比較一下他人對自己的評價(jià)異同，聽取建議，將有助于我們好的認(rèn)識自己。人際交往是思想、情感、態(tài)度、信息和學(xué)習(xí)的交往，交流思想，一個(gè)頭腦有多種思想，分享快樂，快樂就會加倍，分擔(dān)憂愁，憂愁就會減半，每個(gè)人都是獨(dú)特的生命體，因此善于從每個(gè)人身上學(xué)習(xí)所不會的東西，我們才能不斷進(jìn)步。
處理好人際關(guān)系使我們有更多的人脈，管理好自己的人脈網(wǎng)，那么我們未來的路才會更好走，我想我會根據(jù)自身的情況調(diào)動自己的主觀能動性，不斷地去學(xué)習(xí)并投入生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)的實(shí)踐中去，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，提高自己，完善自己，增強(qiáng)自己的人際交往能力，加強(qiáng)自己的人際關(guān)系，沖破自己的阻礙，迎接自己想要的。
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