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骨折后注意事項
生活中，稍有不注意可能就會出現(xiàn)一些骨科病，人的骨頭是很脆弱的，如果我們沒有做好保護的工作的話，就會出現(xiàn)骨折。不管是哪里出現(xiàn)骨折，只要是骨折，都會給人們帶來很多的不便，所以大家要保護好自己的骨頭。下面是小編給大家整理的骨折后注意事項，希望對大家有所幫助!
骨折后注意事項
1、飲食既要營養(yǎng)均衡，又能增進食欲，提供足量蛋白，維生素、礦物質
骨折后保持良好的情緒及食欲，及時補充所必需的蛋白質、維生素及礦物質是十分必要的。骨折病人的飲食應清淡，容易消化，少食多餐。要做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。骨折后身體處于高分解代謝狀態(tài)，需要高蛋白、高能量、富含膠原、微量元素(銅、鋅、鐵、鈣)及維生素A、C豐富的食物，如瘦肉、豬肝、魚肉、蝦、蛋黃、豆制品、胡蘿卜，西紅柿、青菜等蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
2、戒煙酒：吸煙會引起血管收縮，減少傷口或骨折斷端血供，明顯影響傷口愈合和骨折愈合能力;喝酒能增加骨折傷處的痛感，另外酒精會引起肝臟代謝紊亂，影響蛋白合成，因此對骨折愈合不利。
3、缺啥補啥，吃啥補啥?呵呵，不一定對。
很多骨折病人的家屬經常給病人買排骨、燉雞湯喝，說是喝骨頭湯補得快，其實，這是個認識的誤區(qū)。骨折病人經常喝骨頭湯，會因湯汁油膩而降低病人的食欲，且單一的飲食結構，無法滿足骨折病人康復過程中所需多種營養(yǎng)成分供給，使骨折延遲愈合，出現(xiàn)事與愿違的效果。骨頭湯對骨折愈合的作用有限，少吃無妨，量大無益，不適宜天天喝。
4、骨折后需要補鈣嗎?
骨折后，很多患者及家屬立刻會想到要補鈣，以為多補鈣能加速骨折的愈合。其實骨折后一方面鈣的吸收利用受到抑制，一方面腎小管對鈣重吸收增加。所以，對于骨折病人來說，短期內身體中并不缺鈣。退一步講，即便補充了足夠的鈣，如果沒有足夠的磷，鈣沉積也并不會明顯增加。鈣磷比例不合適，就會影響鈣的吸收和利用。所以單純補鈣是不夠的，只有根據病情和按醫(yī)生囑咐(在適當的時機補充適量的鈣及其他元素)，加強功能鍛煉和盡早活動，促進鈣的吸收利用，才能加速骨折的愈合。對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質(要掌握時機和量)，并不一定有益，還可能有害。
5、骨折后長期服用三七片有用嗎?
三七具有活血化瘀和止血的雙重功效，被國人尊崇為活血化瘀是第一圣藥，也是骨傷科最常用藥物之一。很多人習慣在跌打損傷后服用三七。對于骨折后服用多長時間，沒有統(tǒng)一的定論。一般來講，骨折后早期可以服用三七來消腫、止痛治療，2-3周后消腫了就不需要服用了，需要改為服用接骨藥促進骨折愈合治療。
骨折后的飲食注意
1.忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫(yī)生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無益處，還可能有害。
2.忌多吃肉喝骨頭湯 有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的.肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，適量食用有益。
3.忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)。在飲食上要做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
4.忌不消化食物 骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘，臥床病人更多見。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁潤腸丸或通便靈。
5.忌少飲水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少飲水，以減少小便次數。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人適當飲水。
6.忌長期服中藥如三七片等 骨折初期，局部發(fā)生內出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以后，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運行就不暢，對骨折愈合不利。
骨折后三大生活禁忌
1忌：多吃骨頭
有些人認為，骨折后應當多吃骨頭，這樣可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學證明，骨折患者多吃骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合的時間推遲。因為受損后骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的主要成分是鈣和磷。
若骨折后過多地吃排骨、喝骨頭湯，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調。所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但是，新鮮的排骨及肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲的作用，因而骨折病人可適當少吃一些。
2忌：多補鈣質
鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折后多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但事實上這是多數人認識上的一個誤區(qū)，骨折不是骨質疏松，骨折病人并不缺鈣，當然，即使是骨質疏松也不能亂補鈣。并且，增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險。
對于骨折病人來講，身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫(yī)生的囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨的愈合，尤其是對于骨折后臥床期間的病人，盲目補鈣反而有害。
3忌：少喝水
臥床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便的次數。如此雖然小便次數減少，但更大的麻煩產生了，如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結，長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床的骨折病人千萬不能少喝水。
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