酒量差的人要注意什么

　　酒量差的人要注意什么?有的人喝一點(diǎn)酒就容易臉紅，這是意味著什么情況呢?下面小編為大家介紹酒量差的人要注意什么，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　酒量差的人注意事項(xiàng)

　　1、即使經(jīng)常喝酒也不會把酒量鍛煉出來，反而增加肝病、心血管疾病、癌癥等健康風(fēng)險(xiǎn)，所以養(yǎng)生之道網(wǎng)建議盡量少喝。就算經(jīng)常喝酒也只能提高酒精的耐受度，酶的含量和活性不會提高。

　　2、酒量不好應(yīng)控制喝酒的量和度數(shù)，不要喝得太快，從而控制酒精進(jìn)入體內(nèi)的進(jìn)程，給身體代謝爭取更多的時間。

　　3、不管酒量好不好，喝酒對肝臟、心血管等有不良影響，過量喝酒可導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，增加高血壓、肥胖及多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果沒喝酒的習(xí)慣，應(yīng)全力保持。如果一定要喝酒，則需要限量。

　　4、不要主動出擊，實(shí)行以守為攻戰(zhàn)略。

　　5、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊。

　　6、干杯后，不要馬上咽下去，找機(jī)會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里，適用女性。

　　7、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉。

　　8、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛。

　　9、不要幾種酒混著喝，特別容易醉。

　　10、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時，千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上的大忌。

　　11、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的.醋喝下，再讓服務(wù)員添上。

　　12、每次干杯時，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少。

　　13、喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。

　　14、先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。這一點(diǎn)很重要，一定要吐出來�；貋砗竽阊b作像沒事一樣，繼續(xù)進(jìn)行。反復(fù)幾次。記住，最后一定要吃點(diǎn)面食。

　　15、欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。

　　16、用硼砂10克，枳殼子10克共為未煉成蜜丸，如拇指大小，欽酒前先服一丸，飲酒當(dāng)中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱飲不醉。

　　喝酒臉紅是否意味酒量差

　　飲酒后，酒精會通過消化道進(jìn)入血液，除了小部分通過呼吸道和尿液排出，大部分通過肝臟代謝。

　　在正常情況下，酒精(乙醇)在人體內(nèi)被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛，然后在乙醛脫氫酶的作用下變?yōu)橐宜�，最后氧化為二氧化碳和水排出體外。這兩種與酒精代謝相關(guān)的酶含量因人而異，跟遺傳有關(guān)。

　　有些人喝酒后臉色變白，可能有兩種情況：一是身體的乙醇脫氫酶非常少，根本就不分解乙醇。二是乙醇脫氫酶非常多，分解酒精很快，酒量很好。

　　但如果身體缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛的能力不強(qiáng)，就會導(dǎo)致乙醛在人體內(nèi)堆積，臉上的毛細(xì)血管就會擴(kuò)張，最終導(dǎo)致臉紅。所以，喝酒臉紅說明人體缺少酒精代謝相關(guān)的酶，是酒量差的直接證據(jù)。

　　喝白酒的好處

　　中國是白酒的故鄉(xiāng)，白酒不僅好喝，對身體也有極大的好處。常喝白酒具有延年益壽的功效。

　　從飲食方面來說。酒精既是一種調(diào)味品或刺激劑，也是一種營養(yǎng)料，每克酒精在人體內(nèi)燃燒，完全氧化后，能發(fā)生熱量7.1千卡。例如每克淀粉可發(fā)熱量4.1千卡，葡萄糖僅發(fā)3.37卡熱量。過去有人認(rèn)為乙醇有較強(qiáng)的食物特殊動力作用，它在體內(nèi)代謝燃燒時，不但乙醇本身的熱量散出體外，還能被人體利用，而且促進(jìn)其它營養(yǎng)素吸收，增加代謝率，也造成散發(fā)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物所產(chǎn)生的熱量。

　　然而，白酒不僅僅是這個方面，它在藥用方面也有一定作用。夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。中醫(yī)用白酒治療疾病或作為強(qiáng)腎補(bǔ)劑已有很久的歷史。西醫(yī)也經(jīng)常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂，作為殺菌消毒作用。

　　對老年人來說，喝一點(diǎn)點(diǎn),對身體有益,促進(jìn)血液循環(huán),尤其是在冬天喝點(diǎn),可以防止動脈硬化。

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