老人睡前喝酒的危害有哪些

　　老人睡前喝酒有哪些危害?老人喝酒可是要小心了，切記不可以多喝。下面小編為大家介紹老人睡前喝酒的危害，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　老人睡前喝酒的危害

　　1、讓血壓升高

　　晚上睡前飲酒，腹內(nèi)食物已經(jīng)很少，幾分鐘后，酒精就會被吸收入血，血液中酒精含量高，強烈刺激血管內(nèi)壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂，導致腦出血。

　　2、使心臟功能紊亂

　　研究人員還觀察發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒的人，若出現(xiàn)兩次打鼾(即呼吸性障礙)，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。

　　3、破壞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡

　　酒精進入人體后，先是引起中樞神經(jīng)興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經(jīng)受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經(jīng)受損害的一種表現(xiàn)，它破壞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，對人有害無益。

　　4、誘發(fā)傷寒

　　很多老人冬天因為怕冷，經(jīng)常睡前喝兩口白酒御寒，覺得身子暖了可以睡得好�？墒菑目茖W觀點上看，飲酒不但起不到御寒作用，反而會使全身血管擴張，使體內(nèi)熱量散發(fā)更多更快，更易傷風感冒，誘發(fā)多種疾病。

　　5、傷害視網(wǎng)膜

　　睡前飲酒會傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光視色素，使其在黑暗環(huán)境中辨別物體的`能力下降。

　　6、降低睡眠質量

　　有人喜歡睡前喝酒，以為可以幫助睡眠。其實，這是一個誤區(qū)，酒精進入體內(nèi)以后，迅速的對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種麻痹的作用，喝的越多，這種感覺就越強烈，神經(jīng)麻痹之后，人就會有困倦沒有精神，就非常想睡覺，于是，就會很快睡去，但是這種睡眠質量是很不好的，會嚴重的傷害身體。

　　老年人喝酒注意事項

　　1、選擇低度酒：啤酒、葡萄酒或黃酒等低度酒應是老年人的首選酒，這些酒可提供一些營養(yǎng)物質，酒精量也不多。如果選擇喝白酒，要盡可能選擇高質低度白酒，以減少對機體的損傷。

　　2、限量飲酒：老年人飲酒不能隨心所欲，應限制在建議的飲酒量內(nèi)，不能因為開心而過量飲酒。

　　3、忌空腹飲酒：喝酒前要攝入一定量食物，以降低對酒精的吸收速度。另外，注意不喝悶酒，不要以酒澆愁。

　　4、不能上癮：老年人只能將飲酒作為一種樂趣，而不能成為嗜好，能不喝，盡量不喝。

　　5、注意觀察自己的健康狀況：如喝酒后有不適，一要及時診治，二要堅決戒酒。

　　6、疾病治療期間不能喝酒：疾病治療期間飲酒，一則無助于治療，二則有時能加重病情。老年人如需要服用藥酒，一定要在醫(yī)生指導下服用。

　　適量喝酒的好處

　　1、止痛

　　有風濕和類風濕問題的人，秋冬季往往容易犯痛。中醫(yī)說“治痹癥里頭，可以弱酒”，這里的弱酒指的是花雕、黃酒和料酒，這些酒都具有通絡活血的作用。可在煎中藥的時候把黃酒倒上一點，幫助通經(jīng)活絡。不過要注意的是，這些酒不能用二鍋頭這樣度數(shù)太高的白酒代替。

　　2、控制體重

　　實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。

　　3、保護眼睛

　　在啤酒的成分中，我們發(fā)現(xiàn)有大量的維生素B族，其中維生素b2和b12的含量相當高。維生素b2對保護視力有重要作用，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。所以，在日常生活中適度飲用酒精，可以很好的保護我們的視力。

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