冬季護(hù)膚注意事項(xiàng)有哪些
寒冷的冬季，寒風(fēng)和干燥的環(huán)境讓水分不斷流失，肌膚變得干燥緊繃。冬季護(hù)膚注意事項(xiàng)有哪些的呢， 我們來看看。
冬季護(hù)膚有什么誤區(qū)？
誤區(qū)一：天氣太干燥，加倍乳液和面霜的用量
我們總以為夏天乳液只需要薄薄涂一層，而在冬季，恨不得用大量的面霜覆蓋面部來御寒。
走出誤區(qū)：過量的面霜不僅起不了加倍的效果，還可能導(dǎo)致面部營(yíng)養(yǎng)過多，毛孔被阻塞。含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，正是細(xì)菌滋生的溫床，會(huì)破壞皮膚表面的環(huán)境，還有可能導(dǎo)致感染癥狀。使用過厚的`面霜不僅無法被皮膚有效吸收，還會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞不能順暢呼吸，令皮膚看起來死氣沉沉、沒有光澤。
誤區(qū)二：冬日需要補(bǔ)充水分，面膜多多益善
不少美眉認(rèn)為，冬季干燥水分流失加快，要敷多點(diǎn)面膜，才能讓皮膚喝飽水。每周做5次面膜，每次務(wù)必耗到面膜紙發(fā)干才肯取下。
走出誤區(qū)：無論什么時(shí)候，過多的面膜反而對(duì)皮膚有害，即使是干燥的冬季，深層滋潤(rùn)也要適可而止，否則消化不了營(yíng)養(yǎng)的毛孔會(huì)被阻塞，造成暗瘡和粉刺。等到面膜發(fā)干了才取下，不但補(bǔ)充不了水分，反而會(huì)吸干臉上原有的水份。
誤區(qū)三：嚴(yán)格地使用冷熱水交替洗臉，及時(shí)在冬季也一如既往
不少美容經(jīng)驗(yàn)都介紹，冷熱水交替洗臉先用熱水打開毛孔，使清潔更徹底，再用冷水洗凈，有助于皮膚的毛孔收縮，所以很多美眉嚴(yán)格遵守了這一個(gè)規(guī)則，無論天氣是如何變化。
走出誤區(qū)：完美的洗臉是這樣的嗎？至少對(duì)換季時(shí)易敏感皮膚并非如此，大風(fēng)、溫差和空氣成分的改變，對(duì)皮膚已是沉重的負(fù)擔(dān)，而冷熱交替的強(qiáng)刺激，在此時(shí)只有減分作用。
冬季護(hù)膚的注意事項(xiàng)
1、體內(nèi)補(bǔ)水：喝足夠多的水，冬季護(hù)膚避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、體外補(bǔ)水：洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；用蒸汽熏可減少水分散發(fā)。冬季護(hù)膚洗臉、洗澡時(shí)的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品。皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，PG霜既可以充當(dāng)日霜也可以用作晚霜，睡前涂抹厚厚一層，具有修復(fù)和補(bǔ)水的雙重功效。洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶。干燥、粗糙嚴(yán)重者，還可以再準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，對(duì)皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水。
3、調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，冬季護(hù)膚平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。
4、充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，冬季護(hù)膚每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。冬季護(hù)膚人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。
6、按摩面部皮膚：冬季護(hù)膚每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質(zhì)）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。
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