哺乳期泡溫泉注意事項

　　一般情況下，哺乳期媽媽們是可以泡溫泉的，不會對身體產(chǎn)生不良的影響。泡溫泉可以促進血液循環(huán)，改善新陳代謝，舒緩疲勞等等，可以起到很好的保健效果。下面讓我們具體來看看吧！

　　一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

　　二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

　　三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

　　四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

　　五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　六、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

　　七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

　　八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。

　　九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

　　十、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。

　　哺乳期媽媽可以泡溫泉嗎

　　哺乳期媽媽是可以泡溫泉的。

　　泡溫泉就像泡澡一樣，起到健體美容的.作用，只是水中多了些對人體有益的礦物質(zhì)元素，都是完全有益于人體。

　　冬季天氣干燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用;還可以促進血液循環(huán)，加速代謝;對于神經(jīng)痛、風濕、皮膚病等也有療養(yǎng)作用。

　　哺乳期泡溫泉的療效

　　1.溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

　　2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當?shù)淖贤饩�交互作用，對身體有益。

　　5.冷熱泉交替的`方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　6.溫泉中的化學物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　哺乳期怎么泡溫泉才好

　　(1)淋浴潔身。先進浴室淋浴，洗凈全身。

　　(2)試探水溫。用手腳探測水溫是否合適，切忌直接跳入水池。

　　(3)腳先入池。先泡雙腳，再用雙手不停地將溫泉水潑淋全身，適應水溫后才全身浸入。

　　(4)先溫后熱。從低溫到中溫，再到高溫浸泡，循序漸進，逐步適應溫泉水溫度。

　　(5)選擇功效，靈活選用。

　　(6)掌握時間。每次入池以15分鐘為宜，間隔數(shù)分鐘后方可再浴，如感覺胸悶、頭暈、口干可能是水溫太高所致，可在池邊休息片刻，補充體液。

　　(7)清水沖身。浴后用清溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液。

　　(8)配合按摩。全身或穴位按摩可以加強溫泉保健的功效，對預防和治療均有較佳效果。按摩師因人施按，功效獨特。

　　(9)浸泡時間過長，一般會有口干、胸悶等不舒適感覺，這是血液循環(huán)過快造成缺氧的正常反應。此時應調(diào)換涼水浸泡或上岸靜養(yǎng)稍許，不適感過重者可喝可樂或其他飲料即可舒緩。休息后仍感不適，請及時就醫(yī)。

　　(10)出浴后請注意保暖，預防感冒，并適當飲水，以補充水分

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