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痰火內(nèi)熱的解決方法
我好像屬于體質(zhì)比較熱的那種人，經(jīng)常會覺得火氣很大，早上起來牙齦和腮經(jīng)常腫痛，而且經(jīng)常內(nèi)熱上火，還出現(xiàn)便秘的情況，喝了很多水都沒用，真的很不舒服。下面是小編為大家收集的痰火內(nèi)熱的解決方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
1 第一個方法：喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱，盜汗，心煩，口干等。實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍，口干，小便短赤，心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2 第二個方法：喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽，飲食量少，便秘，腹脹，舌紅，少苔。實火表現(xiàn)為上腹不適，口干口苦，大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
3 第三個方法：可泡點菊花茶，里面放點枸杞。金銀花。玉竹等。也可煮點綠豆湯喝。多吃水果蔬菜，比如：苦瓜。冬瓜。黃瓜。平果。香蕉。西瓜。犁。獼猴桃。青菜。芹菜等還有就是多喝水。保持大便通暢以利清腸排毒。
注意事項
出現(xiàn)痰火內(nèi)熱的癥狀往往會導(dǎo)致很多人特別容易引起上火，同時心情也會不好特別容易發(fā)脾氣，有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)便秘，這對我們的正常生活都有著特別大的影響，所以要盡快治療。
拓展：身體內(nèi)熱怎么調(diào)理
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。
2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。
3、秋食柚子正當(dāng)時
4、在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。
5、柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵�？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
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