秋季泡腳的好處與禁忌
驅(qū)寒
如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會(huì)很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來(lái)，是個(gè)不錯(cuò)的預(yù)防疾病的方法。
預(yù)防心血管疾病
有研究表明，經(jīng)常泡腳的人患心血管疾病的幾率比常人低很多，所以泡腳也是可以預(yù)防心血管疾病的。
放松心情
泡腳是具有放松心情的效果，因?yàn)榕菽_的時(shí)候會(huì)讓我們感到身心都變暖和，也讓我們的心情變得不那么緊繃，并且慢慢的放松心情。
增強(qiáng)免疫力
對(duì)，你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，泡腳的可以提高我們的身體免疫力的。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候會(huì)促進(jìn)我們身體體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高我們的人體器官機(jī)能，是一個(gè)增強(qiáng)免疫力的妙招。
促進(jìn)睡眠
每當(dāng)?shù)搅饲锒竟?jié)的時(shí)候，很多人都會(huì)再睡覺(jué)的時(shí)候泡腳，因?yàn)檫@樣可以提高我們的'睡眠質(zhì)量。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎?jīng)常用熱水泡腳的人的睡眠質(zhì)量比沒(méi)泡腳的人可以提高60%左右。
排毒祛濕
我們的體內(nèi)基本都會(huì)有毒素跟濕氣在里面，而我們通過(guò)熱水泡腳的話就可以通過(guò)血液循環(huán)跟新陳代謝把體內(nèi)的毒素跟濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出體外。
疏通經(jīng)絡(luò)
腳部的穴位有很多，而我們?cè)谂菽_的時(shí)候就可以通過(guò)刺激來(lái)舒緩我們的腳上的穴位，起到了疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
泡腳的禁忌
太餓太飽時(shí)不能泡腳
大家都知道泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，而當(dāng)我們處于太餓或者太飽的時(shí)候就因?yàn)檠貉h(huán)過(guò)度而引發(fā)頭暈的情況，而在飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳的話也會(huì)影響到胃部血液的供給。
老人泡腳不要太長(zhǎng)
如果老年人泡腳時(shí)間太長(zhǎng)的話，就很容易引起心慌、出汗的癥狀，所以老人泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)為20分鐘左右。
水溫不要太高
泡腳的時(shí)候水溫差不多45度左右是最適合的。
別亂放中藥
有些人在泡腳的時(shí)候都會(huì)加些中藥來(lái)泡腳，而有時(shí)候我們有些中藥是不能碰的，如果這個(gè)時(shí)候加入中藥來(lái)泡腳的話，可能會(huì)引發(fā)不良效果。
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