泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)
泡溫泉有哪些注意事項(xiàng)大家知道有哪些嗎？下面小編就為大家介紹一下泡溫泉的注意事項(xiàng)吧！
1、泡溫泉的溫度不宜過高、時(shí)間不宜過長。
水溫過高會(huì)讓患者注射的胰島素吸收加快，誘發(fā)低血糖發(fā)生，而且長時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加、心臟負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)意外。同時(shí)伴有周圍神經(jīng)病變，經(jīng)常感覺手掌掌、腳掌麻木的糖尿病患者，也不宜久泡，因?yàn)檫@類患者對(duì)溫度的敏感度較差，長久浸泡容易造成燙傷而患者本人卻不知道。建議糖尿病患者泡溫泉的時(shí)間不要超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免發(fā)生意外。
根據(jù)泉質(zhì)溫泉一般分為四種：中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉。糖尿病患者應(yīng)對(duì)溫泉種類有所認(rèn)識(shí)，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的效果。
2、泡溫泉前準(zhǔn)備
一是糖或者其它食品以防低血糖。因?yàn)轶w力消耗很大，需要及時(shí)補(bǔ)充。
二是在泡溫泉的時(shí)候需要多次的補(bǔ)充水分，因?yàn)樗疁剌^高身體水分流失很大。
3、注意以下幾點(diǎn)：
1.咨詢有關(guān)溫泉的情況
了解泉水的成分以及酸堿值，決定溫泉是否適合自己。水溫要比身體溫度稍高一些。還要注意洗前保持身體清潔，身上有炎癥者不宜泡溫泉，以免加重病情。
2.注意時(shí)間
一般情況下，每隔15分鐘就要離開泉水休息一會(huì)兒，尤其是年齡較大或者有冬季瘙癢的糖尿病患者，更應(yīng)重視這一點(diǎn)。這兩類人必須嚴(yán)格控制時(shí)間。由于身體長時(shí)間泡在溫水里會(huì)使體內(nèi)水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時(shí)間外，還應(yīng)適時(shí)喝水。另外，在高溫的水里蒸太久，臉上毛孔有可能產(chǎn)生大量自由基，加速皮膚老化，采用及時(shí)敷面膜或者用冷毛巾擦凈水分等方法保護(hù)臉部皮膚。同時(shí)，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時(shí)不要用力過大。
3.用清水再次清洗身體
人們普遍認(rèn)為留在皮膚上的礦物質(zhì)對(duì)身體有益，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。例如，一個(gè)人在硫磺或鹽分濃度高的泉水里沖洗后，并不會(huì)把這些成分沖掉，當(dāng)身體上的.水分蒸發(fā)以后，它們的濃度將提高大約數(shù)十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉后最好用清水沖洗身體。
泡溫泉有哪些禁忌
1、肚子餓的時(shí)候，不可以馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
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