嗓子干澀的解決方法及注意事項

　　嗓子干澀怎么辦

　　1 首先，平時需注意保護嗓子,禁酒,辛辣食物.含化華素片.關(guān)鍵是平常一定要多喝水. 以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火,柔嫩多汁的'食品. 如百合,冰糖,山藥,薏米,粳米都是滋陰潤燥的食物.

　　2 其次，多吃蔬菜水果效果也很不錯,而且不傷陽氣.在季節(jié)交替的時候多煲粥,像蔬菜粥,山楂粥,多吃一些有酸味的食物,比如烏梅,山楂都是不錯的選擇.

　　3 最后，局部對癥治療可以選用中成藥,如利咽靈,草珊瑚含片,保安散等,可同時配合泡茶飲：雙花,麥冬,胖大海,生甘草各等份,開水沖泡頻服.清咽飲：烏梅肉,生甘草,沙參,麥冬,桔梗,元參各50克,搗碎混勻,每日3次,每次服15克左右,以沸水沖飲.

　　注意事項

　　嗓子干澀怎么辦建議平時多吃些新鮮蔬菜水果,多喝些水.室內(nèi)空氣保持濕潤.比如睡前拖一拖地,或者屋里放盆水這些都能增加空氣濕度

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