懷孕初期旅游注意事項

　　引導(dǎo)語：懷孕初期，很多人亦會選擇去旅游，那么懷孕初期旅游有哪些需要注意的地方呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

　　1、孕婦最好不要貿(mào)然乘坐摩托車、快艇或騎腳踏車，寧可少玩一點，但求安全第一。

　　2、如果是家人自行開車，每隔一段時間最好停下來，讓孕媽媽下車走一走、活動一下筋骨。

　　3、孕婦大多有尿頻的問題，所以當(dāng)遇有廁所時，應(yīng)及時下車去一趟洗手間。

　　4、如果是搭機旅游，在可以解開安全帶時，孕媽媽最好站起來伸伸腰、活動活動腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態(tài)。

　　5、孕媽媽在外觀光時不要逞強，也不要非看到某些景點不可，如果覺得不舒服，就要盡快臥床休息或調(diào)整行程。

　　6、若感覺疲勞則應(yīng)適當(dāng)休息，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生，應(yīng)停止旅游，立即就醫(yī)。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生。

　　7、外出旅游時應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動的褲裝，即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長袖上衣，除了可以防曬之外，進入冷氣室時也可以披一披，防止溫差太大而造成不適。

　　8、最好不要穿新鞋出門，以防新鞋不合腳，一時又買不到替換的鞋子。

　　9、肚子較大的孕媽媽可以準(zhǔn)備托腹帶，以減輕腹部的負(fù)擔(dān)。

　　10、孕婦需要準(zhǔn)備要用到的衛(wèi)生用品，包括彈性襪、托腹帶、護墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。還應(yīng)準(zhǔn)備孕婦用的維生素，每日服用。并要帶一小罐孕婦奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

　　11、孕婦產(chǎn)前檢查手冊、保健卡是一定要帶的東西。平時進行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)師的.聯(lián)絡(luò)方式也要寫下來，以備需要時可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果準(zhǔn)媽媽是到國外旅游，應(yīng)事前先請醫(yī)師寫封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時作為國外就診時的參考。

　　12、在出發(fā)前，應(yīng)請你的產(chǎn)檢醫(yī)師按你的實際情況幫你準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

　　13、定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若自覺無法掌握，不去為宜。

　　14、出行前要審視自己的身體，可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期，即懷孕4~7個月時，安排合適的旅游計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等，最好還是先詢問婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見，并斟酌個人情況而定。

　　15、有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會對母子有不良影響。懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。

　　16、盡量不要到人群擁擠的公共場所去，因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。

　　17、旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以孕婦應(yīng)備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補充維生素和礦物質(zhì)的藥品。

　　18、孕婦自駕出行并不是一個很好的選擇，這種方式孕媽最好不要，因為孕婦開車會造成精神的高度緊張，而頻繁的操作和孕期的生理反應(yīng)，如突然的嘔吐等，也會給孕婦和腹內(nèi)的寶寶帶來更多危險。

　　孕期旅行的注意事項

　　1、注意運動量

　　旅行過程中不免會遇到一些危險性大的活動，但是孕婦千萬不要參與。比如深度潛水，超過18米對胎兒是十分危險的。像過山車、海盜船、自由落體這些更加不要。運動量太大會導(dǎo)致流產(chǎn)、產(chǎn)品、羊水破裂等。

　　2、藥物要準(zhǔn)備好

　　考慮到孕期旅行的安全性，最好在出發(fā)前請教醫(yī)生需要準(zhǔn)備什么藥物。但是最基本的抗腹瀉、抗瘧疾藥、防蚊水以及一些維生素是必須準(zhǔn)備好的。

　　3、要有專人陪同

　　孕期旅行必須要有專人陪同，最好是丈夫、姐妹、家人等。這樣不僅旅途愉快，而且還會更好地照顧孕婦。千萬不要單獨出游，或者和一群陌生人去旅行。

　　4、合理的出游計劃

　　旅游簽必須查明當(dāng)?shù)氐奶鞖�、交通、醫(yī)療等相關(guān)情況。不要參加一些行程緊湊的旅行團。定點旅行、半自助式旅行比較適合孕婦。制定合適的旅行計劃，避免過濾勞累。

　　5、衣食住行

　　孕婦由于抵抗力降低，一次最好避免吃生冷、不干凈的食物，避免腹瀉。多喝水，多吃水果防止脫水和便秘。另外，要避免到衛(wèi)生差的地方，準(zhǔn)備好合適的衣物，注意天氣變化。

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