關(guān)于文明環(huán)保使用空調(diào)的倡議書
親愛的同學(xué)們：
我校學(xué)生公寓空調(diào)已于5月底全部投入使用。炎炎夏日已經(jīng)來臨，同學(xué)們在享受空調(diào)帶來清涼的同時，更需要學(xué)會合理、適度使用空調(diào)，了解使用空調(diào)設(shè)備的安全常識和注意事項。為確保同學(xué)們正確使用空調(diào)并在全校范圍內(nèi)提倡節(jié)能環(huán)保，人文學(xué)院學(xué)生會特向全校師生提出以下幾點倡議：
一、炎熱天氣時，進入寢室10分鐘后再開啟空調(diào)，以免因體溫下降引發(fā)身體不適
二、空調(diào)溫度設(shè)置在26℃以上，不低于國家推薦家用空調(diào)夏季設(shè)置的溫度，以免溫度過低引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頭痛、感冒等空調(diào)病
三、制冷時將風(fēng)向調(diào)至向上，盡量避免長時間連續(xù)使用空調(diào)，適時開窗通風(fēng)
四、不在空調(diào)室外機、室內(nèi)機及室內(nèi)管上懸掛物品，保證室外機的通風(fēng)
五、睡前關(guān)閉空調(diào)或設(shè)置定時關(guān)機，以免空調(diào)徹夜運行引發(fā)人體不適，減少火災(zāi)發(fā)生的.可能性
六、遇到空調(diào)設(shè)備出現(xiàn)故障的情況，應(yīng)立即停機并電話報修，不私自拆卸
七、宿舍內(nèi)無人時應(yīng)關(guān)閉空調(diào)設(shè)備，長時間不使用空調(diào)應(yīng)拔下電源插頭，卸下遙控器電池
寢室安裝空調(diào)有利于營造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，考試周期間，希望同學(xué)們能合理利用空調(diào)，積極備考，人文學(xué)院學(xué)生會預(yù)祝全校同學(xué)在期末考試中取得優(yōu)異的成績!
夏季使用空調(diào)須知：
①夏季26℃最適宜。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負擔(dān)。
②空調(diào)風(fēng)往上吹。
開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體�？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。
要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。
③剛進屋，10分鐘后再開空調(diào)。
有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。
④每隔1小時開會兒窗，保護呼吸道。
開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。
尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時間盡量要短，溫度不要太低，室內(nèi)要有加濕器，一旦覺得胸悶、頭暈，要及時到戶外走動，呼吸一下新鮮空氣。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥、喉嚨干癢，應(yīng)多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。
⑤身體弱，早晚別開空調(diào)。
有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。
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