甘肅蘭州旅游注意事項
蘭州是黃河流域唯一穿城而過的省會城市，市區(qū)依山傍水，山靜水動，形成了獨特而美麗的城市景觀。以下是甘肅蘭州旅游注意事項，歡迎閱讀。
一、著裝提示
進入沙漠和戈壁，白天的氣溫會是在三十幾度左右，夜間氣溫最低會達到十度以下。如果遇到下雨的天氣白天的氣溫會更低.這里早晚的溫差很大，所以有“早穿棉襖午穿紗”的說法。清晨拍日出的朋友一定要多加衣物，大家要攜帶的衣物應該以輕便、防風、保暖、體積小的衣物為主，盡量帶一些可以重疊穿著的服裝。戈壁、沙漠、海子等地區(qū)風大要注意防風保暖。不要帶厚重且不防風的衣物，所帶衣物如：
1.長短袖T恤
2.棉布或牛仔布襯衫
3.沖鋒衣
4.牛仔褲
5. 頭巾 紗巾 遮陽帽
請大家多帶幾雙襪子方便換洗(最好是線的、棉的'，吸汗且不磨腳)。
在當?shù)匕才怕糜慰照{(diào)車，全程會有車輛跟隨。沒有設計徒步、穿越等強體力付出的活動，不會感到很辛苦。所以大家可以放心出行，不必有思想負擔。
二、飲食提示
在西部地區(qū)飲食以牛羊駱駝肉、面食為主，蔬菜少且貴，做好思想及胃口的準備�？梢栽谔m州自行購買些水果帶在身邊以便于食用。戈壁沙漠氣候比較干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由于當?shù)厥卟怂霎a(chǎn)不多，建議攜帶合成維生素，特別是VC。我們此行主要的特色食品有手抓肉、燒烤、涮肉、回民風味小吃等等。飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一為宜，以免產(chǎn)生發(fā)生身體不適。
三、健康提示
此次活動我方會為大家準備一些常用的感冒、腸胃、暈車及一些簡單的外傷藥，不會為大家提供消炎類和處方藥品。請大家自行攜帶平時服用的藥品及預計會用到的處方藥和消炎類藥品。另外在用餐的過程中，請服用些大蒜或食醋，能起到消炎和調(diào)理腸胃的功效。
四、友情提示
1.大家應準備一個隨身攜帶的小包或腰包，以便裝一些貴重物品，全程住宿期間一定要保管好自己的貴重財物，不要放在酒店里，出入酒店鎖好房門，避免旅途中有不愉快的事情發(fā)生，影響到您的旅途心情。
2.大家應帶足夠的電池、充電器、膠卷或數(shù)碼伴侶，相信沿途的美景一定會扼殺不少的膠片。這里是攝影家的天堂，所以提前要做好攝影方面的功課!帶攝影器材的朋友尤其要注意防止沙子進入攝影包內(nèi)，以免損壞機器設備。
3.戈壁和沙漠日照比較強烈。尤其女隊員們一定要做好防曬準備，以免旅行前后判若兩人(防曬霜盡量用高倍的)。晴天紫外線很強，為了保護好眼睛，請攜帶一副墨鏡。
4.本次旅行地點是位于空曠戈壁深處地區(qū)，所以有兩天在路上的時間會比較長，這也是所有在戈壁旅行的特色之一。請大家提前買好零食和飲用水，因為途中采購不是很方便。會有在車上用餐的時候。
5.沙漠里拍攝最好使用三腳架、機械相機和鏡頭，同時要用透明袋保護住相機，因為風卷起的細沙可以說無孔不入。
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