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孕婦26周注意事項(xiàng)
懷孕26周時(shí)胎兒重900克左右，頂臀長(zhǎng)（坐高）約23厘米，從頭到腳長(zhǎng)約35厘米。從現(xiàn)在到出生，隨著寶寶脂肪的迅速累積，他的體重會(huì)增長(zhǎng)3倍以上，但這時(shí)候的寶寶依然很瘦，全身覆蓋細(xì)細(xì)的絨毛。下面是小編為大家收集整理的孕婦注意事項(xiàng)相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。
孕婦26周注意事項(xiàng)
1、早產(chǎn)，早產(chǎn)往往也有先兆，可能出現(xiàn)不規(guī)則的宮縮，感到腹部“發(fā)硬”，同時(shí)伴有疼痛，還會(huì)陰道流血及流水，程度因情況而有所不同。但不管怎樣，只要發(fā) 現(xiàn)早產(chǎn)的征兆就應(yīng)立即去醫(yī)院。這時(shí)如果宮口未開(kāi)，胎膜未損，醫(yī)生會(huì)建議臥床休息，服用鎮(zhèn)靜藥使宮縮停止，大多數(shù)情況下會(huì)住院保胎治療。但有時(shí)，這些措施也 不能阻止早產(chǎn)的發(fā)生，這時(shí)，醫(yī)生就會(huì)建議提前生產(chǎn)。
2、孕期外出，這時(shí)的你，外出不宜行走過(guò)多，每次不應(yīng)超過(guò)1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購(gòu)物不宜過(guò)多，不超過(guò)5千克。不要在城市人流高 峰時(shí)間出去擠公共汽車，不宜到人群過(guò)于擁擠的市場(chǎng)去。孕期如出現(xiàn)輕度水腫，經(jīng)臥床休息后消退；若貯留更多的水分，下肢浮腫則不消退。要選擇比腳稍大的鞋， 但也不可過(guò)于寬松，不跟腳，行走反而不便于。不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間行走或坐、蹲、站立，在坐和睡覺(jué)時(shí)，適當(dāng)?shù)貙㈦p肢墊高，這利于下肢靜脈血液的回流。
3、胎夢(mèng)，這時(shí)的你可能會(huì)覺(jué)得心神不安，睡眠不好，經(jīng)常做一些記憶清晰的胎夢(mèng)，這是你在懷孕階段對(duì)即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)，是正常的， 你也不必為此自責(zé)。關(guān)鍵是你應(yīng)該為了你的胎兒的健康發(fā)育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說(shuō)你的內(nèi)心感受，他們也許能夠幫助你放松下來(lái)。
4、小腿抽筋，大腹便便的你常常在久坐之后或睡覺(jué)中，有小腿抽筋的感覺(jué)。常見(jiàn)的原因是：
1.由于子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進(jìn)而導(dǎo)致下肢的負(fù)擔(dān)增加。
2.夜晚不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)維持過(guò)久所致。
3.缺鈣。
5、血液檢查，這時(shí)你還應(yīng)該做一次血液檢查，一些孕媽媽會(huì)在此時(shí)發(fā)生孕期糖尿病或貧血癥狀加重，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行防治。在飲食上除了應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。
6、腰背痛，你的腰背痛，多數(shù)由于行為姿勢(shì)的不正確引起。如早上起床后的痛，多是夜里臥床姿勢(shì)的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活動(dòng)的姿勢(shì)和走路 等姿勢(shì)的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡覺(jué)時(shí)墊塊小木板在軟褥墊下面；由白天工作引起的腰背痛，則要減少工作量，注意行走的姿勢(shì)，不穿高跟鞋等；此 外，使用肚、腹帶也有一定防治效果；作局部按摩，用熱水袋敷在疼痛處亦有效。
胎兒發(fā)育
在這周里，寶寶的體重范圍約628克--700克，身長(zhǎng)306毫米-320毫米。胎動(dòng)越來(lái)越厲害，麻麻經(jīng)常能感受到我在拳打腳踢哦。
從現(xiàn)在到出生，隨著寶寶脂肪的迅速累積，他的體重會(huì)增長(zhǎng)3倍以上。他的脊柱變得強(qiáng)壯了，但是仍不能支他正在生長(zhǎng)的身體。粑粑，你這個(gè)時(shí)候把耳朵放在麻麻的肚子上，就能聽(tīng)見(jiàn)寶寶的心跳聲哦，是不是很神奇？
寶寶開(kāi)始胎兒有了呼吸，寶寶依然不是呼出吸入真正的空氣，原因主要是因?yàn)樘旱姆尾窟�沒(méi)有發(fā)育全。如果這時(shí)候用手電筒照麻麻的腹部，他會(huì)自動(dòng)把頭轉(zhuǎn)向光亮的地方，這說(shuō)明我的視覺(jué)神經(jīng)功能已經(jīng)開(kāi)始在起作用了哦。
皮下脂肪慢慢增多，寶寶需要脂肪來(lái)幫助他適應(yīng)離開(kāi)子宮后外界更低的溫度，并提供出生后頭幾天的能量和熱量。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成，寶寶耳中的神經(jīng)傳導(dǎo)正在發(fā)育。
媽媽變化
宮高大約在21.5-662.5px之間，腹圍大約在82-2350px之間。麻麻也許會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，孕期頭暈在孕早中晚三個(gè)階段的病因都有所不同。孕中晚期孕麻麻頭暈很有可能是貧血所致，因此在日常保健護(hù)理中要注意補(bǔ)血，如果伴隨有其他癥狀，還要防止妊娠疾病的發(fā)生。
麻麻的肚子越來(lái)越大，身體重心移到了腹部下方，會(huì)壓迫脊柱，所以會(huì)腰背痛。在平時(shí)麻麻要注意保暖，不要讓背部著涼。走路時(shí)把背挺直，雙眼平視前方。平時(shí)對(duì)背部進(jìn)行一些按摩，也可以很好的緩解腰酸背痛。麻麻也偶爾會(huì)出現(xiàn)手指腫脹、麻木。
到了傍晚或晚上如果用手壓腳踝，會(huì)出現(xiàn)手指壓痕或明顯的凹陷。這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液回流受阻所導(dǎo)致，屬于孕中晚期的正�，F(xiàn)象。
麻麻不宜多吃動(dòng)物脂肪哦，日常飲食以清淡為佳。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)劑藥用價(jià)值很高，蘿卜中的鈣磷鐵淀粉酶及維生素A、葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)提示
1、對(duì)于胃口不好、營(yíng)養(yǎng)不夠的麻麻，建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能以及寶寶發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)。
2、在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。維生素在烹飪過(guò)程中特別容易損失，所以要注意烹調(diào)方式，以防維生素流失。綠葉蔬菜應(yīng)先洗后切，蔬菜入鍋要快火急炒。
3、麻麻不宜多吃動(dòng)物脂肪哦，日常飲食以清淡為佳。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)劑藥用價(jià)值很高，蘿卜中的鈣磷鐵淀粉酶及維生素A、葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)。
4、雞雜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素AB族維生素，是補(bǔ)血食品中最常用的食物。青魚(yú)中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪外，還含有豐富的硒、碘等微量元素，可補(bǔ)充麻麻孕期所需營(yíng)養(yǎng)。羊肉甘、溫、有補(bǔ)虛驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健力之功效。冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消腫功效，對(duì)懷孕晚期出現(xiàn)水腫的孕婦有一定的療效。
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