47歲高齡孕婦注意事項(xiàng)
醫(yī)學(xué)上鑒定，35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦，高齡孕婦要注意的事情會(huì)比年輕的準(zhǔn)媽媽要多很多。下面是小編精心整理的47歲高齡孕婦注意事項(xiàng)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
由于女性35歲以后肌體處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率增加;高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。
如果你選擇成為高齡產(chǎn)婦，就要比年輕媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備和孕期檢查。
高齡孕婦注意事項(xiàng)
為了能夠有一個(gè)健康的寶寶，年齡比較大的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該聽從以下叮嚀：
1.注意均衡營(yíng)養(yǎng)，維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充;
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;
3.緩和情緒反應(yīng)與調(diào)適工作壓力，在充分認(rèn)知之下，避免太多無(wú)謂的錯(cuò)覺妄想，應(yīng)以平常心來(lái)度過(guò)。
4.改善工作環(huán)境，避開所有可能有危害的污染物質(zhì)。
5.按時(shí)接受孕前檢查，或盡早接受初次產(chǎn)前檢查。
6.在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應(yīng)先治愈穩(wěn)定后再準(zhǔn)備懷孕。
高齡孕婦健康飲食全攻略
高齡孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，一向是高齡孕婦們非常關(guān)心的話題。如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，降低因年齡而帶來(lái)的健康隱患，孕育健康的寶寶?注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給中，則是一項(xiàng)很重要的舉措。
營(yíng)養(yǎng)飲食注意
1.以普通孕媽媽的孕早期營(yíng)養(yǎng)原則為基礎(chǔ)。
2.更加注意保持適宜的體重增長(zhǎng)量，不可因?yàn)轱嬍吵慷鴮?dǎo)致體重迅速增加。
3.規(guī)律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。
4.從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應(yīng)選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。
不宜吃螃蟹
懷孕4個(gè)月以內(nèi)孕婦應(yīng)嚴(yán)格遵守。超過(guò)4個(gè)月，在孕婦和胎兒都安好的情況下，可少吃一點(diǎn)解饞，最好不要多于一只。吃螃蟹時(shí)，螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時(shí)，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時(shí)吃，也不要同時(shí)飲用茶水。
飲食提示
1.少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過(guò)于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂(lè)、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。
3.避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。
4.避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。
結(jié)語(yǔ)：高齡孕婦生子孩子的畸形的發(fā)生率比較高，母體發(fā)生的危險(xiǎn)性也比較大，所以建議大家不要太晚生育哦!為了寶寶和自己的健康，適齡生育最好啦!
具有保胎作用的食物
1、山藥。山藥是一種滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)脾益氣的藥食兩用品，更是孕婦補(bǔ)腎，養(yǎng)胎的最好保健品之一。
2、蜂蜜。蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)睡前喝上蜂蜜水可起到安神，改善睡眠質(zhì)量的作用，幫助準(zhǔn)媽媽緩解緊張的情緒，另外平時(shí)喝水時(shí)加點(diǎn)蜂蜜則有效的防止孕婦便秘。
3、魚。妊娠初期適當(dāng)?shù)某孕~可減少流產(chǎn)的機(jī)率，另外魚中豐富的卵白質(zhì)，DHA都可滿足胎兒腦部發(fā)育的需求。像鯉魚就具有安胎，止血，消腫等功效，特別是對(duì)妊娠期胎動(dòng)不安，帶下有血的準(zhǔn)媽媽有著很好的補(bǔ)益作用。鯽魚可治療產(chǎn)婦食欲不振，脾胃虛弱等問(wèn)題。
4、動(dòng)物肝臟。女性在妊娠之后，血容量會(huì)增加，血液也會(huì)稀釋，因此更容易出現(xiàn)生理性貧血，而如果妊娠期發(fā)生缺鐵性貧血的話，則會(huì)引起早產(chǎn)，流產(chǎn)，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)多吃鐵元素豐富的食物也是保胎的一種方法，因此日常一定要吃多吃一些鐵元素豐富的.食物，像豬瘦肉，牛肉，菠菜等都是不錯(cuò)的選擇。另外專家建議如果可以同時(shí)多吃一些VC含量多的食物，對(duì)于增加鐵的吸收率也是有著很大的幫助的。
5、鈣質(zhì)豐富的食物。鈣質(zhì)是人體不可缺少的一種重要的元素之一，更是寶寶骨骼發(fā)育不可缺少的一種元素。如果準(zhǔn)媽媽在妊娠期的鈣質(zhì)吸收不足，則容易產(chǎn)生佝僂病，嚴(yán)重的還有可能會(huì)引起胎兒的畸形，因此平時(shí)要多吃含鈣多一點(diǎn)的食物，像牛奶，花菜，卷心菜都是含鈣量相對(duì)豐富的食物之一。當(dāng)然了從優(yōu)生優(yōu)育的角度上說(shuō)，女性妊娠期最好可以有意的補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì)。
6、蓮子。很多人都知道蓮子具有清心，去火氣，養(yǎng)肝補(bǔ)氣之功效，事實(shí)上對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，妊娠期適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮子還有助于預(yù)防流產(chǎn)，早產(chǎn)，更有利于準(zhǔn)媽媽度過(guò)一個(gè)相對(duì)開心的妊娠期。尤其是對(duì)一些妊娠后期，腰酸背痛的準(zhǔn)媽媽而言，適當(dāng)?shù)挠蒙徸訙�可緩解腰部的不適感呢?
產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)
高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜�？傮w說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。
年齡越大越易產(chǎn)后抑郁
從臨床上來(lái)看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
月子期間仍然要特別注意三點(diǎn)：
不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過(guò)涼的水會(huì)刺激神經(jīng)，引起不適感;
盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán);
在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過(guò)于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。
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