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四個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)
四個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)1
導(dǎo)語(yǔ)：孕婦懷孕四個(gè)月的時(shí)間，雖然情況比較穩(wěn)定，但對(duì)于懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)也要充分的了解。下面是由小編為你整理的四個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。
一、注意增加營(yíng)養(yǎng)，可以帶些營(yíng)養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。
二、如果開(kāi)始感到腰痛，就要注意不能長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要采取正確的姿勢(shì)進(jìn)行工作。
三、充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識(shí)，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)婦幼保健科索取資料，也可閱讀有關(guān)孕產(chǎn)保健的書(shū)籍。
四、為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開(kāi)始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬(wàn)不要過(guò)分勉強(qiáng)。
五、再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備。加肥、寬松的'內(nèi)衣褲也是必備的懷孕用品。
六、去美容院理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)理發(fā)師設(shè)計(jì)一個(gè)易梳理的發(fā)型，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心清也會(huì)變得愉快。
七、為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。
八、此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的補(bǔ)充尤其重要。
九、身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應(yīng)該淋浴，并且勤換內(nèi)褲。
不僅僅要了解懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)，在孕期的每個(gè)月都要小心謹(jǐn)慎，否則的話(huà)不僅僅會(huì)影響胎兒，同時(shí)還會(huì)給母體造成傷害。
四個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)2
懷孕第4個(gè)月，孕媽媽起居
現(xiàn)在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有的孕婦除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋，這時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘黾悠つw對(duì)牽拉的抗力。對(duì)于局部皮膚可以使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產(chǎn)后的美麗容顏和健康體形，懷孕期在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要注意避免體重增加過(guò)快或過(guò)多。
現(xiàn)在如果有條件的話(huà)，你可以開(kāi)始參加孕校學(xué)習(xí)了�？梢宰屨煞蚺隳阋黄鹑ヂ�(tīng)一聽(tīng)有關(guān)課程，一方面可以了解自己目前的狀況，預(yù)知今后一段時(shí)期胎兒的發(fā)展，預(yù)防一些失誤的發(fā)生；另一方面還可以結(jié)交一些孕婦朋友，大家在一起聊天溝通，會(huì)幫助你度過(guò)情緒的焦躁波動(dòng)期。
孕中期一些孕婦開(kāi)始感到精力有所恢復(fù)，原來(lái)十分疲憊的身體開(kāi)始有些活力了。現(xiàn)在膚色和體形都有所變化，這時(shí)更應(yīng)注意儀容。妊娠期間由于體內(nèi)雌激素的增加，孕婦的頭發(fā)越來(lái)越烏黑發(fā)亮，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發(fā)質(zhì)。在保護(hù)秀發(fā)時(shí)不宜多洗、吹風(fēng)，可以常用木梳梳理頭發(fā)，改善腦部的血液循環(huán)。
現(xiàn)在還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，懷孕后，由于內(nèi)分泌的改變，對(duì)雌激素需求的增加，孕婦牙齦多有充血或出血，同時(shí)由于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，身體慵懶不愿運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有及時(shí)刷牙等都有可能引發(fā)牙周炎，有資料表明，在發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的孕婦中，牙周炎的發(fā)病率很高。在注意口腔衛(wèi)生的同時(shí)，目前胎兒的狀況已經(jīng)穩(wěn)定，孕早期不能接受的拔牙、治療牙病的情況現(xiàn)在可以解決了。
懷孕第4個(gè)月，孕媽媽營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在您的.嘔吐及壓迫感等不舒服的癥狀逐漸消失，身心安定，但仍須小心。此時(shí)乃胎盤(pán)完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時(shí)有可能出現(xiàn) 妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。
進(jìn)入本月，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性變得很小，但是對(duì)于飲食營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注則絲毫不能放松。應(yīng)增加各種營(yíng)養(yǎng)攝入量，盡量滿(mǎn)足胎兒迅速生長(zhǎng)及母體營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)的需要。如增加主食攝入，一般來(lái)說(shuō)，孕中期每日主食攝入應(yīng)在400～500克之間，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要的意義。增加動(dòng)物性食物，以及豆類(lèi)豆制品。同時(shí)盡量避免過(guò)分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天最好喝一杯開(kāi)水。另外，孕婦應(yīng)多吃海產(chǎn)品，多吃雞蛋。膳食宜粗細(xì)搭配、葷素搭配，不要吃得過(guò)精，造成某些營(yíng)養(yǎng)元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。
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