夢游的原因及注意事項(xiàng)

　　概述

　　夢游是睡眠中自行下床行動，而后再回床繼續(xù)睡眠的怪異現(xiàn)象。在神經(jīng)學(xué)上是一種睡眠障礙，癥狀一般為在半醒狀態(tài)下在居所內(nèi)走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險(xiǎn)的舉動。夢游怎么回事?下面我給大家說說。

　　夢游怎么回事?

　　第一：夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果。大腦的活動，包括“興奮”和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質(zhì)的細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)之中。倘若這時有一組或幾組支配運(yùn)動的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會產(chǎn)生夢游。

　　第二：夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實(shí)夢游者眼睛是半開或全睜著的`，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認(rèn)為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險(xiǎn)恐怖的動作，其實(shí)夢游者很少做越出常規(guī)的事，夢游時也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。

　　第三：游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙。在正常情況下，在眼球快速運(yùn)動階段的睡眠中，大腦會傳遞行動指令給肌肉運(yùn)動系統(tǒng)，如夢見火災(zāi)，大腦就命令雙腳拼命地快跑

　　注意事項(xiàng)

　　在平時要注意飲食健康，不吃辛辣刺激的食物。保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。加強(qiáng)身體的鍛煉，提高身體素質(zhì)。注意勞逸結(jié)合。

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