增肥食譜的詳細(xì)介紹及注意事項(xiàng)
概述
增肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是吃完飯就睡覺(jué)，睡醒了就繼續(xù)吃飯就能增肥，但是過(guò)度的肥胖對(duì)身體不好，一定要控制好，增肥食譜適合有厭食癥或者是過(guò)度消瘦的患者，好了下面我就給大家說(shuō)一下怎么增肥，可以多吃一些脂肪或者是熱量含量高的食物，最好同時(shí)搭配一些蔬菜湯，這樣可以做到營(yíng)養(yǎng)均衡，如果患者實(shí)在是食欲不振可以吃一些增加食欲的食物，比如說(shuō)山楂，或者是吃一些健胃消食片，可以增加患者的食欲，這樣可以增加患者的免疫力。一起來(lái)看看下面的內(nèi)容吧。
增肥食譜
第一：下面我來(lái)說(shuō)一下食譜，彩絲開(kāi)胃魚(yú)，需要鯇魚(yú)1條，然后就是醬料的原材料，火腿絲，瘦肉絲，芹菜絲，冬菇絲，還需要一些番茄醬，先把魚(yú)過(guò)油，然后把醬料的'原材料放到鍋里小火燉至粘稠狀。
第二：然后把醬料和番茄醬淋到過(guò)油的魚(yú)肉上面，這道菜就完成了，星期二木瓜燜牛排，生木瓜兩斤，生牛排半斤，先用調(diào)料腌制牛排，在給木瓜過(guò)油，然后把木瓜和牛排放到一起炒一下就行了。
第三：柿子炒雞蛋，星期四糖醋排骨，星期五拔絲土豆，讓患者平時(shí)多吃一些水果蔬菜也有助于開(kāi)胃健脾，比如說(shuō)香蕉，蘋(píng)果，柿子，草莓，香瓜，芒果，荔枝等水果，當(dāng)然還有開(kāi)始我說(shuō)的那個(gè)山楂。
注意事項(xiàng)
讓患者多進(jìn)行身體鍛煉，這樣不光能夠提高患者的免疫力，還可以讓患者有一個(gè)好心情，讓患者多喝水，保證充足的休息睡眠時(shí)間也可以幫助患者恢復(fù)健康。
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