有關妊娠第37到40周的注意事項

　　這時胎兒位置已下降，孕婦腹部凸出部分有稍減的感覺，同時，胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復正常。孕媽媽身體的生產(chǎn)準備已成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，開始出現(xiàn)生產(chǎn)征兆。

　　妊娠第37～40周的注意事項

　　懷孕37~40周，胎兒隨時都有要出生的可能。這時候，由于胎兒下降，孕婦自我感覺輕松些，這時候是等待分娩的關鍵時期。

　　孕晚期何時停止工作

　　懷孕晚期，孕婦活動開始明顯笨拙了，有的.孕婦會堅持工作到分娩前一天，而有的孕女臨產(chǎn)前很久就休假在家了。如何確定何時脫離工作，這要根據(jù)各自的具體情況加以把握。

　　如果孕婦從事辦公室文秘工作，或機關辦公室工作，工作強度小，工作環(huán)境相對穩(wěn)定安全，孕婦可以一直工作到預產(chǎn)期前一天或臨產(chǎn)前一天。如果孕婦在工廠企業(yè)的車間或操作間，工作性質(zhì)具有一定強度和一些體力勞動，孕婦應該在預產(chǎn)期前兩三周申請調(diào)換一個工作崗位或申請休假。如果孕婦從事服務性或商業(yè)性的招待、衛(wèi)生、會計、收款等工作，如每天站立、行走在4小時以上，或坐著工作在8小時左右，孕婦也應該在預產(chǎn)期的前2周就申請休假。如果孕婦從事的工作活動量非常大，或經(jīng)常需要外出進行業(yè)務活動，那么孕婦應該在預產(chǎn)期前一個月就要申請休假。

　　妊娠第37～40周孕婦做動靜操

　　在此期間做動靜操的目的是鍛煉身體和腹肌的力量，以使孕婦在分娩時有力量把胎兒從產(chǎn)道推出。體操共有3節(jié)。第一節(jié)是腹式呼吸操：平臥位，雙手輕輕放在腹部，腹部鼓起吸氣3秒，屏氣1秒，再呼氣3秒，腹部還原。第二節(jié)是胸式呼吸操：平臥位，雙手輕輕放在腹部上，吸氣3秒，胸廓外擴，然后屏氣1秒鐘，用3秒把氣呼出，胸廓復原。第三節(jié)是腹肌鍛煉操：平臥位，雙腿分開，膝向上彎曲，雙手抱膝，稍用力4秒，腿放下，停10秒再進行。以上3節(jié)操，上下午各做4次。

　　女人，在懷孕期間身體會發(fā)生一系列變化，應對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養(yǎng)的補充，為了寶寶的健康，準媽媽要了解更多。

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