功血注意事項(xiàng)

　　概述

　　對于女性來說，每個月來例假是很正常的事情，但是有的時候剛開始來例假會有黑黑的血，這就是功血，和大家講解一些功血的注意事項(xiàng)。

　　功血應(yīng)該注意什么

　　1 注意一：月經(jīng)期注意衛(wèi)生：除了要預(yù)防全身疾病的發(fā)生外，還必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。每日要清洗會陰部1～2次，并勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲；勞逸適度，盡量避免精神過度緊張。避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強(qiáng)的食品，會出現(xiàn)月經(jīng)量增加的現(xiàn)象，千萬不要吃刺激性食物，這樣會讓子宮內(nèi)膜過度的.脫落的。

　　2 注意二：補(bǔ)充營養(yǎng)：多食魚類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類，忌食辛辣刺激食品；用鐵鍋炒菜、服含鐵劑，改善貧血狀況。

　　3 注意三：情緒要穩(wěn)定：盡量保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)鍛煉，不可濫用雌激素，飲食方面注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等，但飲食不宜過于肥膩。

　　注意事項(xiàng)

　　有功血的人在生活中不要吃刺激性食物，并且不要吃生冷的食物，要吃一些暖宮的食物，雨天不要冒雨涉水，如果不小心衣褲淋濕了。要及時更換，避免寒邪侵入。

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