痰濕的癥狀及注意事項(xiàng)
痰濕可以說(shuō)是一種體質(zhì)的，人的體質(zhì)分血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虧體質(zhì)、氣血兩虧、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣血雙虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣滯體質(zhì)。痰濕體質(zhì)什么癥狀，下面我給大家說(shuō)說(shuō)。
痰濕有什么癥狀
1 第一：痰濕體質(zhì)常表現(xiàn)：脾虛。體型肥胖或突然發(fā)胖，大腹便便，面部皮膚油脂、汗液多并且發(fā)粘，胸悶痰多，上眼皮有浮腫，舌體胖大舌苔白膩或甜，面色黯淡易感覺(jué)疲勞，喜食甜膩的食物，大便粘，小便微混。
2 第二：痰濕體質(zhì)適合的'運(yùn)動(dòng)：慢跑、打球、氣功、舞蹈、游泳等長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。
3 第三：痰濕體質(zhì)的日常生活調(diào)理：忌熬夜、忌勞神、忌潮濕的環(huán)境、忌憂慮，三餐按時(shí)定量、忌久坐，食用水果蔬菜，避免淋雨，多戶外活動(dòng)。
注意事項(xiàng)
平時(shí)要避免過(guò)度的勞累，多保證充足的睡眠。保持好的心情，避免過(guò)于緊張和情緒低落。還要多加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)身材的抵抗能力。
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