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科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿（精選10篇）
在當(dāng)下社會(huì)，用到講話稿的地方越來越多，講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合，面對(duì)特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。你所見過的講話稿是什么樣的呢？下面是小編精心整理的科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 1
親愛的老師、同學(xué)們：
上午好！
我想先問大家一個(gè)問題——今天你們吃過早飯嗎？
猜一猜老師為什么會(huì)想到這個(gè)問題？
有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽說過。從這句話，可以看出“食”對(duì)我們的重要性。其實(shí)，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對(duì)“吃”的內(nèi)容的選擇。營養(yǎng)學(xué)家指出，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。
據(jù)調(diào)查顯示，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。
那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營養(yǎng)恰到好處呢？
首先，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。經(jīng)常偏食、挑食，容易營養(yǎng)失調(diào)，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚��；多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心�。欢喑喳}容易有高血壓等等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。
二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時(shí)，可以一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營養(yǎng)，保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在可知道老師為什么要問你吃過早餐沒，我希望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。
科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬不要太快。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，因此，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。中午在學(xué)校食堂就餐，老師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧，這樣的習(xí)慣可不好的.，長(zhǎng)期下去不但營養(yǎng)得不到保證，而且非常容易引起胃��！
科學(xué)飲食，保證營養(yǎng)還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經(jīng)過食品安全部門認(rèn)證的零食。
同學(xué)們，青少年時(shí)期是增長(zhǎng)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益，老師祝愿大家都能健康、快樂地茁壯成長(zhǎng)！謝謝大家！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 2
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家好！我是xx班的xxx，今天我在國旗下講話的主題是《科學(xué)營養(yǎng)，助力健康成長(zhǎng)》。
同學(xué)們，我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環(huán)境中，總有這樣或那樣的'病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季即將來臨，腸胃疾病也悄然而至，因此，我們更需要做到健康科學(xué)飲食。
自1990年起，衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合把每年的5月20日確定為“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。按理說，隨著人們生活水平的提高，同學(xué)們的營養(yǎng)和健康狀況應(yīng)該有很大的改善。但是，全國抽樣調(diào)查表明：大多數(shù)青少年卻存在著缺乏營養(yǎng)知識(shí)、膳食攝入不均衡的問題。
我們?cè)谑程媒?jīng)常看到一些同學(xué)根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)餐，不喜歡的吃的菜甚至不動(dòng)筷子。如此挑食、偏食的飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效的補(bǔ)充，為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見健康科學(xué)飲食是多么重要！
那么，怎樣做到健康科學(xué)飲食呢？我們可以參考一下幾點(diǎn)小建議：
一、我們要高度重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、科學(xué)合理搭配。
二、多吃蔬菜、水果，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡營養(yǎng)。
三、每天足量飲水，合理選擇飲料。
人生最大的幸福，莫過于擁有一個(gè)健康的體魄！同學(xué)們，有健康才有幸福的未來，身體是我們最寶貴的財(cái)富。
希望大家能做到科學(xué)營養(yǎng)、健康飲食，把每天都當(dāng)成我們的“營養(yǎng)日”！
謝謝大家！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 3
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我國旗下講話的題目是：《注重營養(yǎng)，讓我們健康成長(zhǎng)》。
大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一。5月20日是中國學(xué)生營養(yǎng)日，在此我向大家發(fā)出以下呼吁：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注重早餐內(nèi)容。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、注重營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的`同學(xué)喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉；有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧，對(duì)于粗糧的攝入少；有的同學(xué)可能對(duì)于某幾種青菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良，注意力不集中，長(zhǎng)不高；腸胃不好，吸收不當(dāng)，抵抗力差等。所以，我們青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì)損害人的正常消化吸收，對(duì)于長(zhǎng)身體的我們來說百害而無一利。而我們熟悉的街頭小吃，他們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。
一日三餐，對(duì)于我們來說，是最重要的，也是不可代替的。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 4
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自四(5)班的xxx，我是一個(gè)活潑開朗的小女孩，喜歡看書、畫畫、寫書法。今天我國旗下講話的主題是《友愛互助進(jìn)步》。讀雷鋒，我記憶最深刻的是那句“一滴水只有放進(jìn)大海，才能永不干涸；一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體事業(yè)融合在一起，才最有力量�！崩卒h精神，傳遞給我們的就是團(tuán)結(jié)，友愛、溫暖和力量！
我們每位同學(xué)就像一滴水，而班級(jí)就像大海，在班級(jí)這個(gè)大家庭老師們就好比是和藹可親的長(zhǎng)輩們，給我們提供安全的呵護(hù)，指引我們健康成長(zhǎng)。同學(xué)們就是親密無間的.兄弟姐妹，像陽光和浪花，讓我們的生活充滿了溫暖、笑語。
團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，互相進(jìn)步，也會(huì)讓我們更加優(yōu)秀。在我班，同學(xué)會(huì)主動(dòng)值日打掃衛(wèi)生，會(huì)幫老師打水，倒垃圾。特別是每天中午的午餐，雖沒有固定的打飯員，老師和同學(xué)都做了志愿者，辛苦了一人，溫暖了整個(gè)班級(jí)。學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)會(huì)主動(dòng)幫助有困難的小伙伴，找出錯(cuò)題，耐心講解，共同進(jìn)步。
親愛的同學(xué)們，讓我們多一份關(guān)愛，少一些爭(zhēng)執(zhí)，多一份真情，少一些矛盾，讓生活中不和諧的音符通通消失。讓我們用團(tuán)結(jié)互助友愛，奏出美妙動(dòng)聽的交響樂！讓我們的校園充滿和諧，讓我們每一個(gè)同學(xué)在和諧的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)！謝謝大家！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 5
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天xx班國旗下講話的內(nèi)容是《健康飲食，讓我們更健康》。
中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作制度化，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。
其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
最后，遠(yuǎn)離垃圾食品。油炸、腌制、燒烤類等食品，大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的`鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！
五一班國旗下講話完畢，謝謝大家！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 6
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來自xx班的xxx，今天我在國旗下講話的題目是：注重營養(yǎng)，茁壯成長(zhǎng)。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。缺少健康的`人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡(jiǎn)單、最平淡，但卻最珍貴。
但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁？
一個(gè)人要健康地成長(zhǎng)，需要各種各樣的營養(yǎng)，而這所有的營養(yǎng)，都是從我們的一日三餐中吸取的。我們學(xué)校的一日三餐都是營養(yǎng)師精心搭配的營養(yǎng)餐，可是很多同學(xué)都只愛吃一些油炸的香東西或是一些甜食，對(duì)蔬菜水果卻不感興趣，這就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。如果營養(yǎng)不均衡，則會(huì)直接影響到人體的正常發(fā)育、成長(zhǎng)，又容易患各種疾病，特別是影響大腦和智能的發(fā)育成長(zhǎng)。又如缺少維生素A的缺乏會(huì)得夜盲癥，維生素c的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會(huì)得軟骨病，而偏食挑食也是肥胖癥的一個(gè)重要原因。
要做到營養(yǎng)均衡，首先就不能偏食，不僅要能吃各種肉、蛋、海鮮等，還要多吃各種各樣的蔬菜和水果，才能使?fàn)I養(yǎng)平衡；其次要盡量把飯菜吃完，保證一定的量，不要僅僅因?yàn)椴缓涂谖毒碗S意浪費(fèi)食物。如果營養(yǎng)不均衡，我們就沒有聰慧的頭腦，完成我們的學(xué)業(yè)。所以，在學(xué)生營養(yǎng)日來臨之際，為了我們的健康，我在這里發(fā)出倡議：我們愛學(xué)習(xí)，也愛玩耍；我們愛吃葷菜，也愛吃素菜；我們要注重營養(yǎng)，我們要茁壯成長(zhǎng)！
我的演講完畢，謝謝大家。
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 7
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我在國旗下演講的題目是《有健康才有未來》。
昨天是第xx個(gè)全國學(xué)生營養(yǎng)日。每個(gè)人有了健康，才會(huì)有未來，而全面均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠硪?guī)律的作息，則是影響我們身心發(fā)育的三個(gè)重要因素。
一、全面均衡的`營養(yǎng)。我們現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體，一日三餐都非常重要，尤其是早餐和午餐。每位同學(xué)都要按時(shí)吃早餐，要有主食、雞蛋、蔬菜、牛奶、肉類和果汁。從這學(xué)期開始，我們每天的午餐都是由專業(yè)的營養(yǎng)師精心搭配，和廚藝了得的師傅們用心烹制，干凈衛(wèi)生、膳食均衡、營養(yǎng)豐富、種類齊全。晚餐相對(duì)來說，可以健康清淡一些，有利于睡眠。
二、科學(xué)適當(dāng)?shù)腻憻�。我們要加�?qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能等。
三、合理規(guī)律的作息。我們應(yīng)該合理安排和科學(xué)管理時(shí)間，制定作息時(shí)間表，不拖延不磨蹭，早睡早起，以飽滿的精神狀態(tài)迎接第二天的學(xué)習(xí)和生活。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來！
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。今天我演講的題目是“文明就餐，科學(xué)飲食”。
每個(gè)人的生活都離不開一日三餐。提倡文明就餐，是當(dāng)代學(xué)生文明修身的一項(xiàng)重要內(nèi)容。為了全面提升我校學(xué)生的文明素質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的文明意識(shí)；為了給廣大同學(xué)營造一個(gè)良好的就餐環(huán)境，培養(yǎng)文明的就餐習(xí)慣。學(xué)校向全校同學(xué)發(fā)起“文明就餐，科學(xué)飲食”的倡議。
看看我們食堂的狀況：即使忻中一百條校規(guī)明文規(guī)定不準(zhǔn)打飯插隊(duì)或捎帶，開學(xué)三個(gè)月以來還是有同學(xué)插隊(duì)，或者將飯卡傳給前面排著的熟人，嚴(yán)重影響了其他同學(xué)的有序進(jìn)餐，這是一種與忻中精神格格不入的行為！在學(xué)校拍攝的關(guān)于浪費(fèi)現(xiàn)象的小短片中，我們會(huì)看到更加違背忻中精神的行徑！其實(shí)，只要你留心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，泔水桶里面大多是僅咬了幾口的餅子、饅頭，甚至是整缸的米飯，這是一種多么觸目驚心的'浪費(fèi)！
還有一些同學(xué)放學(xué)以后不回家反而在那些賣“臭豆腐”“雞蛋灌餅”的攤位前津津有味的吃著那些垃圾食品，還有些同學(xué)發(fā)揚(yáng)“互助友愛”精神幫住校同學(xué)把一些垃圾食品帶入校園。街頭小吃雖能滿足你一時(shí)的口食之欲，但同時(shí)其也會(huì)給我們帶來許多潛在的危險(xiǎn)，尤其是那些“地溝油”食品更應(yīng)該令我們深惡痛絕。同學(xué)們，我們希望大家能愛護(hù)自己的身體，管好自己的嘴，合理安排飲食，不吃沒有健康保證的食品。
另外，校園搶跑問題也不容忽視，在就餐時(shí)間下課的鈴聲剛一響起，一些教室里都有箭一般向外沖刺的同學(xué)，只為能夠早一步到達(dá)餐廳，全然不顧周圍的安全隱患。再看樓梯，早已被洶涌人潮所掩埋。設(shè)想此時(shí)若有一人不慎踩空，后果會(huì)是何等慘烈！
而在我們的鄰國日本，學(xué)生們打飯時(shí)按順序排隊(duì)，吃飯時(shí)盡可能地輕聲，不高談闊論；飯后及時(shí)主動(dòng)地將自己的桌面清理干凈；最后還輕聲地把自己用過的飯盒和筷子放進(jìn)回收處。為此我們還專門采訪了在我校聽課評(píng)課的楊老師，他在幾年前到過日本的東京、大阪、京都等地，他說日本學(xué)生的午餐是一盒飯，全部的學(xué)生都是一樣的，并沒有精心制作，菜的味道非常一般，然而，日本的學(xué)生并沒有埋怨，也沒有挑三揀四，他們把湯喝得一滴不剩，菜也幾乎全部吃完。
同學(xué)們，我們不要因?yàn)橐活D飯而丟掉自己的品質(zhì)，丟掉忻中精神，背負(fù)巨大的安全隱患。我相信全校每一名同學(xué)都會(huì)提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)自律，自覺做到文明就餐，主動(dòng)自覺地維護(hù)就餐秩序，讓文明優(yōu)雅的校風(fēng)吹遍我們美麗的校園。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 9
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我們演講的主題是《科學(xué)飲食，拒絕浪費(fèi)》。
每年的10月16日是世界糧食日，1972年由于連續(xù)兩年氣候異常造成的世界性糧食欠收，加上蘇聯(lián)大量搶購谷物，出現(xiàn)了世界性糧食危機(jī)。聯(lián)合國糧農(nóng)組織于1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會(huì)議。但是問題并沒有得到解決，世界糧食形勢(shì)更趨嚴(yán)重。關(guān)于“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等問題，許多國家開展了各項(xiàng)關(guān)于“世界糧食日”的活動(dòng)。
由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”在我們論述科學(xué)飲食之前，我們先說說吃飯之必要。
我們生活當(dāng)中每日三餐是對(duì)身體機(jī)能消耗的補(bǔ)充，當(dāng)你早晨起來，經(jīng)過一夜的新陳代謝，你排除了體內(nèi)的廢物，這時(shí)感到身體輕松，同時(shí)，由于機(jī)能的消耗會(huì)有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐；中午，在經(jīng)歷了半天的能量消耗后，又需要補(bǔ)充體力；晚上放學(xué)感到累，饑餓，也要補(bǔ)充能量。人不是永動(dòng)機(jī)，是需要補(bǔ)充能量的，否則，人這臺(tái)機(jī)器就會(huì)出毛病。
我們不僅要吃飯，也應(yīng)當(dāng)“會(huì)”吃飯，講究科學(xué)飲食。
許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這種說法也并不是沒有科學(xué)依據(jù)的。我們的胃，經(jīng)過一個(gè)晚上的鏖戰(zhàn)，將肚子里的東西吸收完畢，這也就是為什么早上是我們最活躍的時(shí)候，所以早餐應(yīng)該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補(bǔ)。而隨著時(shí)間的推移，肚子里的食物伴隨著我們腦力的.消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進(jìn)行強(qiáng)度更大的消耗時(shí)，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時(shí)間再推移一些，到了晚上，據(jù)我所知，我們學(xué)生可能吃得最多的就是晚上。但實(shí)際上，我們飯后寫作業(yè)，一動(dòng)不動(dòng)，活動(dòng)量大幅減少，所以，我們的晚餐盡量要少吃。
當(dāng)然，在我們健康飲食的同時(shí)，也應(yīng)拒絕浪費(fèi)。
古有《憫農(nóng)》：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦；今有1958—1961三年國民困難時(shí)期，都是對(duì)我們現(xiàn)在美好生活的警示。一粥一飯，當(dāng)思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳肴，都是勞動(dòng)人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費(fèi)，我們都應(yīng)從自身做起，不做“必�？汀�，爭(zhēng)做“光盤族”。如果吃不了，我們就“兜著走”。同學(xué)們 ，從今天起，珍惜糧食，珍惜生活！遏制舌尖上的浪費(fèi)，刻不容緩。
我們演講結(jié)束，謝謝大家！
科學(xué)飲食保證營養(yǎng)小學(xué)國旗下講話稿 10
老師和學(xué)生：
大家好！
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的'飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。
最近注意到一個(gè)情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的健康，請(qǐng)?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的。
2、購買所需食品時(shí)，請(qǐng)注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。
3、找品牌買，盡量買一些品牌食品。
4、少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。
5、不要買價(jià)格明顯過低的食物，也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”。說白了，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量。所以，食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂，國家不要再為食品安全丟臉�，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽完我的演講，能健康飲食，健康成長(zhǎng)。
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