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關(guān)于外出旅行的注意事項(xiàng)
溫泉是一種自然療法，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險(xiǎn)性。
一、肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累了，不可以馬
上去浸溫泉，不然會(huì)越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合浸溫泉。
五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
六、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬不可以去浸溫泉。
七、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮。
八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快的變衰弱。
九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
十、女生生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時(shí)不要浸溫泉。
十一、浸溫泉的時(shí)間，要根據(jù)溫泉的溫度來掌握，太熱時(shí)不可以泡太久。
十二、如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)浸溫泉
旅行常識(shí)：海南旅游的注意事項(xiàng)
1、寧肯跟本地人打交道，也不要相信主動(dòng)拉攏你的大陸人，雖然跟本地人的交流可能困難點(diǎn)，但交流的結(jié)果要好得多。
2、不要害怕被宰，這里基本上沒有欺負(fù)生人的習(xí)慣，但在旅游區(qū)和鬧市區(qū)要小心。
3、住宿價(jià)格一般在120元以下（三星級標(biāo)準(zhǔn)），如果價(jià)格不對，可以講價(jià)，而且可以先去看看房間，別害怕，在海南，消費(fèi)者真的是上帝，你完全可以理直氣壯一點(diǎn)，碰到服務(wù)態(tài)度不好的，別理他，掉頭走好了，你完全可以快樂地認(rèn)為，他很快就會(huì)關(guān)門的！事實(shí)也確實(shí)如此。
4、市內(nèi)交通（�？谑校┎灰萝嚻�，服務(wù)態(tài)度還好，一般是一元錢票價(jià)，如果他認(rèn)為應(yīng)該是兩元，也無所謂，一般沒有騙人的。還有摩托車，價(jià)格也不貴（5元以內(nèi)），但很危險(xiǎn)，沒急事不要坐。
5、出租車（�？谑校┮v價(jià)，把要去的地方告訴他，一般不是出市區(qū)，10元錢就夠了，大家講好，上車放心繞路（海口的單行線太多，不知道的人以為是出租車司機(jī)宰客繞路）打表，宗教知識(shí)，不管如何計(jì)價(jià)，講好的價(jià)不會(huì)反悔的。
6、沒有在�？谫徫锏睦碛�，如果要買紀(jì)念品，一定要狠狠砍價(jià)，市面上的珍珠是浙江來的淡水珠，一般只要10-5元一條（項(xiàng)鏈）。
7、吃東西盡管隨便，價(jià)格不貴的，而且什么風(fēng)味都有，大門面的也沒什么大價(jià)錢。
8、買機(jī)票要在街上找代理，別怕上當(dāng)，會(huì)省很多錢
旅行常識(shí)：春季登山的五大注意事項(xiàng)
登山是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。春季潮濕多雨，蚊蟲和細(xì)菌泛濫，應(yīng)避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物;雨具是春季出門的必備物品，登山的朋友應(yīng)備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護(hù)措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花游。需要注意的地方，我們將其歸納為五條：
1、首先要準(zhǔn)備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護(hù)住腳踝，下雨、下雪不會(huì)濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊(duì)，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。下山時(shí)身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險(xiǎn)系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。我曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇，雖然沒發(fā)生什么事，但因?yàn)槭掷镉泄�，心里就踏�?shí)。
2、一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足，如果此時(shí)吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會(huì)因缺血而心慌頭暈。
3、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護(hù)和行走都很困難。
4、登山時(shí)不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時(shí)候。速度要慢，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠(yuǎn)，容易泄氣，腳更沒勁了。其實(shí)大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。
5、登山活動(dòng)一定要堅(jiān)持。任何一種運(yùn)動(dòng)要有成效，堅(jiān)持是最重要的。我的經(jīng)驗(yàn)是參加一個(gè)登山隊(duì)，一群志同道合的人一起活動(dòng)，互相督促、互相鼓勵(lì)就能堅(jiān)持下來。
旅行常識(shí)：親子旅游注意事項(xiàng)
一、 出發(fā)前對車輛進(jìn)行檢查、保養(yǎng)和維修，以保證車輛正常行駛。
二、 減少碰觸兒童的臉，可減少感染癥的發(fā)生。兒童身體不適時(shí)應(yīng)及早休息或請醫(yī)師檢查。
三、 避免孩子跌倒、肌肉拉傷、扭傷、軟組織挫傷、溺水、燒燙傷、誤食藥物或接觸毒物。
四、 避免兒童長時(shí)間連續(xù)步行，宜穿舒適便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、腳底起水泡。
五、 兒童在五歲之前生理期并不穩(wěn)定，較無時(shí)差適應(yīng)問題。五歲以上兒童因生理周期已規(guī)律化，跨時(shí)區(qū)時(shí)自然產(chǎn)生時(shí)差效應(yīng)。出發(fā)前三天應(yīng)適度調(diào)節(jié)飲食及活動(dòng)量，以適應(yīng)時(shí)差。
六、 兒童排汗散熱機(jī)能不如成人，對熱或高溫耐力差，易生熱性疾病和熱痙攣、熱衰竭和中暑；另外，兒童低溫環(huán)境下又易失溫，汗?jié)駮r(shí)體溫喪失可能增至五倍。應(yīng)該為兒童備妥寬松的衣服、防護(hù)帽、太陽鏡等，并注意水份和電解質(zhì)代謝平衡。
七、 常見的旅游皮膚病包括昆蟲叮咬、膿痂疹、念珠菌感染等。應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生并隨身攜帶外用藥膏備用。此外，還應(yīng)備有暈車、腹瀉、感冒、外傷等藥物。
旅行常識(shí)：海邊旅游安全注意事項(xiàng)
不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳忌月經(jīng)期游泳、忌長時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳
到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費(fèi)有的免費(fèi)），稍微活動(dòng)一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會(huì)很難受的。入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險(xiǎn)，游深海區(qū)不管你會(huì)不會(huì)游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。
海邊吃海鮮應(yīng)注意：
1、 為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過長
2、 海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。
3、 海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔?/p>
4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重
5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì)引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)
6、吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳
旅行常識(shí)：游覽寺廟的注意事項(xiàng)
名寺名廟，分布較廣，它們是旅游者頗愛光顧游覽的重點(diǎn)，但旅游者在游歷寺廟時(shí)有四忌需牢記心頭，以免引起爭執(zhí)和不快。
一忌稱呼不當(dāng)對寺廟的僧人、道人應(yīng)尊稱為“師”或“法師”，對主持僧人稱其為“長老”、“方丈”、“禪師”。喇嘛廟中的僧人稱其“喇嘛”，即“上師”意，忌直稱為“和尚”、“出家人”，甚至其它污辱性稱呼。
二忌禮節(jié)失當(dāng)與僧人見面常見的行禮方式為雙手合十，微微低頭，或單手豎掌于胸前、頭略低，忌用握手、擁抱、摸僧人頭部等不當(dāng)之禮節(jié)。
三忌談吐不當(dāng)與僧人道人交談，不應(yīng)提及殺戮之辭、婚配之事，以及提起食用腥葷之言，以免引起僧人反感。
四忌行為舉止失當(dāng)游歷寺廟時(shí)不可大聲喧嘩、指點(diǎn)議論、妄加嘲諷或隨便亂走、亂動(dòng)寺廟之物，尤禁亂摸亂刻神像，如遇佛事活動(dòng)應(yīng)靜立默視或悄然離開。同時(shí)，也要照看自己的孩子，以免因孩子無知而做出不禮貌的事。
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