孕婦吃多寶魚的好處及注意事項

　　多寶魚是世界公認的優(yōu)質(zhì)比目魚之一，身體扁平、略成菱形，褐色中隱約可見黑色和棕色的花紋，沒有小刺，肉質(zhì)鮮美，細膩滑爽、富有彈性，膠質(zhì)蛋白含量高，營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮嫩、口感清香，是制作魚排和魚片的上好原料，下面我們就來看一看孕婦到底能不能吃多寶魚吧！

　　孕婦能吃多寶魚嗎？

　　孕婦可以吃多寶魚。多寶魚含有很多重要的營養(yǎng)成分，皮下和鰭邊含有豐富的膠質(zhì)，頭部及尾鰭均較小，出肉率高，肌肉豐厚白嫩，膠質(zhì)蛋白含量高，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容作用，且能補腎健腦，助陽提神，經(jīng)常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力，因此孕婦是可以吃多寶魚的，但要注意科學食用。

　　孕婦吃多寶魚有什么好處

　　1、多寶魚是一種深海魚，含有DHA和鋅比較多，非常適合孕婦和胎兒。

　　2、多寶魚的營養(yǎng)價值非常高，吃了對胎兒大腦發(fā)育非常有好處。

　　4、多寶魚營養(yǎng)成分豐富，蛋白質(zhì)含量甚多，且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等。能夠幫助孕婦補充營養(yǎng)和維持營養(yǎng)均衡。

　　5、多寶魚有豐富的膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，孕婦食用有美容護膚的'功效呢。

　　孕婦吃多寶魚的注意事項

　　1、多寶魚屬于海魚的一種，海魚都是比較偏涼性的，因此也是要適量地進食。

　　2、吃的時候配合一些熱性食物，如蔥姜等。

　　3、目前多寶魚有不法商人用藥物喂養(yǎng)多寶魚，因此在購買的時候要注意選擇。

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