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《30天改變你的人生》讀后感

時間:2021-07-10 14:05:04 讀后感大全 我要投稿

《30天改變你的人生》讀后感

  《30天改變你的人生》讀后感一

  1.寫下達成目標之后,對自己帶來的益處——為什么必須實現(xiàn)這項目標(成功的快樂)。

《30天改變你的人生》讀后感

  2.寫下若未達成目標,對自己會有什么壞處〔失敗的痛苦)

  你的作業(yè)請記得:推進生活的動力是我們的欲望和需求。了解并承認現(xiàn)有狀況并不甚理想,便能促使我們?yōu)樯畋M力,達到應有的目標。請實際練習下列習作。

  1.列出生活中不甚如意的地方。

  2.寫出改善生活狀況必須堅信的原則。

  3.列出達到理想目標必須把持的.信念。什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標,更能讓目標真正實現(xiàn)?什么信念能讓自己過著真正有意義的人生?

  4.寫下必須改變現(xiàn)狀的原因,自己為什么有能力改變。

  相信您必定經歷過更艱難的困境,如果沒有,現(xiàn)在便可親身體驗。

  1.我并不滿意的部分生活為:

  2.改善生活狀況必須持續(xù)堅信的原則:

  3.什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標,更能讓目標真正實現(xiàn):

  4.寫下必須改變現(xiàn)狀的原因,以及為什么有能力改變:

  “人們往往不是懶惰,他們心中也有重大的目標——無法激勵自己的目標”——安東尼.羅賓斯

  《30天改變你的人生》讀后感二

  若要完全掌控自己的生活,必須找出自己的信念,改變過去舊有限制,去除相互矛盾的信念。改變信念,必須做到下列事項:

  1.確定需要改變的信念。

  2.聯(lián)想現(xiàn)階段因錯誤信念帶來的痛苦,便容易自動將其消除。

  3.確定新的有效信念。

  4.對新信念充滿希望。

  5.不斷重復借著“練習”方式(幻想、感受其效果)適應新的信念,想象有了新信念后,生活將如何變得更美好,如果仍維持舊有信念,對生活會帶來什么不好影響。

  二項簡單,但必須適應的重要信念:

  1.“過去不等于未來!

  2.“有志者事竟成!

  找出二項限制生活的信念,利用“狄更斯模式”進行修正。

  1.找出二項確定需改變的信念。

  2.閉上眼睛,想象并感受其結果——過去和現(xiàn)在——這些信念對您造成的影響,想想這些信念是否造成情緒不穩(wěn)定。是否影響您的人際關系、經濟狀況、健康狀態(tài)、快樂程度和自己的成就?這些信念是否造成任何不良的影響?3.想象五年之后,如果這些舊有信念仍然牽制著你。將會造成什么傷害?

  4.到十年之后,會造成什么傷害?

  5.到二十年之后,會造成什么傷害?

  6.再回到目前的情況,察覺一切還尚未發(fā)生,現(xiàn)在您還來得及作修正,只不過現(xiàn)在一時的變化,可能會十分不習慣!

  7.全身徹底作改變——讓自己整個人充滿活力、動力和熱情(例如:加快呼吸和說話速度)。

  8.訂定新的信念,并將其以積極的語氣寫下來。閉上眼睛,想象這些新信念將完全改變您的生活品質。您將會獲得什么益處?財務上或人際關系方式是否也改變?當這些信條開始影響您的日常生活,健康狀況是否也跟著好轉?然后再做比較,生活是否變得更好、更成功,情感、健康狀況和經濟上是否更富足?

  9.想象持續(xù)新信念的五年之后,相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何?

  10.想象十年之后的狀況,相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何?

  11.想象二十年之后的狀況,相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何?

  12.比較兩種不同的未來狀況,選擇較好的生活方式,再回到現(xiàn)在。

  你的作業(yè)分別寫出舊有的信念、過去的影響后果、將來的影響后果,有助于提醒自己,并歸納出新的信念。寫下二項可增進現(xiàn)階段生活品質的新信念。

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