乘機(jī)出行禁忌
乘機(jī)出行注意事項有哪些你知道嗎？現(xiàn)在越來越多人選擇乘坐飛機(jī)出行，但是你知道乘坐飛機(jī)的注意事項有哪些嗎？接下來小編為大家介紹乘機(jī)出行注意事項。
此時此刻，親朋好友總忘不了叮囑一句：一路平安！平安不就是順順利利，健健康康嗎？所以，我們今天為你送上一份回家路上的健康備忘手冊。
一、乘機(jī)出行注意事項多
1、三類特殊人群當(dāng)小心
孕婦：懷孕36周以內(nèi)的孕婦可以乘飛機(jī)。但是在乘機(jī)過程中，孕婦應(yīng)注意定時做腿部運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。
嬰兒：嬰兒必須出生滿14天后才能登機(jī)，以防止他們的組織器官無法適應(yīng)氣壓的變化而發(fā)生不測。對于出生滿14天的嬰兒，在飛機(jī)降落過程中，為預(yù)防發(fā)生中耳氣壓性損傷，家長應(yīng)讓嬰兒吮吸奶瓶或橡皮奶頭，使其咽鼓管保持開放的通氣狀態(tài)。
老人（特別是帶病的老人）：在乘機(jī)旅行前，有必要事先作一次體檢，并向醫(yī)生進(jìn)行旅行醫(yī)學(xué)咨詢。
根據(jù)一般的標(biāo)準(zhǔn)，心臟疾病患者只要能步行上12個階梯而未感到不適，就可以乘機(jī)，但應(yīng)事先準(zhǔn)備好藥物，按時服藥。
2、普通人群乘機(jī)前飲食禁忌
忌吃得過飽：高空的條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“飛行病”。
忌食用多纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物：人體在5000米高空、體內(nèi)的氣體較地面時增加兩倍，如果進(jìn)食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。
忌進(jìn)食太油膩和含大量動物蛋白質(zhì)的食物。
另外，由于飛行時人體需要消耗較高的熱量。所以，飲食中要注意攝取高熱量的食品。一般在上飛機(jī)前1-1.5小時，根據(jù)各自的具體情況可選食：面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、蜜餞、水果等食品。
二、暈車暈船有對策
暈車暈船是乘客常見的癥狀，即使體質(zhì)再好，也會感覺到停車后仍站立不穩(wěn)，運(yùn)動協(xié)調(diào)不良。這是由于長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。
專家建議少吃多休息
建議在出發(fā)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息。不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。并提前半小時服用防暈車藥。
另外，盡量減少頭部活動，在頸部置放海綿墊，可緩沖車體顛簸對大腦和脊髓的沖擊。也可以面向前方，定向遠(yuǎn)眺，或者閉目養(yǎng)神，或者聽聽音樂、和人聊天，分散注意力，盡量避免看窗外快速移動的景物。一旦出現(xiàn)全身疲乏無力、頭痛、面色蒼白等癥狀時，應(yīng)閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。
三、乘機(jī)出行注意事項
隨著機(jī)票價格的不斷降低，乘坐飛機(jī)出行的朋友越來越多，然而飛機(jī)不同于其它交通工具，安檢級別要高得多，那么乘坐飛機(jī)出行要注意哪些事項呢？
1.攜帶身份證
去機(jī)場之前一定要仔細(xì)檢查是否攜帶了身份證，無論是取登機(jī)牌，還是過安檢，都需要檢查身份證件的，如果忘記攜帶身份證，可能會導(dǎo)致你無法登機(jī)。
2.飛機(jī)起飛前一小時到達(dá)機(jī)場
無論是去登機(jī)牌還是過安檢，都需要排隊等候，這就要浪費(fèi)一部分時間，而且貨物托運(yùn)一般都是在飛機(jī)起飛前半小時停止辦理，因此一定要在飛機(jī)起飛前一小時到達(dá)機(jī)場，以免延誤航班。
3.大件行李辦理托運(yùn)
乘坐飛機(jī)一般要求可以隨身攜帶兩個小件行李，像旅行箱等大件行李需要辦理托運(yùn)的，行李托運(yùn)可以在取登機(jī)牌的窗口辦理，飛機(jī)到達(dá)目的地后可以到該機(jī)場行李提取大廳找到自己的行李。
4.配合安檢人員檢查
進(jìn)入候機(jī)廳前首先需要需要經(jīng)過機(jī)場嚴(yán)格的安檢，乘坐其它交通工具都不會經(jīng)歷如此嚴(yán)格的安檢。在過安檢時要將筆記本電腦單獨(dú)從背包里拿出來，同時要脫掉鞋子，腰帶及外套。如果背包內(nèi)有打火機(jī)、液體飲料等物品，要提前拿出來，以免被安檢人員檢查出來導(dǎo)致尷尬。
5.留意機(jī)場廣播
在候機(jī)廳內(nèi)等飛機(jī)時，也要時刻留意機(jī)場的廣播，因為機(jī)場廣播經(jīng)常會播報一些乘客行李重新檢查，飛機(jī)延誤等信息，所以要時刻留意這些信息。同時在機(jī)場內(nèi)遇到其它情況時可及時與工作人員溝通。
6.登機(jī)之后認(rèn)真學(xué)習(xí)乘機(jī)須知
在飛機(jī)起飛前，飛機(jī)上的小電視都會播放乘機(jī)須知，以及飛機(jī)出現(xiàn)故障時如何逃生，因此登機(jī)之后一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)乘機(jī)須知，了解救生物品的存放位置，以及如何逃生。
4.系好安全帶，關(guān)閉手機(jī)電腦等設(shè)備
在飛機(jī)起飛及降落前要系好安全帶，并聽從機(jī)組工作人員安排，將手機(jī)，電腦等設(shè)備提前關(guān)閉，以免影響飛機(jī)的正常起飛。同時要注意的是在飛機(jī)起飛或降落時由于氣壓問題會導(dǎo)致耳鳴的情況，一定要提前做好預(yù)防。
拓展：乘機(jī)十大安全守則
一、選擇直飛班機(jī)。統(tǒng)計數(shù)據(jù)指出，大部分空難都發(fā)生在起飛、下降、爬升或在跑道上滑行的時候，減少轉(zhuǎn)機(jī)也就能避免碰到飛行意外。
二、在選擇飛機(jī)機(jī)型方面，應(yīng)該選擇至少30個座位以上的飛機(jī)。專家指出，飛機(jī)機(jī)體越大，受到國際安全檢測標(biāo)準(zhǔn)也越多、越嚴(yán)，而在發(fā)生空難意外時，大型飛機(jī)上乘客的生存幾率也相對較小飛機(jī)來得高。
三、熟記起飛前的安全指示。飛行安全專家表示，各種不同機(jī)型的逃生門位置都有出入，乘客上了飛機(jī)之后，應(yīng)該花幾分鐘仔細(xì)聽清楚空服人員介紹的安全指示，如果碰到緊急情況，才不會手足無措。
四、近來越來越多乘客為了節(jié)省等領(lǐng)行李的時間，喜歡把大件行李隨身帶上飛機(jī)，這卻是不符合飛行安全的行為。飛行安全專家說，如果飛機(jī)遭遇亂流或在緊急事故發(fā)生時，座位上方的置物柜通常承受不住過重物件，許多乘客都是被掉落下來的行李砸傷頭部甚至死亡。
五、隨時系緊安全帶。在飛機(jī)翻覆或遭遇亂流時，系緊安全帶能提供乘客更多一層的保護(hù)，不至于在機(jī)艙內(nèi)四處碰撞。
六、意外發(fā)生時，一定要聽從空服人員的指示，畢竟空服員在飛機(jī)上的首要任務(wù)，便是為了維護(hù)安全。
七、不要攜帶危險物品上飛機(jī)，飛安專家說，乘客只要“動動大腦”，就知道像汽油罐這些東西，都不應(yīng)該帶上飛機(jī)。
八、咖啡、熱茶這些高溫的飲料，都應(yīng)該讓受過專業(yè)訓(xùn)練的空服員為乘客服務(wù)，乘客自己拿這些高溫液體的話，經(jīng)常會發(fā)生燙傷意外。
九、不要在飛機(jī)上喝太多的酒，由于機(jī)艙內(nèi)的艙壓與平地不同，過多酒精將使得乘客在緊急時刻應(yīng)變能力減緩，喪失逃生的寶貴機(jī)會。
最后一點則是隨時保持警覺，飛行安全專家指出，意外發(fā)生時機(jī)上乘客應(yīng)該保持冷靜，在空服人員的指示下盡快離開。
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