亚洲精品中文字幕无乱码_久久亚洲精品无码AV大片_最新国产免费Av网址_国产精品3级片

注意事項

冬季保健異常的注意事項

時間:2021-07-12 15:25:09 注意事項 我要投稿

冬季保健異常的注意事項

  冬季保健異常需要注意的事項,如當(dāng)冬季易出現(xiàn)的輕微干咳,心神不寧,體態(tài)臃腫,肌膚無華,口干舌燥等等情況,針對這些情況需要注意好飲食保健,如下為您介紹養(yǎng)生專家講述的身體不同情況的食療保健。

冬季保健異常的注意事項

  肌膚無華:營養(yǎng)專家認為,蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品,富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分,在中藥中能調(diào)和白藥,也就是說,它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚,還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。

  輕微干咳:中醫(yī)認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  心神不寧:蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。蓮子的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

  面色晦暗:銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的'營養(yǎng)物質(zhì)?梢詽櫡沃箍取⑸蝠B(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

  稍有痰火:秋梨被譽為“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。5.身體虛弱  西洋參,又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮(zhèn)靜秋燥,還能溫和滋補。

  大便干燥:芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不干燥。另外,因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩(wěn)定,有益于骨密度的提高,柔韌關(guān)節(jié),美化肌膚。

  口干舌燥:喝上一杯發(fā)酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱,恢復(fù)津液,讓人感到口中潤澤,周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿,對于暑熱濕氣的排除也非常有效。

【冬季保健異常的注意事項】相關(guān)文章:

冬季保健注意事項05-03

冬季保健的注意事項08-25

冬季養(yǎng)生保健注意事項05-03

女性冬季保健的注意事項09-02

盤點冬季保健的注意事項09-02

老人冬季保健的注意事項09-01

糖尿患者冬季保健的注意事項09-02

老人冬季保健的注意事項指導(dǎo)09-03

冬季保健的注意事項有哪些09-01