做氣功健身十二法時要注意哪些禁忌

　　氣功健身十二法屬于氣功的步驟方式，一共有12種招式，在鍛煉時必須做好準備，同時注意好練氣功的準備，這樣才能調節(jié)好氣息，其鍛煉則會更有效。經(jīng)常練習氣功是可以健身的，而對氣息、身體器官等的調節(jié)也是極有效的。氣功健身十二法需要注意很多問題，比如禁忌事項，那么做氣功健身十二法時要注意什么禁忌呢？

　　練氣功的三大禁忌：

　　1、忌“假”

　　練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。忌驕傲自滿，忌自吹自擂俗話說：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往謙虛謹慎，沒有多大本領的人反而容易驕傲自滿，自吹自擂，夸大自己的功能，給病人治病大包大攬，打保票等。這都是練功者應禁忌的。須知醫(yī)學上的發(fā)展是沒有止境的。世界上的事是千差萬別、千變萬化的。因此任何時候說話、辦事都應留有余地，切忌江湖氣干擾了自身的修煉，引起不良后果。

　　練功提倡順其自然，任何事物都是按客觀規(guī)律發(fā)展的，超越客觀規(guī)律以主觀想象行事則謂任性。例如：通大小周天應是水到渠成，功到自然通。如果功夫不到，強行以主觀意念通就不自然了，就可能將氣血積聚在某一處，或產(chǎn)生頭痛、頭暈、或某處疼痛、脹滿。另外，日常處事也忌任性，任性容易鉆牛角尖，容易氣惱引起氣亂，影響練功效果。

　　2、忌“假”

　　練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的.。

　　3、忌驕傲自滿，忌自吹自擂

　　真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往謙虛謹慎，沒有多大本領的人反而容易驕傲自滿，自吹自擂，夸大自己的功能，給病人治病大包大攬，打保票等。這都是練功者應禁忌的。須知醫(yī)學上的發(fā)展是沒有止境的。世界上的事是千差萬別、千變萬化的。因此任何時候說話、辦事都應留有余地，切忌江湖氣干擾了自身的修煉，引起不良后果。

　　做氣功健身十二法時要注意什么禁忌？患者需要注意的禁忌事項有三方面，了解清楚后在練習時要避免，開始學習時必須掌握要領，清楚每個步驟的準確做法，有異常時重新梳理，才能把氣功健身十二法正確的完成，堅持下去則能熟悉，達到調理身體，健康身體的功效目的，所以氣功練習是極重要的，功法也是必須謹慎的。

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