寶寶睡覺不踏實(shí)的原因及注意事項(xiàng)
寶寶一天的大部分時(shí)間都是在睡眠中度過的，白天睡得多了，晚上有可能就睡不好了。很多寶寶都有在半夜驚醒哭泣的習(xí)慣，寶寶睡不踏實(shí)，家長(zhǎng)在擔(dān)心寶寶是否患病的可能也要留意，有可能是平時(shí)習(xí)慣造成的。
寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦
很多的寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就一定要注意了，如果不是生病了，那么久肯定是你的生活習(xí)慣中存在問題，一定要找出原因，認(rèn)真對(duì)待，不然寶寶睡不好，自然就會(huì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。那寶媽該怎么辦才能讓寶寶的睡眠質(zhì)量提高呢？
首先，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之后，就會(huì)叫老人來幫忙帶寶寶，對(duì)于老人家而言，老一輩的傳統(tǒng)，很習(xí)慣抱著寶寶睡覺，經(jīng)常性的抱寶寶，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會(huì)醒，而且無法入睡，抱著就會(huì)睡得很舒服。如果你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶，就是說寶寶醒著的時(shí)候，可以多抱抱他，要睡覺了就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是最好的。
另外，很多家長(zhǎng)為了讓寶寶睡得好，給寶寶營(yíng)造特別安靜的環(huán)境，一旦寶寶睡著了，停止家里一切活動(dòng)，只為寶寶，其實(shí)不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點(diǎn)聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。因此，如果白天寶寶外出或是在家受到了未知東西的驚嚇了，晚上就很容易睡得不踏實(shí)，所以這里溫馨提示下各位爸爸媽媽不過太過于寵溺寶寶，要讓寶寶從小接觸多姿多彩的世界，才能聰明成長(zhǎng)。
寶寶睡覺不踏實(shí)的原因
睡眠對(duì)于寶寶來說十分重要，充足的睡眠能讓寶寶快速地成長(zhǎng)，也能讓身體更加強(qiáng)壯。但寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，把爸爸媽媽弄得很心煩，那么寶寶為什么會(huì)這樣呢？各位爸爸媽媽你們曉得嗎？
饑餓。多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
缺鈣。缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)的首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。建議各位寶媽多給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。
太熱�，F(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
腹脹。1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
尿濕。因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。 ...
寶寶睡覺不踏實(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
為了緩解寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的情況，很多爸爸媽媽會(huì)想盡辦法讓寶寶睡得好，但是有時(shí)也會(huì)陷入一些誤區(qū)，反而適得其反，讓寶寶睡得更加不安穩(wěn)。以下的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，你也會(huì)有嗎？
4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安，幾乎是所有的家長(zhǎng)都曾面臨的問題。為了讓孩子一覺安睡到天亮，有些家長(zhǎng)會(huì)采取晚上給孩子喂米糊的方法，來減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒？這主要是因?yàn)槊缀拿芏缺容^高，寶寶在吃了密度高的食物后，胃排空的時(shí)間比較長(zhǎng)，不容易因排便不適而醒來的緣故。但是，4~6個(gè)月前的孩子是不宜吃米糊的，因?yàn)槊缀m然質(zhì)地密度高，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比較低，并不能真正滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求和快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
睡前不宜過量喂奶。因?yàn)閷殞毢韧昴潭紩?huì)慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，因此睡前給孩子過量地喂奶，也是很多家長(zhǎng)讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一，可是要了解的是過量喂奶很容易導(dǎo)致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生，所以這一點(diǎn)也是不可取的。
關(guān)于寶寶睡覺不踏實(shí)的問題，父母應(yīng)該找到最正確的方式去幫助寶寶提高睡眠質(zhì)量。
寶寶睡覺的注意事項(xiàng)
如何讓寶寶睡得更加踏實(shí)，在這方面父母可得多長(zhǎng)點(diǎn)心了，關(guān)鍵是得讓寶寶在睡前養(yǎng)成良好的習(xí)慣才有助寶寶睡眠。那該怎么辦呢？在寶寶睡前，父母?jìng)兛梢栽诜块g里播放一些輕音樂或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進(jìn)入睡眠的'狀態(tài)。
當(dāng)百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺，還是哭鬧的話，家長(zhǎng)們千萬不要太過于急躁，言語行為更加要心平氣和�？梢园阉饋�，輕拍他，直到他睡著。有時(shí)候臨睡前的儀式性活動(dòng)，是可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒的，從而達(dá)到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺前的常規(guī)事情，比如說洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或者是親吻，父母的愛撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號(hào)，暗示應(yīng)該要睡覺了。這樣長(zhǎng)期下來以后，寶寶會(huì)形成動(dòng)力定型，有助于解決寶寶不睡覺的問題。
要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過飽或者是過少，避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問題而影響到睡眠。也不要過分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒安定，防止出現(xiàn)過度興奮的狀態(tài)。
如何改善寶寶睡眠習(xí)慣
睡眠對(duì)于寶寶來說是非常重要的，因?yàn)樗梢跃徑鈱殞毜钠�，還可以促進(jìn)脾胃的浮華吸收。家長(zhǎng)們?cè)诿刻鞂殞毰R睡前，也可以為寶寶做一下放松的運(yùn)動(dòng)。除此之外，床是睡覺必不可少的工具，挑選一張合適的床對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量是很重要的。由于寶寶的骨骼還很軟，因此不適合很軟的床，過軟的床會(huì)增加寶寶脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅容易形成駝背或者是側(cè)突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑選合適的床來讓寶寶睡覺是非常重要的。
另外，聽音樂一直也是寶寶很好的放松方式，寶寶的大腦發(fā)育不完善，大腦皮層多處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致寶寶過于興奮，沒能好好的休息而減低了睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺的時(shí)候選擇一些輕柔的音樂來助于寶寶放松精神，也可以一邊輕哼童謠一邊輕拍寶寶來讓寶寶安然入睡。
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