春季拉肚子的解決方法
導(dǎo)讀：春季拉肚子怎么辦？春季是細(xì)菌容易滋生，也是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，腹瀉常常會影響工作和生活。接下來小編將告訴你春季拉肚子怎么辦。
拉肚子的原因
拉肚子即腹瀉，其常見原因有：拉肚子雖算不上什么大病，但對身體的傷害卻不能忽視。嚴(yán)重的拉肚子是很有可能引起我們的身體的脫水和身體電解質(zhì)的功能紊亂的，身孩子說可能危及生命也不為過，尤其是老人和兒童。
消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等，均可能引起腹瀉。
如何預(yù)防腹瀉
食物保質(zhì)期需查驗絕對不做“垃圾桶”
春季因為氣溫升高，所以很多食物的保質(zhì)期都會受到不同程度的影響，如果你還在“迷信”保質(zhì)期上的某月某日，那么請一定要關(guān)注下“保存溫度”這個先決條件，否則您就被動的成為變質(zhì)食物的“垃圾桶”。試想，那些變質(zhì)的、遍布細(xì)菌的、存放不當(dāng)被污染的食物進(jìn)入到體內(nèi)會是怎樣的景象？腹瀉腹痛怎會不找上門？！
既然知道了問題的嚴(yán)重性，現(xiàn)在就讓我們打開冰箱、翻開食品袋，好好檢查下食物的保質(zhì)期和保質(zhì)溫度吧，將那些即將過期的食物統(tǒng)統(tǒng)丟進(jìn)垃圾箱；同時還要記得保持食物的存放衛(wèi)生，生熟分開、不圖方便吃隔夜食物、冰箱里拿出來的事物要加熱完全再食用。
飲食切勿貪涼大快朵頤要節(jié)制
春天是食用冷食的好季節(jié)，于是冰鎮(zhèn)的各種飲料、帶著冰霜的各色雪糕自然就成了眾多白領(lǐng)mm們熱衷的對象。但沒有節(jié)制貪戀冷食的下場就是腸胃功能紊亂，大量的冰冷食物讓腸蠕動瞬間加快，最終引起腹痛腹瀉。
所以，mm們一定要注意合理膳食，不要貪涼，用暴飲暴食的方式食用冷飲必然會讓腸胃疲軟，出現(xiàn)各種不適。mm們不妨在酷熱難耐的時候喝上一杯常溫的清水，也可以很有效的祛除高溫呢！
勤洗手預(yù)防腹瀉
對于感染性腹瀉，經(jīng)常洗手就是最好的預(yù)防措施，因為引起腹瀉的細(xì)菌很容易從手傳播到口中。如果用手摸了被其他腹瀉的糞便污染過的玩具等物后，再將手指放進(jìn)嘴里，就可能會出現(xiàn)感染，導(dǎo)致拉肚子。因此你在準(zhǔn)備食物前、上洗手間后，都要用肥皂（不一定用抗菌皂）徹底洗手至少15秒鐘。
拉肚子的治療
第一點
建議睡前一杯熱牛奶有助于改善失眠的狀況。
一般治療
在原發(fā)病一時難以糾正或暫未查出有明顯原發(fā)因素者，以下一般措施對多數(shù)患者有益。
1.糾正不良飲食習(xí)慣
進(jìn)食足量食物。
多食粗纖維含量高的食物，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。
定時口服少量的'小麥麩皮（膳食纖維25～30克/d，不適用于腸道有器質(zhì)性狹窄者）。
飲水量應(yīng)達(dá)每日3000ml。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
春季拉肚子吃什么食物好
姜茶飲
面對拉肚子吃什么食物好的問題，姜茶飲也是止瀉的選擇，我們可以將綠茶、干姜絲各3克加水150毫升煮開后隨意飲用；或者也可以煮姜粥喝，將生姜5克，大米30克加水適量煮粥，再調(diào)一點糖和鹽食用，每天2次食用即可。這兩種飲品都具有很好的祛寒止瀉作用。
山藥粥
出現(xiàn)腹瀉的情況時，山藥粥也可以幫助我們快速的止瀉，取山藥60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次；或者還可以煮山藥糯米粥，將山藥500克，糯米250克加水適量煮粥食用，每日2-3次，山藥糯米粥具有健脾止瀉作用。
栗子糊
在拉肚子吃什么食物好的問題上，栗子粥也是患者不錯的選擇，將栗子3-5個去殼搗爛加水適量煮成糊狀，然后根據(jù)個人的口味調(diào)入適量的白糖后服用，每天2-3次，其有溫中止瀉作用。
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