兒童冬季進(jìn)補的注意事項
冬季是進(jìn)補的最佳時節(jié)，因為許多家長都會狂買各種補品給孩子補身體，總之就是各種補。其實兒童冬季進(jìn)補可以拋棄補品，通過飲食就可以好好的補身體。那么你知道冬季如何進(jìn)補嗎？進(jìn)補一定要適度，下面一起去了解一下兒童冬季進(jìn)補需要注意些什么。
兒童冬季進(jìn)補注意事項
1.忌胡亂進(jìn)補
身體強壯的人不需要進(jìn)補。對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。因此，還應(yīng)注意適當(dāng)運動鍛煉、飲食調(diào)理、多用大腦等等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。
2.防上火
父母給寶寶進(jìn)補不宜過度，而且要小心寶寶進(jìn)補后出現(xiàn)上火流鼻血、大便干、口舌干燥等癥狀。寶寶日常飲食，應(yīng)該合理配合清淡的`瓜果蔬菜，當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀的時候要及時為寶寶補水降火。
3.不宜吃生冷食物
不宜吃生冷食物，應(yīng)吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等），應(yīng)該吃易消化的食物。那么冬季進(jìn)補吃什么食物呢？適合吃的水果和干果：蘋果、梨、橙、核桃、花生等;不適合過量吃的水果和干果：柿子、杏干等。
4.忌以貴賤論優(yōu)劣
對于補藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為，藥物只要運用得當(dāng)，大黃可以當(dāng)補藥；服藥失準(zhǔn)，人參即為毒草。
5.忌留邪為寇
在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥時，不要進(jìn)補，以免留邪為寇，后患無窮。
6.忌滋膩厚味
對于身體虛弱，脾胃消化不良，經(jīng)常腹瀉、腹脹者，首先要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營養(yǎng)成分的吸收，否則再多的補品也是無用。因此，冬季進(jìn)補不要過于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則
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