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喝可樂(lè)失眠的解決方法
你有失眠的困擾嗎？相信沒(méi)有過(guò)失眠的人是無(wú)法體會(huì)那種又累又無(wú)法入睡的狀況。眼看著明天又有許多工作等著你去完成，可以沒(méi)有充足的睡眠如何面對(duì)隔一天繁重的工作呢？
對(duì)你來(lái)說(shuō)失眠最可怕的或許不是內(nèi)在器官因得不到適當(dāng)?shù)男菹⒍δ芩ネ耍赡苁撬斐傻暮谘廴εc皮膚晦暗、粗糙、皺紋等老化現(xiàn)象。如果有這種情形你就要小心，失眠可是會(huì)催人老的。
你常因躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)、無(wú)法入眠而感到心煩氣躁嗎？有些人越是躺在床上，腦子里的思緒就越活躍，想著白天的工作、想著明天的計(jì)畫(huà)、人際的溝通、經(jīng)濟(jì)的問(wèn)題，總有許多事情在腦海里徘徊不去，一個(gè)接一個(gè)，即使好不容易睡著了也是時(shí)睡時(shí)醒、多夢(mèng)，長(zhǎng)期下來(lái)搞得自己精疲力竭，工作時(shí)頭昏腦脹、無(wú)法專心，睡覺(jué)時(shí)又無(wú)法獲得充足的睡眠，長(zhǎng)期下來(lái)不但容易頭痛，也容易造成腦神經(jīng)衰弱，無(wú)法讓體內(nèi)的器官獲得適度的休息，容易過(guò)度消耗而在外觀上呈現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象。
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