內分泌失調的原因及解決方法

　　導讀：內分泌失調長痘痘怎么辦?內分泌失調是一種常見疾病，內分泌失調會引起相應的臨床表現(xiàn)。比如長痘痘，這是人們最痛恨的，那么該如何去痘痘呢?下面為你告訴你內分泌失調長痘痘怎么辦。

　　內分泌失調的原因有哪些呢?

　　生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什么年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自于遺傳。

　　營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的'營養(yǎng)，否則，內分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

　　情緒因素：心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

　　環(huán)境因素：嚴重的環(huán)境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

　　內分泌失調有痘痘怎么辦?

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發(fā)展。

　　發(fā)生痤瘡應及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　以上是為大家介紹的內分泌失調痘痘的治療方法，我們都希望可以根據自己的需要，選擇最好的去痘痘的方法，幫助愛美的女性塑造完美的肌膚，讓你更具有魅力，希望女性們可以早日擁有美麗。

　　三、多吃維生素食品

　　維生素e具有促進末端血管血液循環(huán)的作用，還可以調節(jié)激素的正常分泌。從而達到緩解內分泌失調的狀況富含維生素e的食物包括有卷心菜、花菜、菜籽油、芝麻油、葵花籽油等。適當的還可以食用多些動物肝腎、多喝豆?jié){等。維生素C對治療青春痘又有一定的作用。還可以抑制黑色素的生成。綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、檸檬、山楂等食物都富含維生素C。

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