疲勞駕駛的注意事項有哪些

　　1、保證充足睡眠

　　長途駕駛前保證睡眠、不能說我技術(shù)好，打一夜麻將，哥們兒照樣第二天精神抖擻上路，不可能，做不到，自欺欺人。

　　2、不喝酒、不吃感冒藥

　　大家很容易忽視的一點(diǎn)，前一夜不能酗酒，當(dāng)天不能吃感冒藥。這兩種東西太影響人的反應(yīng)力和判斷力，感冒藥很多人容易忽視。

　　3、適當(dāng)停車休息

　　2個小時左右一定要休息一下，一是防止疲勞駕駛，二是防止肌肉勞損。開長途傷神而且傷身，加上有的人開車緊張，肢體僵硬，一路上不敢輕舉妄動，一個動作保持很久，這樣最容易肌肉勞損，所以2小時下來在服務(wù)區(qū)吹吹風(fēng)、走動走動。

　　4、營造舒適行車環(huán)境

　　行駛時車內(nèi)環(huán)境很講究，不能太柔和，容易被催眠，特別是當(dāng)其它的.成員呼呼大睡的時候，也不能太鬧，更不能太燒腦，這樣會分散精力，影響判斷力。夢飛開長途習(xí)慣聽東吳相對論，但不能帶耳機(jī)，否則會影響對周邊聲音的捕捉。高速上，周邊的聲音起決定性作用，所以車內(nèi)的聲音不能大，司機(jī)不能帶耳機(jī)!

　　5、視線不能離開前方

　　夢飛開長途習(xí)慣嘴里不停嚼東西。是否要聊天，這個沒有定數(shù)，有的司機(jī)一聊天就分神，不可取。但有一點(diǎn)很關(guān)鍵，視線一定不能離開前方!!!有的司機(jī)和別人聊高興了，就手舞足蹈，或者習(xí)慣性看著對方，這就麻煩了。

　　6、輔助食品、用品

　　堅果或者多味豆;泡椒鳳爪、小尖椒;濃茶、咖啡飲料、紅牛;西瓜霜含片或者口香糖;風(fēng)油精、花露水之類的;

　　7、疲勞高峰段

　　最后，還是那句話，人逃不開概率。不要在極容易疲勞的時段行車，比如午飯后，再比如，凌晨。這個時段行車，一定要打起12分的警惕，因為有的司機(jī)在疲勞駕駛，特別是大車司機(jī)!

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