老人出境旅游注意事項
近幾年，境外旅游開始升溫，且熱度持續(xù)不減，每逢長期來臨，大量旅游愛好者紛紛選購旅行計劃，精心策劃出國旅游。而境外游的安全問題卻時常被忽略。下面小編為大家?guī)砝先顺鼍陈糜巫⒁馐马�，希望大家喜歡！
一、老人旅游前準(zhǔn)備的注意事項
1、體檢
老年人在準(zhǔn)備出去旅游前，必須要讓自己的身體到醫(yī)院做一個全方面的檢查，例如測量血壓、檢測一下心率、做個消化系統(tǒng)的彩超，如果以前存在冠心病、糖尿病等，必須掌握疾病的最新動態(tài)。
2、帶齊證件
護(hù)照、簽證、身份證、信用卡、機(jī)船車票及文件等是出國（境）旅游的身份證明和憑據(jù)，必須隨身攜帶，妥善保管。
3、兌換外幣
根據(jù)你要去的國家使用貨幣的情況，你可以提前帶著身份證，去銀行進(jìn)行外幣兌換的相關(guān)事宜。另外，我國海關(guān)規(guī)定每人可攜帶不超過2萬人民幣或等值外幣，如果超過限額，必須在出境前想中國海關(guān)申報。
4、選擇合適的旅行社
如果你選擇的是跟團(tuán)旅行，一定要選擇一家信譽極佳，服務(wù)極強(qiáng)的大型旅行社。這是保障你國外旅行，開心精彩的有力因素。
5、準(zhǔn)備好必備物品
老年人出游時攜帶衣服是必要的。就拿秋季來說，此時的天氣的變化多端、早晚的溫差會比較大。因此多帶些即輕便的、又保暖的衣服是十分明智的選擇，而且這樣可以時刻增減或者替換一下。另外，老年人最好穿著雙舒適的、柔軟的、能夠透氣的運動鞋。因為舒適的運動鞋，是保證旅游順利并且開心的重要前提。另外需要注意的是老年人需要結(jié)伴一起旅行，最合適的選擇是老年人可以與一位比自己年輕的朋友一起結(jié)伴同行，這樣的搭配可以做到相互之間有個照應(yīng)。同時老年人還需要隨身帶上一根結(jié)實的拐杖，這樣可以防止不備之需，用來確保行走過程中的安全。
6、出行前買境外旅行保險
其實國內(nèi)很多老人還不太習(xí)慣購買旅游保險，但出境旅游尤其重要，像行李丟失等等風(fēng)險不得不防，境外旅游保險大多對人身安全，行李物品都有所保障。
7、了解外國的民俗民風(fēng)和規(guī)矩
泰國小孩的頭摸不得，印度的小孩抱不得。像這些異國他鄉(xiāng)的規(guī)矩，在外國旅游的時候，還真應(yīng)當(dāng)了解一些。再比如到泰國，您去之前一定要弄清楚這么一些習(xí)俗：進(jìn)入寺廟要脫鞋，女士見到僧侶要避讓，游覽大皇宮女士不能穿短裙和涼鞋。
二、老人出境旅游注意事項
1、注意飲食
關(guān)于飲食的方面，老年人應(yīng)注意選擇清淡的食物，但需注意每日補(bǔ)充合適量的蛋白質(zhì)，比如雞蛋，但是不能吃多了，新鮮的蔬菜和水果有必要多吃點，因為它們可以有效的預(yù)防便秘，注意平時要多喝水，同時注意間斷的喝點富含鹽的飲料，以此來補(bǔ)充身體內(nèi)的已經(jīng)丟失的水分和鹽分。
2、注意身體狀況
即使一般的旅行都會有隨行的醫(yī)生，但老年人需要看自己身體的具體情況，來準(zhǔn)備個急救藥盒，裝上自己需要的急救藥品出游注意的第五點旅游所需的時間一定要適度。常是一個星期比較合適。因為如果旅游的時間很長，老年人的體力就會消耗的`很多，這樣會對健康不利的，老年人對此需要注意適可而止。
3、突發(fā)情況的處理
在語言不通的國家旅行，一到飯店就向總臺要一張飯店的名片，這對于你迷路時有極大的幫助，它可以保證您的出行順利。
事先了解你入住的酒店或旅館的付費情況。房間里提供的東西那些是可免費用的，那些是要付費用的，弄清楚后再用，以免起不必要的爭執(zhí)。
外出時，要學(xué)會寄放貴重物品。要記住放在總臺的保險柜比放在房間安全。有些地方是免費提供此服務(wù)的，入住的時候就要咨詢好，另外要妥善保管你的鑰匙。
4、購物注意事項
在國外，要慎重購物。國外假冒偽劣的產(chǎn)品要懂得辨認(rèn)，萬不可只聽信商家可退可換的承諾，一定要想好了再買，不要貪圖其他而盲目。
拓展：出境旅游推薦
【印度】
許多年來，印度一直以廉價旅游目的地的定位而著稱。但是你也許不知道，在印度旅行不止是寶萊塢電影、騎大象和感受瘋狂的交通情況。更不是跑一趟泰姬陵就以為你已經(jīng)玩轉(zhuǎn)了這個古老國家。為什么不到印度的北部旅游一趟呢？去拉達(dá)克登山，那里群山雄偉，空氣清涼，或者到布萊爾港去沖浪？它位于孟加拉灣中部，目前旅行費用依然很低。這個經(jīng)典的廉價目的地至今仍然值得嘗試。
【波蘭】
在冷戰(zhàn)時期，東歐一直是一個物價極低的地方，冷戰(zhàn)結(jié)束之后，物價就開始大規(guī)模地上漲了。但是波蘭至今仍是那個物價很低的國家，每天只需要25美元，就能輕松暢游。歷史上，波浪曾經(jīng)無數(shù)次遭受外國的入侵，現(xiàn)在對戰(zhàn)亂基本免疫了。作為歐盟成員國，波蘭的經(jīng)濟(jì)正在穩(wěn)步發(fā)展，所以建議，請在物價上漲之前盡快到那里耍一趟。
【老撾】
東南亞一直是適合廉價旅游的地方。長期以來，泰國是現(xiàn)金短缺的窮人們的熱門旅游地，但現(xiàn)在，屌絲旅游者們又轉(zhuǎn)移了陣地，尋找更加便宜新鮮的玩樂之地。那就去老撾吧，這里或許沒有泰國那么厲害的海灘，也沒有越南臭名昭著的旅游陷阱，但是它有它的好。每天15沒有左右的花費，就能滿足你的需要，你可以輕松造訪湄公河流域那些原始的溪谷，還有那些悠閑的小村莊。
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