寶寶要怎樣飲水及注意事項(xiàng)
寶寶要怎樣飲水
6個(gè)月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可，因?yàn)楫?dāng)中已經(jīng)包含了寶寶所需要的水分和營養(yǎng)，一般無需額外地添加水分，應(yīng)避免過度稀釋配方奶，避免讓他們飲用含電解質(zhì)的飲料。
但有些父母有這樣的誤區(qū)，擔(dān)心寶寶上火，每次喂奶以后，給他喂很多的水，其實(shí)這樣做反而導(dǎo)致寶寶喝奶量減少，影響營養(yǎng)的吸收。
未滿6個(gè)月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們排出多余水分的同時(shí)也排出納，納流失可影響大腦活動，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進(jìn)而還會出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時(shí)治療。
寶寶6個(gè)月以后，根據(jù)添加輔食的情況，如果喝奶還是比較多，稍微添加一些米糊的話，其實(shí)寶寶吸收的水分還是比較充足，因此額外補(bǔ)充的水分可以相對少些，如果寶寶以固體食物為主，食物比較干燥，可以多加一些水。
每次吃完后，給他喝一兩勺白開水，每次大約在15-30ML，一來有助于清潔寶寶口腔，二來，可以在寶寶味蕾發(fā)育的前期。讓他接觸淡淡的開水味，這對培養(yǎng)寶寶以后良好的飲水習(xí)慣很有幫助。
1歲的寶寶一般都能自己喝水，喝水量可以讓寶寶自己控制，尤其是1歲以后，寶寶可以自己拿杯子了，可以訓(xùn)練他，培養(yǎng)寶寶及時(shí)喝水的習(xí)慣，其實(shí)喝水很多時(shí)候是出于習(xí)慣，如果是當(dāng)你感到口渴了才喝水，那已經(jīng)是缺水了。
寶寶飲水的注意事項(xiàng)
寶寶一天喝水量
幼兒要保證一定的飲水量：小于1歲每公斤體重需水120~160毫升；1~3歲每公斤體重需100~140毫升；4~9歲每公斤體重需70~110毫升。根據(jù)兩歲以后體重平均每年增加2公斤，可按以下公式推算：體重=年齡ⅹ2+8（kg）。孩子平時(shí)吃的奶、蔬菜、水果和米飯等食物中均含有水分，補(bǔ)充了幼兒需水量的60%~70%,還須靠飲水來補(bǔ)充剩余的30%~40%。許多幼兒貪玩不主動喝水，有的甚至把水倒掉，家長要注意每次要讓他們飲水50~100毫升以上。這樣計(jì)算的話一個(gè)幼兒一天單純飲水應(yīng)為：三歲是500~800毫升、四歲以上是400~700毫升，假如一天喝五次水每次應(yīng)該100~150毫升。而過多的飲水會引起幼兒的水中毒，飲水過度會造成幼兒體內(nèi)的鹽分過稀，導(dǎo)致出現(xiàn)全身無力等現(xiàn)象。飲水過多會沖淡血液，使全身細(xì)胞的氧交換受到影響。特別是腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。
注意：生病的孩子在吃藥時(shí)應(yīng)至少180毫升水
幼兒飲水時(shí)要注意，不能等到口渴時(shí)再飲水，而是要定時(shí)飲用。小寶寶更是水做的娃娃，年齡越小，身體含水量越高。幼兒身體中的水分約占其體重的70%~80%,如果失水量達(dá)體重的10%以上就會危及生命。
寶寶最佳飲水時(shí)間
最佳飲水時(shí)間早晨、午睡起床后飲水，可以提供起床后運(yùn)動的'水分需要。在活動和洗澡游泳過程中，幼兒會失去較多的水分，此時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充。餐前半小時(shí)至1小時(shí)適量飲水，可以使水分及時(shí)補(bǔ)充到全身細(xì)胞中，幼兒進(jìn)餐時(shí)消化道就能分泌足夠的消化液，孩子有食欲，食物也能得到充分的消化吸收。
喝水太多會中毒嗎？
據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，水中毒的狀況一般好發(fā)于6個(gè)月以下嬰幼兒，癥狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現(xiàn)全身性痙攣、昏迷的現(xiàn)象。
之所以出現(xiàn)水中毒的情形，主要因?yàn)閶胗變旱哪I臟功能要到1歲以后才能到達(dá)成人正常的標(biāo)準(zhǔn)。因此，一旦寶寶喝水太多，腎臟將無法及時(shí)排出體內(nèi)的過多水分，而水分積聚在血液中導(dǎo)致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒，進(jìn)而影響腦部活動。
另外還有一些發(fā)生水中毒的小寶寶，主要是因?yàn)樗鹊呐浞侥虥]有按照正確的比例沖泡，奶水過稀導(dǎo)致寶寶攝取水分過多。
哺乳期的嬰幼兒需要額外補(bǔ)水嗎？
該不該給嬰幼兒額外喝水呢？據(jù)湯國廷醫(yī)師介紹，6個(gè)月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補(bǔ)充水分，很可能就影響到喝奶量，進(jìn)而減少其他養(yǎng)分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補(bǔ)水。
未添加輔食的寶寶：一般來說，只要寶寶的進(jìn)食狀況正常，就不需要再額外補(bǔ)充水分，除非在天氣非常炎熱、室內(nèi)沒有空調(diào)的情況下，才可以補(bǔ)充少量開水。
添加輔食的寶寶：就6個(gè)月之后的嬰兒來說，多半已經(jīng)開始接觸奶水之外的其他輔食，水分?jǐn)z取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進(jìn)食后或兩餐之間補(bǔ)充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益于牙齒健康。
怎么從寶寶排尿判斷缺水情況？
嬰幼兒喝水應(yīng)以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應(yīng)該換6~8次尿布，年齡較大的寶寶每天應(yīng)該排尿4~5次。當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下5種狀況時(shí)，就需要及時(shí)補(bǔ)水。
狀況1:尿味很重。
狀況2:尿的顏色很黃。
狀況3:便秘。
狀況4:嘴唇干裂。
狀況5:哭泣時(shí)沒有眼淚。
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