国产免费一线天,午夜国产免费观看

相關(guān)推薦

桑葚的功效與作用及禁忌有哪些

　　桑葚是桑樹成熟之后的果實，它味道甘甜，汁水多，是夏天大家喜歡的水果，而且桑葚里面富含人體所需的微量元素，對人體有很大的功效。我們食用桑葚時一般都將它洗凈去雜質(zhì)直接食用或者曬干后食用。那么桑葚有什么功效和作用，又有哪些食用禁忌呢，我們一起看下吧。

桑葚的功效與作用及禁忌有哪些

　　桑葚的功效

　　1.增強(qiáng)免疫力: 桑葚能夠使淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化成為T細(xì)胞，從而可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫能力，還可以促進(jìn)祖細(xì)胞的快速生長。另外桑葚可以有效減少紅細(xì)胞膜里面酶的活性作用，具有滋陰作用。

　　2.益腎補肝：桑葚具有益腎補肝，養(yǎng)血明目的功效。對耳鳴和失眠的患者都有很好的食療效果，而且桑葚非常適合女性食用，尤其是懷孕的女性，在分娩前食用桑葚可以起到補血作用。

　　3.生津止渴：桑葚因為味甘汁水多所以具有生津止渴的功效，除了洗干凈以后直接食用，還可以把桑葚榨汁或者將桑葚汁熬成膏狀用開水沖服食用，效果非常的好。

　　桑葚的食用禁忌

　　1.桑葚成熟后味道十分甘甜，但是我們一定要切忌未成熟的桑葚不能吃。

　　2.我們在把桑葚汁熬成膏狀的時候一定不能用鐵器熬煮，因為鐵器煮會破壞桑葚的營養(yǎng)。

　　3.任何東西都不能食用過量，桑葚意思這樣。桑葚食用太多容易發(fā)生溶血性腸炎。

　　4.桑葚糖分過高所以糖尿病患者不能過多的食用。

　　以上是小編分享給大家的桑葚的功效和食用禁忌�，F(xiàn)在是四月份，馬上要進(jìn)入食用桑葚的旺季了，希望對大家有所幫助哦。另外很多人在食用桑葚時會有一個煩惱，就是食用桑葚后滿手的紫色，其實大家可以嘗試用食鹽或者是維生素C來洗哦，一洗就掉色很方便。

　　桑葚的功效與作用

　　1、健脾胃助消化

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

　　2、烏發(fā)美容

　　桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。

　　3、預(yù)防血管硬化

　　桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素，從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動脈硬化。

　　4、防癌抗癌

　　桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。

　　5、明目

　　常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

　　6、抗衰老

　　桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

　　桑葚干功效與作用

　　桑葚是�？浦参锷５墓�，4～6月當(dāng)桑椹呈紅紫色時采收，因為無法保存太久，運輸也容易損壞，所以除了生食之外，通常還會曬干或略蒸后曬干后食用。食用桑葚干作用良多，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效，適用于陰血不足、肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、頭暈?zāi)垦�、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。

　　桑葚味甘、酸，性微寒。歸肝、腎、心經(jīng)。清涼質(zhì)潤，入血分。桑葚干含糖、糅酸、蘋果酸及維生素B1、B2，C和胡蘿卜素。另外，桑椹中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等具有良好抗衰老作用，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。常吃桑葚干還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等病癥。夏天食用桑葚干，不僅可補充體力，還可提高性生活質(zhì)量哦。

　　桑葚干的營養(yǎng)

　　桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸和多種人體所需的維生素以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。桑葚汁濃似蜜，甜酸清香，具有多重食療功效，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。

　　每100克桑葚含有營養(yǎng)成分包括能量48千卡、蛋白質(zhì)1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纖維3.3克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、核黃素0.05毫克、維生素E12.78毫克、鈣30毫克、磷33毫克、鉀32毫克、鈉1.9毫克、鐵0.3毫克、鋅0.25毫克、硒6.5微克、銅0.06毫克、錳0.29毫克。

　　桑葚所包含的營養(yǎng)成分是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，它的營養(yǎng)價值在水果中也是數(shù)一數(shù)二的高。桑葚干的營養(yǎng)價值雖然不及鮮果，但是同樣也很值得一試。

　　桑葚干的食用方法

　　桑葚牛骨湯

　　材料：桑葚干25克，牛骨250～500克

　　1、將桑葚子洗干凈，加酒、糖少許蒸制。

　　2、將牛骨置深鍋中，用水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。

　　3、見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子。

　　4、開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。

　　功效：桑葚牛骨湯有滋陰補血、益腎強(qiáng)筋的功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有顯著療效。

　　桑葚蜜膏

　　材料：蜂蜜300克，桑葚干500克

　　1、先將桑葚淘洗干凈，然后倒入盛有清水的砂鍋中，用大火煎30分鐘后把煎汁倒出。

　　2、往砂鍋里續(xù)上適量開水，蓋上鍋蓋再煎上30分鐘后再把煎汁倒出，續(xù)上開水，再煎一次，30分鐘后，把第三次的煎汁也倒出來。

　　3、接下來再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋，再用大火煎煮。

　　4、等到煎汁濃縮黏稠時再加入蜂蜜，繼續(xù)熬煮，沸時關(guān)火即可。

　　5、冷卻之后裝入瓶中備用，以便長期服用。如果想完全做成塊狀的，還可以在熬煮時加點瓊脂。 ...

　　桑葚干的宜忌人群

　　適宜人群：

　　一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。此外，因為桑葚干有一定的防病治病的作用，所以也很適合以下人群食用：

　　1、患有風(fēng)濕病、神經(jīng)疼痛、筋骨疼痛的朋友適宜食用。桑葚能夠減少關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕疼痛等各種病癥的發(fā)生。

　　2、經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦�、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友，建議多食用桑葚干，能夠滋補心、肝、腎、血，減少失眠、心慌的癥狀。

　　3、桑葚能輔助治療女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)所出現(xiàn)的各種問題，有這些問題困擾的朋友不妨多吃。

　　4、身體虛弱、氣血虛虧的中老年使用桑葚能減緩口干舌燥、咳嗽多汗、痰黏稠黃等問題。

　　5、糖尿病、肺胃燥熱的人群也可以適當(dāng)食用，能起到止咳化痰、清肺熱，降胃火等作用。

　　6、水腫型肥胖的朋友可以適量食用桑葚干幫助去除水腫，促進(jìn)排便，輕松減肥。

　　禁忌人群：

　　1、少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

　　2、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹瀉的癥狀。 ...

　　吃桑葚干能治脫發(fā)嗎

　　不少的脫發(fā)患者都到處尋找治療脫發(fā)的偏方，聽說桑葚能烏發(fā)，那么，吃桑葚干能治脫發(fā)嗎？吃桑葚的確對脫發(fā)有一定的輔助治療的作用。市面上有不少的洗發(fā)水的成分中都有桑葚，可見其滋養(yǎng)頭發(fā)的效果是比較靠譜的。

　　桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。頭發(fā)主要是有鐵和蛋白質(zhì)構(gòu)成，日常多補充些蛋白質(zhì)豐富的蛋奶和鐵元素對于脫發(fā)的治療有很大幫助，桑葚就是治療脫發(fā)的食療佳品。很多朋友脫發(fā)也多與頭皮血液循環(huán)不暢有關(guān)系，食用桑葚干能有效改善頭皮的血液循環(huán)，因此，相關(guān)的營養(yǎng)成分也能更好地吸收。

　　脫發(fā)嚴(yán)重的朋友不妨嘗試一下以下配方：以適量桑葚干、蜂蜜為原料，將桑葚干加水進(jìn)行煎煮，熬至膏后加入蜂蜜再服用。此方法每天服用2~3次，不僅能夠滋陰補血，同時還能夠預(yù)防脫發(fā)，過早生白發(fā)的癥狀。值得一提的是，防治脫發(fā)不能只憑借飲食，需要多方面綜合防治，脫發(fā)嚴(yán)重者也可以配合其他藥物進(jìn)行治療。

　　桑葚的功效

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，能迅速補充營養(yǎng)促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2、促進(jìn)消化

　　桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，健脾胃，增強(qiáng)腸蠕動。

　　3、烏發(fā)

　　桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

　　4、養(yǎng)腎

　　桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

　　桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

　　5、軟化血管

　　桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

　　6、減輕失眠

　　桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

　　吃桑葚有哪些好處

　　1、在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。

　　2、桑葚中含有豐富的營養(yǎng)價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營養(yǎng)價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來說，吃桑葚是非常有益的。不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

　　3、桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對于食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。

　　桑葚酒的功效與作用

　　1、桑巷富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸以及容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、 C、E等多種維生素，鐵、鈣、鋅等礦物元素，硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維紊等。此外，還含有活性多糖、黃酮類物質(zhì)和蘆丁等藥理成分。

　　2、桑葚味甘、性寒，具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑發(fā)、聰耳明目、延緩衰老、安神養(yǎng)心、潤腸通便、健步履、息虛風(fēng)、清虛火、利關(guān)節(jié)、去風(fēng)濕、解酒等功效。

　　3、醫(yī)藥上常用于治療糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦�、失眠耳鳴、津液不足、風(fēng)濕、便秘、身體虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等證。

　　桑葚的美容功效(一)

　　1、桑葚治熱渴，生精神，及小腸熱。《本草衍義》

　　2、桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克，煮粥，待熟時調(diào)入冰糖少許服食，每日1劑�？勺甜B(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳ο陆�、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等。

　　3、桑葚利五臟關(guān)節(jié)，通血氣，搗末，蜜和為丸�！侗静菔斑z》

　　4、桑葚健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

　　5、桑葚滋肝腎，充血液，祛風(fēng)濕，健步履，息虛風(fēng)，清虛火�！峨S息居飲食譜》

　　6、桑葚清涼止咳。《現(xiàn)代實用中藥》

　　7、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用�？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。

　　8、桑葚烏發(fā)美容：桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。

　　9、烏椹益陰氣便益陰血，血乃水所化，故益陰血，還以行水，風(fēng)與血同臟，陰血益則風(fēng)自息。《本草述》

　　10、桑葚甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥。消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴。五臟皆屬陰，益陰故利五臟。陰不足則關(guān)節(jié)之血氣不通，血生津滿，陰氣長盛，則不饑而血氣自通矣。熱退陰生，則肝心無火，故魂安而神自清寧，神清則聰明內(nèi)發(fā)，陰復(fù)則變白不老�！侗静萁�(jīng)疏》

　　11、桑葚明目：常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

　　12、桑葚單食，主消渴�！短票静荨�

　　13、桑葚益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目�！兜崮媳静荨�

　　14、桑葚防癌抗癌：桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等。

　　15、桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10--15克，每日2--3次。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

　　16、桑葚預(yù)防血管硬化：桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素，從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動脈硬化。

　　17、取新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關(guān)節(jié)炎的輔助治療。若治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。

　　18、桑葚治癃淋，瘰疬，禿瘡�！队耖彼幗狻�

　　19、桑葚抗衰老：桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

　　20、桑椹子為涼血補血益陰之藥。(藥論)

　　21、桑葚?fù)v汁飲，解酒中毒，釀酒服，利水氣，消腫。《綱目》

　　22、桑葚40克、冰糖20克，用開水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。

　　23、桑葚除熱，養(yǎng)陰，止瀉�！侗静萸笳妗�

　　中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為桑椹味酸，性微寒，具有提高人體免疫力、補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦�、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)、滋陰補血、明目安神、利關(guān)節(jié)、去風(fēng)濕、解酒等功效，

　　桑葚的美容功效(二)

　　1、防止血管硬化

　　桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸，硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　2、健脾胃，助消化

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

　　3、補充營養(yǎng)

　　桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴(kuò)充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

　　4、烏發(fā)美容

　　桑葚中富含大量人體所需要的營養(yǎng)元素，還含有烏發(fā)素，能使你的頭發(fā)變得黑而亮澤，吃桑葚還可用來美容。

　　5、防癌抗癌

　　桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。

【桑葚的功效與作用及禁忌有哪些】相關(guān)文章：