寶寶飲食的八大忌及注意事項(xiàng)

　　寒涼食物

　　咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。

　　補(bǔ)品

　　不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。

　　魚腥蝦蟹

　　一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚腥，魚腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大�？人曰純涸谶M(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋白過敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

　　肥甘厚味

　　食物中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

　　甜酸食物

　　酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈�？人試�(yán)重時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會(huì)助熱使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初起（新咳）是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

　　橘子

　　許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

　　吃得太咸

　　吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。

　　花生瓜子巧克力

　　花生、瓜子、巧克力含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　寶寶飲食要注意什么

　�。�1）、忌多食： 孩子吃得多，熱量過剩，容易發(fā)胖，會(huì)形成弓形腿或扁平足，甚至?xí)�造成發(fā)育不勻稱。

　�。�2）、忌暴食： 孩子對(duì)喜歡吃的東西，吃得過多或過飽，會(huì)造成停食厭食和消化不良。

　　（3）、忌偏食：偏食會(huì)出現(xiàn)孩子的營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體和智力的正常發(fā)育。

　　（4）、忌涼食： 夏天天熱，萬不可多吃冷飲和冰淇凌，造成胃寒和“冰箱癥”，一吃涼的就胃疼。

　�。�5）、忌燙食： 冬天天冷，孩子吃的不可過熱，因?yàn)檫^熱會(huì)導(dǎo)致燙傷口腔粘膜和食道。吃火鍋時(shí)要特別注意。

　�。�6）、忌罵食： 孩子在吃飯時(shí)受到父母的訓(xùn)斥和責(zé)打，會(huì)由于恐懼和氣憤而引起消化功能紊亂。久而久之，孩子會(huì)面黃肌瘦。發(fā)育不勻稱，停食厭食和消化不良，胃疼等影響身體和智力的'正常發(fā)育，燙傷口腔粘膜。

　　別讓寶寶吃得過飽

　　兒童全身的各個(gè)器官都處于一個(gè)幼稚、嬌嫩的階段，它們的活動(dòng)能力很有限，如消化系統(tǒng)器官所分泌的消化酶的活動(dòng)比較低，量也比較小。在這種生理?xiàng)l件下，如果吃得太飽，就會(huì)加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良。父母一定要有計(jì)劃的供給食品，使兒童能始終保持一個(gè)正常的食欲。孩子吃得太多，除了會(huì)造成肥胖癥之外，還會(huì)傷害大腦：

　�。�1）、“傻吃”容易腦疲勞。為了消化過多的食物，消化道必然擴(kuò)張，有限的血液和氧氣從頭部轉(zhuǎn)移到消化道，腦細(xì)胞會(huì)因而暫時(shí)缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對(duì)大腦危害越大。

　�。�2）、“傻吃”會(huì)抑制大腦智能區(qū)域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應(yīng)區(qū)域興奮的時(shí)間過多，必然引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制，智力會(huì)越來越差。

　�。�3）、“傻吃” 會(huì)促進(jìn)大腦早衰。 研究發(fā)現(xiàn)，早衰物質(zhì)會(huì)因飲食過飽于飯后增加數(shù)萬倍。肥胖癥，可導(dǎo)致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。

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