孩子長得慢的解決方法
孩子長得慢怎么辦
1、父母要加強(qiáng)對孩子的營養(yǎng)和護(hù)理
如果出生后沒有喂養(yǎng)好或生病,就可能少長5～6厘米,甚至長得更少,以后身高就會(huì)比別的兒童矮。因此整個(gè)嬰幼兒時(shí)期要有充足的營養(yǎng),及時(shí)添加輔食,預(yù)防疾病。對于出生小樣兒更要加強(qiáng)營養(yǎng)和護(hù)理,使他們加快生長。
2、小孩要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不要偏食,少吃零食,餐前1～2小時(shí)最好不吃糖果或喝飲料,這樣有利于良好食欲。經(jīng)常運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后生長激素分泌增加,有利于生長。正常人的生長激素分泌呈脈沖式,主要在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn),充足睡眠對生長也很重要。注意自身的保健。一些慢性疾病往往導(dǎo)致營養(yǎng)的不良或者失調(diào),對長高造成不利的影響。
3、父母要改變孩子的飲食習(xí)慣
這個(gè)孩子主要是要從改變她的飲食習(xí)慣、飲食行為,食物要多樣化,米面結(jié)合、粗細(xì)搭配好,同時(shí)要訓(xùn)練孩子吃飯的速度加快一些。
同時(shí)要練習(xí)她的咀嚼。因?yàn)槔铣韵〉�、流質(zhì)的食物也妨礙了她的咀嚼功能,牙齒、頜骨的.發(fā)育,同時(shí)這個(gè)孩子需要加強(qiáng)鍛煉。
這么大的孩子應(yīng)該自己吃飯,在規(guī)定的時(shí)間里面把飯吃完。多給孩子鼓勵(lì),而不是在吃飯的時(shí)候去逼她多吃。
4、父母要定期給孩子做檢查
這個(gè)孩子的體重和身高都低于10到25百分位,在正常范圍里面偏低的位置。跟父母的身高是相一致的,所以遺傳的因素更多一些。這樣的孩子應(yīng)該定期的檢測生長速度,如果她每年的生長速度正常,應(yīng)該是沒有問題的。
孩子矮小的六種類型
1、生長遲緩型:表現(xiàn)為個(gè)子一直長的比較慢,也無明顯的青春期突增(躥個(gè)子)現(xiàn)象,其原因多為骨骼營養(yǎng)匱乏。
2、骨骼偏大型:有明顯的青春期突增,骨齡檢測骺軟骨沒有完全閉合,但是骨齡大于實(shí)際年齡,長高年限顯著縮短,多由早熟所致。
3、發(fā)育后停長型:發(fā)育后停長型:在青春期突增后生長極度緩慢,身高增長≤2cm年,多由于骨細(xì)胞的代謝顯著減慢,缺乏活力所致。
4、營養(yǎng)過剩型:營養(yǎng)過剩型:即“矮而胖”體型。常由于蛋白質(zhì)攝入過多,體內(nèi)三大營養(yǎng)物質(zhì)混亂,骨骼營養(yǎng)吸收障礙所致。
5、晚長型:父母一方或雙方都很高,孩子比同齡的矮小,家長認(rèn)為孩子是晚長,需檢測骨齡,才能做出定論。
6、遺傳型:父母較矮,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,只要及早抓住后天生長時(shí)機(jī),科學(xué)補(bǔ)充骨骼營養(yǎng),可以后天幫助決定10-20cm差距。
怎樣讓孩子長更快
1、調(diào)理飲食:注意多種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。小兒喂養(yǎng)不當(dāng)或挑食,會(huì)導(dǎo)致維生素的缺乏,兒童的免疫力受到破壞,容易感染各種疾病。所以大家在日常飲食中要注意維持食物的平衡,如多吃胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。此外還可以每日補(bǔ)充多種維生素。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白:兒童和孕婦應(yīng)選擇低脂低熱量而蛋白質(zhì)含量高的優(yōu)質(zhì)蛋白食品,避免過量的飽和脂肪隨著過量的肉蛋進(jìn)入人體。
3、補(bǔ)充 DHA和卵磷脂營養(yǎng)大腦:胎兒大腦發(fā)育需要更多的卵磷脂量,所以孕婦要注意補(bǔ)充 DHA和卵磷脂;而嬰幼兒更是大腦及神經(jīng)組織發(fā)育的重要時(shí)期,兩歲前大腦發(fā)育的 60%已經(jīng)完成,更要加強(qiáng) DHA和卵磷脂的補(bǔ)充。
4、運(yùn)動(dòng)及益智游戲:有助于孩子身體、智力及情感的全面發(fā)育,讓孩子充分快樂地運(yùn)動(dòng),是生長發(fā)育和營養(yǎng)素被吸收的重要因素。經(jīng)常參加體育鍛煉,可改善人體的血液循環(huán),增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,并能使骨骼變得更加粗壯和堅(jiān)實(shí)。
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