夏天喝冷飲的注意事項(xiàng)
夏天到了,人們習(xí)慣性的從冰箱里面拿冰鎮(zhèn)飲料飲用,現(xiàn)在超市里最多的基本都是碳酸類的飲料,真的是要感謝全球化帶來(lái)的便利,我們可以享受到各種不同口味的!人們潛意識(shí)的一致認(rèn)為,男性要遠(yuǎn)離碳酸飲料,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的飲用碳酸飲料,對(duì)男性的生殖系統(tǒng)造成很大的危害,嚴(yán)重的還會(huì)影響不育。
可能一些女性同胞還沒(méi)真正意識(shí)到,其實(shí)碳酸飲料對(duì)女孩的傷害絲毫不亞于男性,女性本來(lái)就是很脆弱的,若不及時(shí)對(duì)自己好好護(hù)理,“二次受傷就更不好了!
一、兩類女性要注意
1、孕婦
所有的女孩都會(huì)夢(mèng)想的一個(gè)階段!在這個(gè)階段,女性會(huì)獲得各種各樣無(wú)微不至的照顧,不管是否無(wú)理的'要求,應(yīng)該都會(huì)被滿足。在這個(gè)時(shí)期,孕婦需要補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),來(lái)維持孕婦和胎兒正常的生命活動(dòng),當(dāng)然也有貪吃貪喝的時(shí)候啦。如果你是一名孕婦或者你的另一半正在處于這個(gè)時(shí)期,一定要注意,要對(duì)碳酸飲料敬而遠(yuǎn)之!
碳酸作為一種飲料,里面還有“豐富的色素、防腐劑以及過(guò)量的糖分,孕婦對(duì)甜食特別喜歡,很容易產(chǎn)生依賴性,長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料,容易造成孕婦的血糖過(guò)高,可能會(huì)造成孕婦引產(chǎn)!而且碳酸飲料里面含有“苯甲酸這一有毒物質(zhì),對(duì)母親和胎兒都會(huì)產(chǎn)生一定的危害;孕婦在懷孕期間都會(huì)發(fā)生鈣的流失,碳酸飲料會(huì)加重會(huì)把鈣“搶走,同樣對(duì)孕婦也是極其不利的。
2、少女
被譽(yù)為“花一樣的季節(jié),生活定是豐富多彩的,加上最近流行的,“年輕就要瘋狂,“再不瘋狂我們就老了,越來(lái)越多的女孩流連于夜店,酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所,而這些所謂的“酒,基本都是碳酸飲料變相產(chǎn)生的,長(zhǎng)期喝這些“假酒,身體的鈣就會(huì)不斷的流失,這個(gè)年齡段還都是在補(bǔ)鈣的關(guān)鍵時(shí)期,如果因?yàn)檫@些原因?qū)е聜(gè)子長(zhǎng)不高,身體發(fā)育不良,后悔都來(lái)不及,同時(shí)你還會(huì)可能得骨質(zhì)疾病。
像骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利,女孩也可能很年輕就患上!據(jù)研究證明:愛(ài)喝可樂(lè)的女孩,骨折的幾率是不喝或者很少喝的好幾倍。雖然仍不清楚,到底是什么原因,可能性比較大的是可樂(lè)中含有磷酸,磷酸對(duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)的發(fā)育有很大影響。所以,盡量不喝或者少喝才是對(duì)自己身體最大的“褒獎(jiǎng)。
二、喝點(diǎn)什么才健康
炎炎夏日,如果不及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分,身體機(jī)能的活躍性就會(huì)慢慢下降,而且說(shuō)不準(zhǔn)到時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)“病急亂投醫(yī)的現(xiàn)象,不管三七二十一,把這些健康觀念拋之腦后,先解渴再說(shuō)。這是不可取的,好的習(xí)慣不是一天兩天就可以養(yǎng)成的,當(dāng)然好的身體也是如此。所以科學(xué)的補(bǔ)充水分很重要!
1、含有“梨的飲料
梨是常見(jiàn)的水果,含有豐富的維生素B,對(duì)心臟有保護(hù)的作用,同時(shí)據(jù)研究,多吃梨對(duì)身體還有減肥的功效哦,因?yàn)槔胬锩婧械呢S富的纖維,可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收,而且建議最好是連皮一起榨汁,可以更好的吸收和消化。
2、蘇打水
雖然這幾年才受到一些人的追捧,但不得不說(shuō),蘇打水是也是最好的“飲料的一種,因?yàn)橄募救梭w水分流失會(huì)比較嚴(yán)重,蘇打水是弱堿性的水質(zhì),它還有著豐富的微量元素,正是它們不僅及時(shí)補(bǔ)充了身體所流失的水分,還補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),何樂(lè)而不為?
3、涼茶
涼茶里面一般都含有中藥成分,像金銀花,可以清熱解毒,還有清肝明目等功效,不僅如此,因這些藥性屬陰寒性質(zhì),所以清除暑氣也是其一大特色。但是,“是藥三分毒,切記不能因?yàn)槭侵兴,就不加以?jié)制,適當(dāng)?shù)娘嬘眠是很有必要的,否則會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病。
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